Power Pilates 找到平衡的那一刻
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上Ellie老師的Power Pilates已經二個月了，因為power pilates融合了站姿芭蕾舞蹈動作，回想第一次上課時，對比於老師的優雅，感覺自己像一隻猩猩，現在的我對於各種動作應該已經能有八成左右的到位。其中，有一段兩邊輪流單腳向側面、向後面抬高的平衡，先前偶而會搖搖晃晃，但是今天在一個時間點好像突然通了一樣，覺得自己變好穩，然後後面的每一次都變好穩，抬更高也是一樣穩！真的很神奇！不過，有一個腳做到快抽筋的動作，從第一堂課到現在，都還是一樣維持快要抽筋的感覺，老師說這個動作不管做多久都一樣會很有感~~今天上課的人有比往常再多一些，覺得Power Pilates的音樂真的超好聽，而Pilates對核心、肌耐力的訓練也真的都很有感覺，希望多一點人認識它的好！
上Ellie老師的Power Pilates已經二個月了，因為power pilates融合了站姿芭蕾舞蹈動作，回想第一次上課時，對比於老師的優雅，感覺自己像一隻猩猩，現在的我對於各種動作應該已經能有八成左右的到位。
其中，有一段兩邊輪流單腳向側面、向後面抬高的平衡，先前偶而會搖搖晃晃，但是今天在一個時間點好像突然通了一樣，覺得自己變好穩，然後後面的每一次都變好穩，抬更高也是一樣穩！真的很神奇！
不過，有一個腳做到快抽筋的動作，從第一堂課到現在，都還是一樣維持快要抽筋的感覺，老師說這個動作不管做多久都一樣會很有感~~
今天上課的人有比往常再多一些，覺得Power Pilates的音樂真的超好聽，而Pilates對核心、肌耐力的訓練也真的都很有感覺，希望多一點人認識它的好！
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
前言
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前言
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前言
Power Automate Desktop 功能非常多用，但有時候因為開發重複動作而感到困擾，此時迴圈就可以迅速解決問題，這次 RPAI 數位優化器將在這篇文章與大家介紹「迴圈」的常用功能！
在這個案例中，我們主要會和大家介紹什麼是迴圈以及如何使用迴圈功能。
重訓的穩定性動作若是加上皮拉提斯原則去練
肌肉感受度不是一塊肌肉
而是所有力量經過的地方
展現出肌肉在拉長延展中穩定
練的不是一塊肌肉而是「線條感」
例如一個臉拉動作
若只專注在單純的三角肌或是肩膀旋轉
會有點可惜少了全身肌肉一起參與的穩定感
從雙腿站立下的力量扎地感
穩妥
本篇文章深入介紹 Power Automate Desktop 中的 If 和 Switch 條件功能，幫助讀者瞭解如何根據不同的條件執行自動化操作。指引涵蓋條件設置的具體步驟及案例，並探討如何提升自動化流程的效率和靈活性，適合 RPA 初學者與有興趣深入瞭解自動化工具的使用者。
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