消除負面情緒的方式不是正面，而是沈浸
閱讀時間約 1 分鐘
如果是以前還在咖啡店工作，絕對不敢拿出這種照片。砸了自己的招牌就算了，還會被老闆怨恨。
但現在面對寫作的自己，我比較在乎誠實，真相不存在於我們對別人說的話，而是我們對自己說的謊。
我沒辦法成為一個專業的烘培師，性格太容易受影響了。一開始的確是為了逃避對各種現實的怨恨、焦慮跟負面，而一頭栽進麵粉、雞蛋跟奶油還有糖之中。
除了他們香香甜甜的，還有就是那些實驗室般的步驟，可以將我格式化。
昨天看到一篇文章寫著：「消除負面情緒的方式不是正面，而是沈浸。」沈浸在各種能讓自己專注的事情裡面。讓我想起了so call Freudian "work and love; love and work"
的確有好幾次如果心神不寧只要能重新進入到工作裡，便能重新運轉。
當然，工作本身也似乎乘載著一些我的情緒重量。好比說這顆顛倒蘋果蛋糕，的確是在某種悶悶不樂的心情下烤出來的，好像這些蘋果幫我吸收了一些負面能量，等到開始打香提鮮奶油又出現像羽毛一般的輕盈了。
總之不管了，烤完這顆蛋糕我剛洗好的頭髮都是焦糖蘋果的味道，晚上也不用點什麼香氛蠟燭了，可以直接去睡覺。
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這裡為星期一到星期日每日提供一句肯定語錄，希望這些能為你的每一天帶來積極的能量
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我們對負面情緒的印象，有很大程度是受到主流社會觀點的影響。這個觀念從學校的教育、社群媒體、爸爸媽媽乃至於家族親戚的口中流進我們的腦袋裡：正面情緒就是好的，負面情緒就是壞的──它甚至已經被名詞本身所定義。我們和負面情緒相處的經驗更是進一步驗證這個事實。因為通常和負面情緒交手不會留下什麼優良體驗，對吧？
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嗯。對，我正在生氣。
與其做好人，我寧願當一個完整的人。
榮格《紅書》
有時候會被自己的情緒所綑綁，遇到某些人事物就是會莫名的情緒低落或著生氣，陷入了情緒低潮。
想要從這些負面情緒中走出來的、想讓自己過得更快樂、更了解自己。
開始寫之後又從旁＂指導＂：
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