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健身商業化的利弊

更新於 2023/03/01閱讀時間約 2 分鐘
經濟學角度,市場由「看不見的手」推動著,即所謂的供需法則(Law of supply and demand),指在自由市場上,每個人都追求自己的利益,在各方力量綜合之下,推動了市場、社會,甚至文明的進步,如互聯網原本只是軍方的一個研究項目,但因為有私人企業的資助及推動,所以導致網路技術的快速發展,後來更普及大眾,完全改變了世界的運行方式。
同樣的事情也發生在健身上,早期會進行健身的人多是軍人、格鬥家或運動員,而且也多以徒手訓練為主。而現在大家認知中的健美運動,是在 19 世紀末由「現代健美之父」 Eugen Sandow所推動,當時他會在表演中向觀眾展示自己的體態及肌肉,深受大眾的歡迎,後來他以自己的名聲創立公司,發明並銷售健身器材,而他於1901年9月14日在英國皇家阿爾伯特音樂廳中舉辦的 "Great Competition",為人類史上第一次的健美比賽,並獲得巨大的支持與成功。快轉到現在,由於科技與文明的進步,各種的健身房、營養品、線上課程如雨後春筍,顯然成為一個巨大的產業,以上也讓健身越來越普及
健美運動的商業成功確實讓健身風氣更為流行,但同時卻產生了一些問題。
首先,商業的本質是盈利,而不是造福社會。健身產業的第一目的是賺錢,改善體態與健康之類反而其次,所以幾乎每年都有新的課程、書籍、補充品等,有些甚至會為了推銷而傳播錯誤的資訊,說到底都是商家吸引人們付錢的噱頭
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一個曾經的健身狂熱份子,綜合十年學到的知識及經驗,來聊聊健身相關的話題。
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從古至今,不同宗教中都會進行某種形式的斷食,如伊斯蘭教的齋戒月、基督教的禁食禱告、道教的辟穀、佛教的日中一食等,儘管信仰及文化背景不同,但不同宗教的信徒們都不約而同地透過斷食,來提升自己的身心靈狀態,側面來說,斷食對人類的益處具普遍性,而且經得起時間的考驗。
先前文章中已有介紹了《囚徒健身》,而今天要跟大家介紹肌力訓練大師 Pavel Tsatsouline 的《徒手戰士》。
在 2011 年由 Paul Wade 所著的《囚徒健身》(Convict Conditioning)出版,書中為大家介紹了徒手訓練的前世今身,以及以提升肌力為目標的漸進式徒手訓練課表(六藝十式),而且也痛批了現代健身產業的各種屁話,為讀者帶來了一段獨特的肌力之旅。
自人類有文字記載而來,生老病死一直都是每個人都會面對的問題,「生死」並不可怕,但可怕的卻是「老病」,衰老不只會讓人皮膚鬆弛、頭髮蒼白,也會讓身體機能下降,導致運動功能喪失及各種的慢性病,生活起居都需要別人照顧。
不知不覺地又到了年末,許多人反思自己這一年的行為習慣,才驚覺自己在年初立下的目標大部份都沒有實行,懊惱之餘又下定決心明年一定要有所改變,然而年復一年,卻還是沒有一點進展,就只是不停重複定目標,中途放棄,懊惱接著又定目標的無限循環。
先前在《肌力 or 肌肥大?》的文章中,有提及肌力訓練是透過有規律及計畫的練習,以提升肌力達到增加生活品質與運動表現的目的,本文就針對此主題分享一下我的看法,但本人觀點可能有所不足,也歡迎大家一起討論。
從古至今,不同宗教中都會進行某種形式的斷食,如伊斯蘭教的齋戒月、基督教的禁食禱告、道教的辟穀、佛教的日中一食等,儘管信仰及文化背景不同,但不同宗教的信徒們都不約而同地透過斷食,來提升自己的身心靈狀態,側面來說,斷食對人類的益處具普遍性,而且經得起時間的考驗。
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在 2011 年由 Paul Wade 所著的《囚徒健身》(Convict Conditioning)出版,書中為大家介紹了徒手訓練的前世今身,以及以提升肌力為目標的漸進式徒手訓練課表(六藝十式),而且也痛批了現代健身產業的各種屁話,為讀者帶來了一段獨特的肌力之旅。
自人類有文字記載而來,生老病死一直都是每個人都會面對的問題,「生死」並不可怕,但可怕的卻是「老病」,衰老不只會讓人皮膚鬆弛、頭髮蒼白,也會讓身體機能下降,導致運動功能喪失及各種的慢性病,生活起居都需要別人照顧。
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先前在《肌力 or 肌肥大?》的文章中,有提及肌力訓練是透過有規律及計畫的練習,以提升肌力達到增加生活品質與運動表現的目的,本文就針對此主題分享一下我的看法,但本人觀點可能有所不足,也歡迎大家一起討論。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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