失眠
好久好久沒有失眠了
明明一直打哈欠
就是睡不著
小夜燈定時都到了熄燈了
還是睡不著
想不出來有什麼煩惱
還是累到睡不著？
只好爬起來戳羊毛氈
好難！！！
比刺繡還難=口=
正在適應新的劑量
還常睡過去忘記吃
頂著頭痛胃痛去上班
所以有點多愁善感？
三樓打掃阿姨
已經80幾歲
常講我不知道什麼腔的客語
手腳併用的告訴我割了好多好多紙箱）好可愛
看到我說：抱一下，我很愛妳
幫老闆送禮遇到之前科內學姐
我們無視病人在門診外相擁XDD
真的是把忘年之交用得淋漓盡致呀
再也沒有人相信我社恐
自從我上了陌生人的車
被說是社牛後
宛軒和菀萱差不多時間發病
聊我們喝的草本茶
她燒了4天
我老闆又傻眼
我助理又跟別人聊起來=口=
我就雞婆就忍不住的想關心別人
然後他們就掏心掏肺了？？
雅紋姐姐糾我吃蛋糕
說我們來拍照要脫口罩
我請育蟬拿蛋糕
看著育蟬妳也要進來呀
她說：好，但是妳要先拿蛋糕
為何？因為妳在C位呀
莫名其妙的拍完
生日快樂！！
蛤～～～
剛這是什麼操作？
發生什麼事？
我不是在農曆生日那天中獎隔離了嗎～
雅紋幫我發蛋糕給小邱醫師和金主任
誰生日？
一個不是婦產部的人XDD
又一個莫名其妙
我的人生總是荒腔走板？！
希望我不是可有可無的
希望我不要總是被犧牲
希望我就算好不起來也可以無所畏懼
據說可以好好感受悲傷的人
感受到的快樂也會很有層次
願你如月亮般溫柔
愛上自己的每一個不同
- 托勒寫字
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多天然營養成分有助於改善睡眠品質，例如GABA、褪黑激素、色胺酸、洋甘菊、維他命B群、鈣、鎂和維他命D等。本文將詳細介紹這些營養素如何影響睡眠，以及如何透過飲食或補充品攝取。良好的睡眠習慣搭配均衡的營養補充，才能擁有優質的睡眠。
「好煩啊...」我拿起手機想藉此讓自己分散一下注意力，我點開失眠筆記想看一下最近的紀錄。
「這是什麼?」我看到筆記裡有一則新增的訊息，好奇心驅使下我點開來看。
從以前就有一個奇怪的毛病:失眠，而且我的失眠是會在特定時間醒來的類型；我平日最晚12點會上床睡覺，到了凌晨4、5點，我的大腦總是會自己清醒，然後我便難以再度入眠，直到6點多開始有睡意時，又得在7點起床準備上班。
現在流行的生酮飲食、超慢跑⋯⋯正是這個時代的五蘊！你看到那麼多人都得到了成效，也會想做⋯⋯簡言之，有效與否並不單純是方法本身⋯⋯
必須出來為你自己作主才是
身體也常被你的頭腦虐待，可是，頭腦會以為是他是為了身體好⋯⋯
身體這份默默包容的深情一旦被覺知，就顯得更加深長。
真正要死一下的是⋯⋯
有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
我經常無法睡得很好，本來就不是走到那睡到那的那種人，這些日子下來ㄧ直想找出原因，包括這是我媽的房間不是很自在，房間雜物ㄧ堆不整潔，床偏硬需要不停的翻身，開刀患處的動作禁忌造成的疼痛，而且我媽喜歡開著燈睡覺，我則喜歡全暗睡，房門外總是燈火通明，影響的原因很
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