【正向教養】父母優先快樂、不委屈，才能分享快樂給孩子
文 / 丁菱娟
每一個人活在世上都有一個基本的責任，就是把自己活好。唯有把自己活好了，才有能力去照顧別人，影響別人。
教養小孩是現在夫妻非常看重的議題，隨著時代的進步，教養小孩的思維也有所不同。有一個重要的觀念，並不是非要給孩子優渥的環境，反而是要先求自己足夠正向成熟。
一對關係良好的夫妻、快樂的父母更能培養出健康快樂的小孩。所以準備當父母之前，一定要先經營好夫妻關係，懂得自己快樂，才會有能量讓小孩快樂。
很多心理學的論述中，都闡述了不快樂的小孩，通常都有不快樂的童年，而不快樂童年的記憶有大部分都來自於不快樂的父母，或是關係不和諧的家庭。因此健康快樂的父母對小孩的影響非常的重大，所以想要培育快樂的小孩，就需要父母擁有讓自己快樂的能力。
這種能力包括無論遇到什麼樣的困境或逆境，都有正向思考的思維，回到樂觀的態度，並且把正能量帶回給家庭。所以想要培養正面思考、健康快樂的小孩，首要之務就是父母本身，先要有獨立自主的個體，以及健康快樂的靈魂；否則大人把自己做不到的夢想，硬強加在小孩身上，要求他們做到，簡直是自私的要求。
我常覺得每一個人活在世上都有一個基本的責任，就是把自己活好，唯有把自己活好了，才有能力去照顧別人，影響別人。父母更是如此，當我們自己不快樂，又怎麼可能讓小孩快樂？
就像我們自己生病了，極有可能也將病毒傳染給小孩；因此要先照顧好自己，再照顧小孩。不要一廂情願地為小孩而犧牲自己，善待自己、看重自己，才有可能照顧好小孩的身心靈。
延伸閱讀
犧牲型的父母容易讓小孩放大自己、自我中心
我一位朋友非常的可愛與另類，告訴兩位兒子，有快樂的媽媽才有快樂的小孩，她的兒子從小就被訓練要將喜歡的食物分給媽媽，也知道要為媽媽分憂解勞。
這位媽媽不委屈自己，自己滿足了就快樂了，最常說的一句話是「就算跌倒了都要微笑地爬起來」。她總是將正面的情緒帶回家，分享快樂，在她的影響之下，果然培養出一對快樂又懂事的小孩。
這位媽媽跟我說，讓自己快樂很重要，自己不委屈了，就有快樂的能量，她就是用這樣的心情來引導家中所有的成員勇於追夢，做自己想做的事，幫助他人。他們小孩看著爸媽這麼努力快樂地生活，自然而然也積極樂觀，遇到挫折會轉念去解決，可以說是父母給子女最好的禮物。
一位工作非常忙碌的男性主管跟我分享，他每次出差到國外之前，都要把床邊故事先錄音在手機裡，一天一則，出去幾天就錄幾則，然後每天睡覺前請太太放給小孩聽。
她的小孩長大後特別記得爸爸分享的故事和關心，是他們回憶中一段快樂的歲月。快樂的父母總會有創意去和子女交流，太忙碌的人是缺乏創意的。
很多父母以為讓自己優先快樂，是一件不道德的事，但只要想自己快樂了，就可以將快樂的能量分享到整個家庭，就不會覺得是一件自私的事了。不必總把小孩放在自己的前面，忽略了自己。
其實小孩面對長期犧牲的父母，印象中都是辛苦，愁容滿面，被工作壓得喘不過氣的樣貌。而且犧牲型的父母並不見得會得到小孩特別的珍惜，因為這樣小孩容易放大自己，以自我為中心，以為自己最重要，甚至認為父母無趣，話不投機。
父母總是盡全力要讓子女幸福快樂，但千萬別忽略讓自己也擁有快樂的能力。人原本就應該把自己先照顧好，才有能力照顧別人，就像飛機上綁安全帶的守則，道理是一樣的。一定要先把自己繫好了，才能幫小孩繫安全帶，這在危機時才有機會照顧小孩。
小孩受父母的影響是最大的，小孩不在意你為他做了什麼，但他會記得你帶給他們快樂的模樣。把自己的心照顧好，讓自己先快樂，再把快樂感染家人，這才是智慧的父母。
本文章反映作者意見，不代表《遠見》立場
（作者為影響力品牌學院創辦人；本文摘自丁菱娟《逆風前行：變動年代的職場新能力》）
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在現代育兒的洪流中，「正向教養」已成為許多家長耳熟能詳的名詞，但它究竟是什麼？如何在日常生活中落實？本文將帶您深入了解正向教養的核心理念，以及如何透過實際方法，為孩子建立既溫暖又有界限的成長環境。
在教育中，正向教養強調不使用懲罰，然而在實踐過程中常會遇到學生不配合的情形。
該如何做到「溫和且堅定」，我想從培養孩子「解決問題的能力」下手。
🌱此文適合教育工作者，與煩惱孩子作業問題的家長閱讀。
對小孩來說，父母的樣子，就是他們最初對於長大後的想望。
比起一個偉大的媽媽，我更想當一個快樂的媽媽，因為我想給孩子一個活著是快樂的盼望。
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現代社會中，許多父母忙於工作和生活，往往忽略了自身的成長與修養。他們認為只要給孩子提供最好的物質條件，孩子就會擁有幸福的未來。然而，這只是教育的一部分，更重要的是父母自身的榜樣作用。
家人的語言暴力可能是導致創傷的原因之一，長期下來讓人產生「活得好累」的感受。另一個讓人「活得好累」的原因是，從小就得學會如何當「好孩子」，長大後卻依然如此。本文列舉了好孩子常見的行為和人際關係變得輕鬆的心法。作者還分享了「從今以後，我只為自己呼吸」抽書活動的詳情。
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當覺察到自己的情緒開始出現波動，
就要留意此時已進入了「誘發期」。
當父母情緒進入了誘發期，
可以這樣做來穩定自己...
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在教養上可以做些什麼，預備未來可能會發生的親子風暴。
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