你碰到困難時是否感覺到壓力？你是不是有著許多煩惱？每天都開心不起來？適當的壓力可以激發人類的潛能，但是過度的壓力會導致免疫力降低，使人常常生病，或陷入慢性疲勞的狀態。
壓力並不是現代人的專利，從古至今人類一直在面對生存的壓力，但是人類社會又多了人際相處的壓力，所以我們必須要找到面對壓力的方法。不管碰到甚麼樣的壓力，能夠面對壓力的人，一定是有自信的人。自信就像是房子的地基，一旦地基穩固，就不容易崩塌。有一位智者非常博學多聞，身邊長年跟著一位徒弟，有一天智者跟徒弟說：「我想找一位最優秀的人，將所有的智慧傳給他。」於是徒弟就開始四處尋找優秀的人，但智者總是拒絕徒弟找到的人。
數個月過去了，智者生了重病，離世前徒弟在旁邊說：「老師，對不起，我沒有幫你找到最優秀的弟子。」智者說：「不用道歉，其實你就是最優秀的人，可是為什麼你子擠不相信呢？」智者過世後，徒弟非常難過，其實徒弟的能力沒有問題，問題出現在他的自信，不相信自己有能力繼承衣缽。
當你有自信，相信自己辦的到，激發自己的潛能，你就可以戰勝壓力，也可以改變面對的困境。
