第二十四堂：如果以上對你而言太難，先覺察呼吸
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2/10 （六）
第二十四堂：如果以上對你而言太難，先覺察呼吸
大兒子很小的時候，
身體皮膚非常不好，
容易發炎跟破皮，
常去看醫生，
某天，有位中醫師告訴我，帶孩子調呼吸，呼吸對了，皮膚就改善了！
於是，我在孩子三歲時，就帶著他們每晚靜心跟調呼吸。
發現改善了皮膚狀況
後來跟志仲老師學觀呼吸，發現更快速帶我回到當下
帶著孩子做幾次之後
老大常告訴我：觀呼吸讓他很放鬆
昨天很晚的時候，
不僅收到老公被撞車的消息，
沒多久家人傳來阿嬤摔斷腿開刀消息，
這兩件事我也無法做什麼，於是，我觀呼吸，先覺察自己的呼吸。
那樣的感覺很平靜，也知道無論如何，
人平安就是最重要的，為家人擔心、焦慮無法做什麼，何不送光跟祝福給家人。
很喜歡音頻的一段話：
「你能夠享受自己的呼吸，那就是在享受你的存在。
你的存在本身就是美好的⋯
你的存在就安住在一吸一吐之間。」
#用30天重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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