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新的一年，從自我認同開始思考⋯
閱讀時間約 4 分鐘
越來越靠近農曆新年了，許多公司行號都在吃尾牙了。
家家戶戶也都在進行大掃除，準備除舊佈新。你呢？有沒有想對自己的生活做點什麼樣的除舊佈新呢？
《原子習慣》裡談到人的行為，核心的出發點，是來自對自己的「身份認同」，再來會成為你的行為「過程」，而後帶來行為的「結果」。
換句話，你認為你是什麼樣的人，往往能影響你所做的行為，並且造成你的行為結果。
例如，若你認為自己是一個很固執的人，也害怕改變，很需要舒適圈⋯那麼，你的自我認同，就會一連串引發出相關的行為，和走向這個信念的結果。
倘若，你認為自己是一個勇於改變，勇於衝撞既定框架的人，你做出來的行為，和呈現的結果，也會傾向常挑戰環境，也勇於接受挑戰的人。
然而，當你沒有意識出你對自己的身份認同，只是從表面因為對「理想的自己」有些憧憬，而想改變自己，許一些心願、做一些計畫，卻因為「太違背」自己的身份認同，因此，那些心願和計畫始終無法和自己貼近，無法成為自己不費力就可執行、做到的行為....
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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