《身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源The Secret Language of Your Body》
更新於 2023/04/19閱讀時間約 2 分鐘
《身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源The Secret Language of Your Body》
📖 書摘：
身體是一個回饋系統，每個部位都會根據該部位的功能，貯存特定的情感、想法、回憶、能量和經驗。
例如負責開創與抓取的手，若感到僵硬和緊繃，可能顯示你不再相信自己擁有自由的創造力，或抓著過去的慣性不放，不願再新的事物中學習前進。
本書提供各種實用練習來創造和諧與治癒，
整理四個能夠查找的療癒線索：
①【依病症】：查找你的病症，閱讀病況內容時，留意使你產生共鳴的情感。接著，到有關情感的章節進行相關冥想。
②【依身體部位】：每一種病都會貯存在身體的某個部位，透過言語的力量與身體溝通，讓神聖療癒智慧解決痼疾。
③【依顏色】：特定的顏色蘊含特定的特質，透過想像練習，讓不同顏色各自代表的力量幫助你解決身體疾病及負面情緒。
④【依身體系統】：一同治療不同卻互有關聯的身體部位，創造更大的療癒成果。
所有的練習都很簡單，很快就能完成，只要你能呼吸、放鬆、閱讀、思考和移動身體，就能治療自己。
身體是我們的禮物，向我們展現人生的意義。
📝這本書同樣屬於我的「工具書」分類，可以跳著章節翻閱，對於我來說，只要能夠提供更多關於身體的資訊，就值得仔細閱讀。
注意力在哪裡，能量就在哪裡。
因此身體不舒服的時候，就會更想要能夠理解自己的身心狀況，希望藉由吸收理解相關的內容，來幫助自己復原或是保健。
當然所有的知識、資訊都是參考，不會是絕對，需要我們自己願意為自己去嘗試，願意為自己做出選擇還有行動，無法認同的知識資訊，也就不是適合當下的自己，或是還不是此刻自己需要的而已，抱持開放態度看待，才有機會看見更多被自我無意識掩藏或迴避的問題。
🔖書摘：
身體和生活當中的許多問題都會在你感到困頓、沒有彈性、緊抓某一觀點不放時發生。
你有機會利用想法、文字、感受、信念、振動、觸摸、動作、想像和調息為自己的身體和生命帶來轉變。
負責的意思不是責怪自己身心不適，而是覺察之前所做的選擇或決定有哪些帶來了不好的結果。你可以決定改變方式，找出什麼能讓自己的生命和健康變得更美好。
📔身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源
The Secret Language of Your Body
✍️作者：尹娜．西格兒
原文作者：Inna Segal
譯者： 羅亞琪
📚出版社：楓書坊
出版日期：2021/08/06
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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