小汪老師的戰鬥有氧
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天早上到九如上戰鬥有氧，這個時段原本是昭聖的戰鬥有氧，但今天由小汪老師代課。
先前在博愛也上過一次小汪的課，那時他是幫力瑋代課，當時就對他留下很好的印象。因為小汪老師腿部踢擊的動作示範說明得特別清楚，跟著他做總能達到平時無法達到的程度，像今天跆拳道的側迴旋踢我就能踢到頭部的高度！
戰鬥有氧在博愛是大教室學員人數能站得滿滿的一堂課(50人以上)，但今天第一次在九如上，不知道是因為代課或者人本來就那麼少，目側應該只有20人上下吧，以致於我在上課前3分鐘到居然還有第一排的位置！
除了踢擊，今天還有賺到老師講解伏地挺身，比網路上影片更清楚的是，老師說手掌的位置不要超過肩線，不然會變成豎脊肌群(他好像是這樣說，不確定)在出力。剛好最近在練伏地挺身，來得正是時候。今天的肌力還多了一個伏地挺身然後撐起來時一隻手順勢向後夾背的動作，真的是太困難了，可能還要一段時間才能做得漂亮。
課後按往例跟老師額樂一下，讚美他踢擊教得很好，又賺到老師教一個平時可以在家練踢擊的做法，也了解到側踢和側迴旋踢的差異和重點掌握。
雖然一樣是戰鬥有氧，但小汪老師的課有自己的特色，只有少少的地方讓我想到力瑋的漂亮動作，可惜目前上到他的課都是因為代課，希望下回有機會再上他的課。
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