看見痛哭的內在小孩
這幾天有一件事觸碰了我的情緒。食慾馬上大幅地下降，也有胃酸和胃脹，非常難受。
我知道我必須了解原因。於是，做了內在小孩的冥想。
看見年紀比較大的小孩在痛哭，哭得好慘。她覺得沒有人愛她。
好寂寞。
也好害怕，害怕失去。
我抱抱她，替她擦眼淚，堅定地跟她說：
「不是的，你有好多人愛你。你看看，數一數。是不是呀？」
「還有自己，你愛不愛自己？」
她不愛自己。她總是希望得到別人的愛和關注，她不知道自己也能愛自己。
我告訴她說：「現在的我很愛自己，我也會欣賞自己了，所以你也要學會愛自己哦。別忘了，我很愛你吶。」
做完冥想後，去做了自己想做的事情，之前的感覺都消失了。食慾自然也好了，胃也舒服了。
「我知道，我理解啦。」我告訴自己。
通過這件事，讓我知道原來還可以看見不同年紀的小孩。一開始看見這個年紀的小孩，我感到很驚訝，因為我沒意識到，或正確地說法是我忘了她。啊，實在對不起。
是的呢，其實這個年紀面對更多的人際關係，更懂得藏著自己的情緒。
真的慶幸可以看見她。
這幾天雖然很難受，但是收穫滿滿的經驗。謝謝。謝謝讓我知道。
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因而看見自己的狀態,
開始也跟療癒自己內在小孩,
也做了跟自己和解關係,
我發現我到內在小孩好生氣喔😢
原來一直忽略到她的感受,
原來我都沒有好好跟自己和解關係,
也療癒童年創傷以及青少年時期的創傷,
並撿回那時候的靈魂碎片，
以及胎內記憶,連結到那時候母親的心
儘管愛自己並不容易，我們可以通過尋找曾經接納過我們的人，尋找心理諮詢師的支持以及透過情緒邊界與自我尊重來克服這種困境。持續的愛自己是一個過程，而結果會是每一步都充滿了自我發現和轉化的機會。
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