第二十四堂：如果以上對你而言太難，先覺察呼吸
2/10 （六）
第二十四堂：如果以上對你而言太難，先覺察呼吸
大兒子很小的時候，
身體皮膚非常不好，
容易發炎跟破皮，
常去看醫生，
某天，有位中醫師告訴我，帶孩子調呼吸，呼吸對了，皮膚就改善了！
於是，我在孩子三歲時，就帶著他們每晚靜心跟調呼吸。
發現改善了皮膚狀況
後來跟志仲老師學觀呼吸，發現更快速帶我回到當下
帶著孩子做幾次之後
老大常告訴我：觀呼吸讓他很放鬆
昨天很晚的時候，
不僅收到老公被撞車的消息，
沒多久家人傳來阿嬤摔斷腿開刀消息，
這兩件事我也無法做什麼，於是，我觀呼吸，先覺察自己的呼吸。
那樣的感覺很平靜，也知道無論如何，
人平安就是最重要的，為家人擔心、焦慮無法做什麼，何不送光跟祝福給家人。
很喜歡音頻的一段話：
「你能夠享受自己的呼吸，那就是在享受你的存在。
你的存在本身就是美好的⋯
你的存在就安住在一吸一吐之間。」
#用30天重新愛上自己
為什麼會看到廣告
88會員
593內容數
從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這篇文章探討瞭如何透過表情和情感語言來幫助孩子理解他人的情緒反應。透過活動和討論，孩子們學會觀察表情的變化，並理解在不同情境下表達適當的情感。這不僅增進他們的同理心與社交能力，也為未來的人際互動奠定良好的基礎。在這個數位時代，更需要親自練習面對面的情感交流，讓孩子能夠自信應對各種社會場合。
日常生活中，孩子常面臨許多選擇，他們可能不明白每個選擇背後意義。本文使用「要....還是...」句型，幫助孩子思考不同選擇後果與影響，並探討如何在生活中引導他們理解選擇的重要性。透過實際的對話練習和例子，讓孩子了解化學果汁與天然果汁的區別。瞭解選擇不僅僅是即時的決策，更影響到長遠的健康與生活品質。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
「還在發燒耶」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。 其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有極少數人擁有令人羨慕的那種『不容易感冒』的體質。幼兒園開始，孩子就會接觸到
本文介紹了『雖然......可是.......』這個句型的用法，以及如何讓孩子運用圖片來描述照片當下的感受。文章中還包括了句型的基本介紹、例句解析和練習題，以及孩子們的表達和課堂教材插圖。透過這個句型的實踐，能夠增強孩子的語言表達能力。
不知道從什麼時候開始，可能是從疫情那時候開始，我一直很關注自己的身體健康及癌症篩檢這件事。
陪病的創傷
可能因為陪著我爸度過一段治病的日子吧！那段日子老實說只有我跟我媽一起陪著我爸度過，我媽在家要帶小孩，所以基本上就是由我這個位住在家裡的自由工作者陪著我爸去看醫生。
那時的確辛苦，是因為除了我
清晨三點至五點為手太陰肺經脈氣循行的時間，因此像過敏、氣喘、咳嗽等肺經相關的疾病，通常會在這個時辰(寅時)中發作，尤其是家中有呼吸道疾病的老人或有過敏氣喘的幼兒，常常會在此時咳到醒來，實在令家人感到不捨與難過，根據現代醫學專家研究，人體在清晨3~5點時，血壓較低，脈搏、呼吸次數也較少，腦部供血量．．
量詞的重要性
“請給我一把刀vs請給我一刀”少了一個量詞，意義就差異極大，在生活中，有些孩子對量詞的使用方式，無法真正理解，只能靠背誦或靠公式，其實只要讓孩子了解前因後果，就可幫著孩子使用量詞，量詞幫助孩子練習量感和量詞的用法，這是數學基礎中最重要的能力之一。
https://www.you
此堂課介紹了幫助孩子認識和理解表情、聲音和情感的重要性，並提供了一些方法來增強孩子的情感認知和社交能力。
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
這篇文章探討瞭如何透過表情和情感語言來幫助孩子理解他人的情緒反應。透過活動和討論，孩子們學會觀察表情的變化，並理解在不同情境下表達適當的情感。這不僅增進他們的同理心與社交能力，也為未來的人際互動奠定良好的基礎。在這個數位時代，更需要親自練習面對面的情感交流，讓孩子能夠自信應對各種社會場合。
日常生活中，孩子常面臨許多選擇，他們可能不明白每個選擇背後意義。本文使用「要....還是...」句型，幫助孩子思考不同選擇後果與影響，並探討如何在生活中引導他們理解選擇的重要性。透過實際的對話練習和例子，讓孩子了解化學果汁與天然果汁的區別。瞭解選擇不僅僅是即時的決策，更影響到長遠的健康與生活品質。
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
「還在發燒耶」「已經感冒一個月了」「咳了三週了都沒有好」「他上幼幼班才第三天就開始流鼻水」最近歐醫師的門診常常聽到爸爸媽媽有類似上述的聲音，甚至有爸爸媽媽問我該不該讓孩子繼續上學的。 其實全世界的孩子都會經過以上這些描述，只有極少數人擁有令人羨慕的那種『不容易感冒』的體質。幼兒園開始，孩子就會接觸到
本文介紹了『雖然......可是.......』這個句型的用法，以及如何讓孩子運用圖片來描述照片當下的感受。文章中還包括了句型的基本介紹、例句解析和練習題，以及孩子們的表達和課堂教材插圖。透過這個句型的實踐，能夠增強孩子的語言表達能力。
不知道從什麼時候開始，可能是從疫情那時候開始，我一直很關注自己的身體健康及癌症篩檢這件事。
陪病的創傷
可能因為陪著我爸度過一段治病的日子吧！那段日子老實說只有我跟我媽一起陪著我爸度過，我媽在家要帶小孩，所以基本上就是由我這個位住在家裡的自由工作者陪著我爸去看醫生。
那時的確辛苦，是因為除了我
清晨三點至五點為手太陰肺經脈氣循行的時間，因此像過敏、氣喘、咳嗽等肺經相關的疾病，通常會在這個時辰(寅時)中發作，尤其是家中有呼吸道疾病的老人或有過敏氣喘的幼兒，常常會在此時咳到醒來，實在令家人感到不捨與難過，根據現代醫學專家研究，人體在清晨3~5點時，血壓較低，脈搏、呼吸次數也較少，腦部供血量．．
量詞的重要性
“請給我一把刀vs請給我一刀”少了一個量詞，意義就差異極大，在生活中，有些孩子對量詞的使用方式，無法真正理解，只能靠背誦或靠公式，其實只要讓孩子了解前因後果，就可幫著孩子使用量詞，量詞幫助孩子練習量感和量詞的用法，這是數學基礎中最重要的能力之一。
https://www.you
此堂課介紹了幫助孩子認識和理解表情、聲音和情感的重要性，並提供了一些方法來增強孩子的情感認知和社交能力。