排毒年代
更新於 2023/01/21閱讀時間約 1 分鐘
人吃五穀雜糧,不可能不生病。
生活,也是如此。不會因為過年而有什麼不同,特別是現在,家家戶戶日日吃得好,又不差過年這幾餐,如果平常吃得好,反倒要趁過年排排毒。
吃得清淡,一定不可能,但可以吃得剛剛好就好,何以不過量,就是每樣都吃點(真的就是吃點,嚐點),就不怕吃過頭。
長年菜,纖維甚多,可以讓你在過年期間,油脂不過度。
蔬果,當作零食簡單吃,嘴癢的時候吃,以免吃多零食年後還要減肥。
不在乎吃進去多少,卻要緊能出來多少
縱然是過年,但也是過日子,排毒,是今年過年期間最重要的課題。
如呼吸一樣,會吸空氣是為了活命(不然就沒氣了),會吐氣,才是功夫。深深吐氣將五臟六腑的廢棄徐徐吐來,氣若吐的長吐得久,廢氣,也就清得多。
我們現在已不是吃補的年代,而是排毒的年代,有多少的毒在我們的體內,五臟六腑內,我們也才會這個也病,那個也病。
人並非一生下來就生病,而是吃出來生的病,儘管過年你想痛快吃喝,但別忘了現在做的是因,將來承受的是果。
過年很好,但排毒更重要。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在過去一年的四月底我開始吃素到今年四月底，總共一年，雖然過程中還是有不小心吃到肉，但馬上就吐掉了，因為還願的關係。但其實吃素沒有我想像中困難，只是在跟朋友吃飯有點不方便而已，但若不能理解自己選擇的朋友不交也罷，反而從中獲益。
均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。
一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。
不過文章曝光後，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，
「多食無益，簡稱浪費」。
也有很
每逢過年，許多人皆餐餐吃的豐富，而餐後的零食、點心更是不可或缺。
然而，吃進過多高熱量食物，導致年後有發福困擾的人也不在少數。
「不敗減重法」，只要遵照8字，並把握住五大原則，就可避免發胖，還能維持住好身材。
「不敗減重法」，也是「不餓就停，飯後不坐」，並把握住五項大原則，就能達到效果：
每逢過年，許多人皆餐餐吃的豐富，而餐後的零食、點心更是不可或缺。
然而，吃進過多高熱量食物，導致年後有發福困擾的人也不在少數。
「不敗減重法」，也就是「不餓就停，飯後不坐」，並把握住五項大原則，就能達到效果：
1. 餐前先喝100C.C的水，每天至少喝2000C.C.：餐前喝水可有效控制食
在暴飲暴食的吃完大魚大肉後，這些體內環保是不錯的健康法則。
每年到了年假、慶生、慶功等親朋好友相聚的期間，基本上就是大魚大肉的好日子，在暴飲暴食的享受下滿足了口腹之慾，卻也或多或少增加了腸胃的負擔——陶醉在美好佳餚的喜悅下自然美好，但如何在狂歡過後做好體內環保，也是很重要的課題。
無論平常的飲食
由於經常吃飯不定時，餓昏頭後暴飲暴食，常常出現吃太飽的情況發生；又或是長輩總是擔心我們吃不飽，每次都煮了一桌豐盛的佳餚或是買了過多的餐點，吃太少好像會辜負他們的用心；出外遊玩吃美食也都經常一個不小心就吃得很撐。
想想自己也年紀漸長了，這樣經常性的吃太多，可能身體真的會出問題，上網查了一下飽食對身體
台灣老輩人吃早齋的比率算是高的，問他們為什麼老了才要吃，他們的回答是，老人家不用吃太好，吃清淡身體才會健康。我問老人家，為什麼不年輕就吃早齋，身體會更健康，老人家也答不出來。
今天是初一，初一十五吃素以及吃早齋已經二十五年了，完全不麻煩，因為台灣是美食天堂，有些素菜做得比葷菜好吃。前陣子聽到一
每個年紀階段有每個階段的身體機能狀態要去面對，年輕時生長激素正旺盛，很多食材都消化和吸收的很完善，便要好好補充並把身體的基礎能力給養出來，等到了年老時，身體機能衰退時，至少可以延緩衰退，讓自己的身體機能維持一個雖然少量也不錯的腸胃狀態，這才能更有本錢且健康的面對自己的衰老。所以，身體狀況正常下，要用
接續上一篇文章，不過，從共通點的角度來看，認識自己的身體極限是有必要的，而這可以透過不斷嘗試來達成。不管是想要大吃大喝或者是幾乎不吃，都會碰上身體極限。幾乎不吃就一定是對身體好嗎？這也說不定。發現這樣吃會生病，那就下次不要這樣做。不過，也要考慮到習慣的養成要去改變也不是一天兩天就可以達
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