第二十六天-減重餐
閱讀時間約 1 分鐘
2022年的12月31日，2022年來到尾聲了，昨晚女兒生日食放題有點放肆了，惟有今日早午兩餐減輕一點吧。而且本星期定立了的目標是7日要有5天每日做最少30分鐘運動。
來到今年的最後一天，回望一下，今年都是不停在繁忙我工作中渡過，而且在年頭疫情最嚴重的時候，整個社會的氣氛經濟都很差，人與人之間連食飯都是一件難事。而去到近年尾時，我由有一個新的機會，希望今次在2023 年 正正真真可以在工作，人生各方面找到平衡吧。過往經常定立得目標都好多時去到一半就不了了之，所以好希望努力改變自己。
27/12 -41分鐘
28/12 -43分鍾(這兩天都是在家進行帕梅拉@pamela_rf 運動) ，她是十分厲害的博主。
29/12 -1小時34分，1小時14分跑了 8.17公里，另外20分鐘進行背肩訓練。很久沒有一次過跑8公里了，真的很辛苦呀，心中一直叫喊自己要堅持呀。
30/12 - 休息日
31/12-1小時03分，跑了7.05公里，努力堅持，來到第五日的運動💪
而今天的早午餐，是最簡單。
早餐：香蕉一條
午餐：蘋果一個
下午茶：蘋果一個
五點：蘋果一個
水 8杯
為什麼會看到廣告
8會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
場突如其來的感冒讓我深刻體會到身體的痛苦，以及閣樓房間的不便。沒有帶足夠的感冒藥，只能依靠有限的藥物和休息來度過這段艱難的時光。
我對於即將結束的旅程沒有太多的情感牽絆，但生病卻在不合時宜的時候來訪，這讓我不得不重新評估我的身體狀況和即將到來的旅程。
忙是為了自己的理想，還是為了不使他人失望
每日一句
誠如昨天所說，這些問題我想先放在一旁，等該做的事情結束後再來檢視
而現在會寫出來是因為我想提醒未來的自己，你有權變成你想成為的，你也有權去追尋自己的理想，像 DoDo man 那樣。
現在的我不曾羨慕過成績好的人，但十分仰慕那些為了理想而勇
可以檢討過去，但不要後悔所做過的任何事
每日一句
後悔是無濟於事的，改正過來才是對的住自己的
正文
手機使用情形：
6:00~9:15 聽音樂、讀訊息
戒手機第二十七天：
沒有動力可能是我現在遇到最大的問題。回首過去，從前的我往往是把自己灌醉，醉倒在書海裡，也因此，那時的我只知道死命地
You are the best
正文
手機使用情形：
9:30~11:00讀訊息、回訊息、觀看成人內容以放鬆身心
(關於第三點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉)
戒手機第二十五天：
可能是煩人的鼻塞、可能是表現不好
少女的告白除了早聽過委託內容的劍客之外其餘眾人都用匪夷所思的目光看著他。
「別期望我有答案，我連自己都覺得莫名其妙！」
「蠢蛋啊，妳有想出他那時候的模樣嗎？」
「有是有……但是夢露說不能透露。」
這話又讓眾人目光集中在自己身上劍客急得跳起來喊冤。
「我沒這麼說！」
「蠢蛋都說是你了還敢狡辯！」
「看招！」
「……！」
另一位劍士把握機會瞬間刷出由下斜向上的交錯兩劍，這第一劍將對手武器擊飛出結界外，第二劍則從腰際切過肩胛直接將對手分成兩塊，那上半身彈飛落於幾步之遙的位置，失去力量的下半身則原地癱倒。
「……！」
「怎麼一滴血也沒流？」
「別說血，妳看切面這是什麼玩意兒？蒟蒻？」
「喔？」
白刃一閃！少女項上人頭在半空翻轉——包含連在頸下的嬌小身體也跟著一起轉，握著匕首的左手因折斷晃個不停；鋼絲機關也因此故障無法發射，失去停止手段的她直接飛出結界外摔了個狗吃屎。
【第十六天的任務是】
列一張清單，寫下你很想做卻遲遲沒做的事。
或許是因為你有更重要的事，也可能是因為你的恐懼，怕傷害別人、怕失敗等等。不管什麼原因，你想做這些事，只是還沒做。
列清單的用意是要---原諒你自己 還沒完成你想要做的每一件事。
所以，請你列出的每個項目下面，寫下一句寬恕的話，例如：
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
場突如其來的感冒讓我深刻體會到身體的痛苦，以及閣樓房間的不便。沒有帶足夠的感冒藥，只能依靠有限的藥物和休息來度過這段艱難的時光。
我對於即將結束的旅程沒有太多的情感牽絆，但生病卻在不合時宜的時候來訪，這讓我不得不重新評估我的身體狀況和即將到來的旅程。
忙是為了自己的理想，還是為了不使他人失望
每日一句
誠如昨天所說，這些問題我想先放在一旁，等該做的事情結束後再來檢視
而現在會寫出來是因為我想提醒未來的自己，你有權變成你想成為的，你也有權去追尋自己的理想，像 DoDo man 那樣。
現在的我不曾羨慕過成績好的人，但十分仰慕那些為了理想而勇
可以檢討過去，但不要後悔所做過的任何事
每日一句
後悔是無濟於事的，改正過來才是對的住自己的
正文
手機使用情形：
6:00~9:15 聽音樂、讀訊息
戒手機第二十七天：
沒有動力可能是我現在遇到最大的問題。回首過去，從前的我往往是把自己灌醉，醉倒在書海裡，也因此，那時的我只知道死命地
You are the best
正文
手機使用情形：
9:30~11:00讀訊息、回訊息、觀看成人內容以放鬆身心
(關於第三點的部分，因為我希望可以誠實面對自己的手機使用情形，所以決定把它寫出來。若有令讀者感到不適，在此感到抱歉)
戒手機第二十五天：
可能是煩人的鼻塞、可能是表現不好
少女的告白除了早聽過委託內容的劍客之外其餘眾人都用匪夷所思的目光看著他。
「別期望我有答案，我連自己都覺得莫名其妙！」
「蠢蛋啊，妳有想出他那時候的模樣嗎？」
「有是有……但是夢露說不能透露。」
這話又讓眾人目光集中在自己身上劍客急得跳起來喊冤。
「我沒這麼說！」
「蠢蛋都說是你了還敢狡辯！」
「看招！」
「……！」
另一位劍士把握機會瞬間刷出由下斜向上的交錯兩劍，這第一劍將對手武器擊飛出結界外，第二劍則從腰際切過肩胛直接將對手分成兩塊，那上半身彈飛落於幾步之遙的位置，失去力量的下半身則原地癱倒。
「……！」
「怎麼一滴血也沒流？」
「別說血，妳看切面這是什麼玩意兒？蒟蒻？」
「喔？」
白刃一閃！少女項上人頭在半空翻轉——包含連在頸下的嬌小身體也跟著一起轉，握著匕首的左手因折斷晃個不停；鋼絲機關也因此故障無法發射，失去停止手段的她直接飛出結界外摔了個狗吃屎。
【第十六天的任務是】
列一張清單，寫下你很想做卻遲遲沒做的事。
或許是因為你有更重要的事，也可能是因為你的恐懼，怕傷害別人、怕失敗等等。不管什麼原因，你想做這些事，只是還沒做。
列清單的用意是要---原諒你自己 還沒完成你想要做的每一件事。
所以，請你列出的每個項目下面，寫下一句寬恕的話，例如：