排毒年代

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

人吃五穀雜糧,不可能不生病。

生活,也是如此。不會因為過年而有什麼不同,特別是現在,家家戶戶日日吃得好,又不差過年這幾餐,如果平常吃得好,反倒要趁過年排排毒。

吃得清淡,一定不可能,但可以吃得剛剛好就好,何以不過量,就是每樣都吃點(真的就是吃點,嚐點),就不怕吃過頭。

長年菜,纖維甚多,可以讓你在過年期間,油脂不過度。

蔬果,當作零食簡單吃,嘴癢的時候吃,以免吃多零食年後還要減肥。

不在乎吃進去多少,卻要緊能出來多少

縱然是過年,但也是過日子,排毒,是今年過年期間最重要的課題。

如呼吸一樣,會吸空氣是為了活命(不然就沒氣了),會吐氣,才是功夫。深深吐氣將五臟六腑的廢棄徐徐吐來,氣若吐的長吐得久,廢氣,也就清得多。

我們現在已不是吃補的年代,而是排毒的年代,有多少的毒在我們的體內,五臟六腑內,我們也才會這個也病,那個也病。

人並非一生下來就生病,而是吃出來生的病,儘管過年你想痛快吃喝,但別忘了現在做的是因,將來承受的是果。

過年很好,但排毒更重要。





留言
avatar-img
留言分享你的想法!
李英華-avatar-img
2023/01/21
過年,還是不忘提醒,謝謝喔!
beau-avatar-img
發文者
2023/01/21
恭喜發財,兔年行大運
熟齡文青-avatar-img
2023/01/21
過年還是不能忘記吃蔬果,新年快樂!
beau-avatar-img
發文者
2023/01/21
恭喜發財,兔年行大運
avatar-img
beau的沙龍
96會員
1.1K內容數
以青春為由,寫出不成熟感情的喜怒哀樂微小說故事。故事內容純屬虛構,歡迎對號入座。
beau的沙龍的其他內容
2025/05/04
別因忙於內耗忘了你的目標,別因內耗忘了你原先該走的路,別因內耗把時間蹉跎了。 因為內耗,便在鑽牛角尖裡浪費時間,這一來二去的該去做的事沒做,該睡得覺沒睡,忘了你的下一步是什麼,因為內耗在你的心裡面、身體裡佔滿全部。 沾染內耗,無法消除時,藉由運動,可以暫時除去內耗在心裡的份量。 沾染內耗,一定
2025/05/04
別因忙於內耗忘了你的目標,別因內耗忘了你原先該走的路,別因內耗把時間蹉跎了。 因為內耗,便在鑽牛角尖裡浪費時間,這一來二去的該去做的事沒做,該睡得覺沒睡,忘了你的下一步是什麼,因為內耗在你的心裡面、身體裡佔滿全部。 沾染內耗,無法消除時,藉由運動,可以暫時除去內耗在心裡的份量。 沾染內耗,一定
2025/04/30
不哭不哭,眼淚是珍珠。 剛出生的嬰兒,哇哇大哭的來到這世上。他哭,告訴這世界,我來了,我誕生了。 小孩時期,學爬,學走路,學騎腳踏車,跌倒了,摔了,總是一個勁地大哭,他哭,因為疼。 漸漸長大後,什麼時候,你不再嚎啕大哭,是為什麼? 因為你長大了,長大不可以隨便哭,長大了,該懂事了。 因為你
2025/04/30
不哭不哭,眼淚是珍珠。 剛出生的嬰兒,哇哇大哭的來到這世上。他哭,告訴這世界,我來了,我誕生了。 小孩時期,學爬,學走路,學騎腳踏車,跌倒了,摔了,總是一個勁地大哭,他哭,因為疼。 漸漸長大後,什麼時候,你不再嚎啕大哭,是為什麼? 因為你長大了,長大不可以隨便哭,長大了,該懂事了。 因為你
2025/04/28
事情,如果不是發生在你身上、你身週,你並不會太多注意,或在乎。 朋友拜川普之賜,特別缺人手,平常就已經缺工的現在,在大家經濟蕭條的當下,缺工,大家都在找工作嗎? 有人想工作想的無奈,但是年齡被淘汰。 有人不想工作,也不能說不想工作,而是那種工作無聊,或是麻煩,所以不想工作。 工作,對你而言,
2025/04/28
事情,如果不是發生在你身上、你身週,你並不會太多注意,或在乎。 朋友拜川普之賜,特別缺人手,平常就已經缺工的現在,在大家經濟蕭條的當下,缺工,大家都在找工作嗎? 有人想工作想的無奈,但是年齡被淘汰。 有人不想工作,也不能說不想工作,而是那種工作無聊,或是麻煩,所以不想工作。 工作,對你而言,
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
在暴飲暴食的吃完大魚大肉後,這些體內環保是不錯的健康法則。 每年到了年假、慶生、慶功等親朋好友相聚的期間,基本上就是大魚大肉的好日子,在暴飲暴食的享受下滿足了口腹之慾,卻也或多或少增加了腸胃的負擔——陶醉在美好佳餚的喜悅下自然美好,但如何在狂歡過後做好體內環保,也是很重要的課題。 無論平常的飲食
Thumbnail
在暴飲暴食的吃完大魚大肉後,這些體內環保是不錯的健康法則。 每年到了年假、慶生、慶功等親朋好友相聚的期間,基本上就是大魚大肉的好日子,在暴飲暴食的享受下滿足了口腹之慾,卻也或多或少增加了腸胃的負擔——陶醉在美好佳餚的喜悅下自然美好,但如何在狂歡過後做好體內環保,也是很重要的課題。 無論平常的飲食
Thumbnail
古中醫《黃帝內經》中寫到: 飲食的味道如果調和,那麼骨骼就端正、筋柔軟、氣血順暢、毛細孔緊密,抵抗力佳、不易感冒,影響著人體健康。 也提到飲食五味太過,人體的將受到損傷~
Thumbnail
古中醫《黃帝內經》中寫到: 飲食的味道如果調和,那麼骨骼就端正、筋柔軟、氣血順暢、毛細孔緊密,抵抗力佳、不易感冒,影響著人體健康。 也提到飲食五味太過,人體的將受到損傷~
Thumbnail
健康 這篇,我想談談這些年學到,或感受到的一些健康知識或經驗,未來可能也會多寫一些關於閱讀感想,觀影後心得,等等東西,一方面紀錄生活,同時,也能留下一些對後人有幫助的東西,盡量少些抱怨,多點純粹的分享 不過,我也必須打個預防針,我說的一切知識,資訊,都僅是我「個人經驗」而已,沒有任何執照,身份背書,
Thumbnail
健康 這篇,我想談談這些年學到,或感受到的一些健康知識或經驗,未來可能也會多寫一些關於閱讀感想,觀影後心得,等等東西,一方面紀錄生活,同時,也能留下一些對後人有幫助的東西,盡量少些抱怨,多點純粹的分享 不過,我也必須打個預防針,我說的一切知識,資訊,都僅是我「個人經驗」而已,沒有任何執照,身份背書,
Thumbnail
經過長長的年假,大家有沒有長肉?開工之後總是疲累嗎?想恢復飲食管理卻心有餘而力不足,只想一直喝咖啡提神嗎?那就運動吧!
Thumbnail
經過長長的年假,大家有沒有長肉?開工之後總是疲累嗎?想恢復飲食管理卻心有餘而力不足,只想一直喝咖啡提神嗎?那就運動吧!
Thumbnail
如果你看了之前幾篇文章,檢視自我身體健康的確有點狀況,可能猶豫著要不要開始改變飲食內容? 可能的拒絕問題: 1.沒有地方放慢磨機➡️表示你該清理廚房了。 一定有很多物品器具,久久才使用一次或是早就沒用了,趕快斷捨離。 2.要花很多水果蔬菜錢,還要買昂貴的機器➡️不一定要花錢才能開始。 我有朋友家裡不
Thumbnail
如果你看了之前幾篇文章,檢視自我身體健康的確有點狀況,可能猶豫著要不要開始改變飲食內容? 可能的拒絕問題: 1.沒有地方放慢磨機➡️表示你該清理廚房了。 一定有很多物品器具,久久才使用一次或是早就沒用了,趕快斷捨離。 2.要花很多水果蔬菜錢,還要買昂貴的機器➡️不一定要花錢才能開始。 我有朋友家裡不
Thumbnail
2022年2月份農曆新年回到老家,我們就著家人一起進食,家人吃什麼我們就跟著吃什麼,並不會特別忌口,但也不把自己吃到撐到不行。 因為食物都是家人準備的愛心食物,所以吃起來並不會讓身體有不舒服的感覺。 經過一年再次看這本書,感覺有點不太一樣。 飲食價值觀的轉變 第2次嘗試果食生活 堅持果食生活的關鍵
Thumbnail
2022年2月份農曆新年回到老家,我們就著家人一起進食,家人吃什麼我們就跟著吃什麼,並不會特別忌口,但也不把自己吃到撐到不行。 因為食物都是家人準備的愛心食物,所以吃起來並不會讓身體有不舒服的感覺。 經過一年再次看這本書,感覺有點不太一樣。 飲食價值觀的轉變 第2次嘗試果食生活 堅持果食生活的關鍵
Thumbnail
我並沒有特別忌口,自從飲食管理以後不吃的東西就是單純不喜歡,如果真的要吃一些高油高鹽高糖的食物也是一兩口點到為止。然後,神奇的事情就發生了。我比年假前瘦了0.5公斤!
Thumbnail
我並沒有特別忌口,自從飲食管理以後不吃的東西就是單純不喜歡,如果真的要吃一些高油高鹽高糖的食物也是一兩口點到為止。然後,神奇的事情就發生了。我比年假前瘦了0.5公斤!
Thumbnail
今天初二了,大家有沒有一路從年夜飯飽到現在呢?過年怎麼健康吃?來看全文!
Thumbnail
今天初二了,大家有沒有一路從年夜飯飽到現在呢?過年怎麼健康吃?來看全文!
Thumbnail
原來大眾對飲食的看法,不少都只是商業推廣的結果。Breakfast 「早餐」這個英文,意思就是Break your fast 「打破斷食狀態」。斷食天天進行,在乎是否主動進行。政情、疫情、心情,能夠斷捨離,就有新可能。
Thumbnail
原來大眾對飲食的看法,不少都只是商業推廣的結果。Breakfast 「早餐」這個英文,意思就是Break your fast 「打破斷食狀態」。斷食天天進行,在乎是否主動進行。政情、疫情、心情,能夠斷捨離,就有新可能。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News