#改善思緒中的負能量
如何改善?
如果你常胡思亂想
如果你常發脾氣
如果你常不開心
如果家中常吵架
等等以上負能量充斥著空間
這是最簡單的方法
#用時間會取金錢改善
那你就從家人、你本人
常睡的床套、枕頭、棉被或涼被著手
每天清洗、曬太陽
枕頭輪流每日曬太陽
曬太陽時間無限定
#自然就好
用你可使用

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<div class="draft-block draft--p left">如何改善?</div>
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<div class="draft-block draft--p left">這是最簡單的方法</div>
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<div class="draft-block draft--p left">那你就從家人、你本人</div>
<div class="draft-block draft--p left">常睡的床套、枕頭、棉被或涼被著手</div>
<div class="draft-block draft--p left">每天清洗、曬太陽</div>
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<div class="draft-block draft--p left">曬太陽時間無限定</div>
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<div class="draft-block draft--p left">用你可使用的時間</div>
<div class="draft-block draft--p left">拿去曬太陽</div>
<div class="draft-block draft--p left">曬完無日光</div>
<div class="draft-block draft--p left">就收回床鋪</div>
<div class="draft-block draft--p left">每日睡覺</div>
<div class="draft-block draft--p left">就是睡在清洗乾淨、曬過日光</div>
<div class="draft-block draft--p left">床組寢具上</div>
<div class="draft-block draft--p left">每日習慣做此步驟</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="embed-block-prerender" data-type="html" data-url="https://youtu.be/_kS_N8F4j9A"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

健康與情感

不畏因果-學習中止、斷絕的智慧

常睡的床套、枕頭、棉被或涼被著手

彰化縣-花壇鄉農會［夢想館］

今年，vocus 的 iOS 工程師 YC 帶著技術交流（以及讓更多人認識 vocus）的使命，參與了今年的 try! Swift Tokyo 研討會，這系列的文章，我們將會分享研討會當中的精彩學習，還有那些網路上看不到的研討會體驗細節（讚嘆主辦方的用心）！

方格子 vocus 官方沙龍

vocus tech｜iOS 工程師前進東京！參加 try! Swift Tokyo 研討會的學習與啟發（上）

2024.11.24 新竹市政府

新竹市埔頂二路人行道改善工程於今(113)年11月下旬正式完工，拓寬並優化步行空間。該路段人行道為早年光埔一期自辦重劃設置，因年久失修，部分地磚嚴重損壞，加上路燈、電箱及消防栓等設施阻礙行人通行，形成不便。此外，部分商家與住戶違規設置斜坡道造成行人通行不友善，經新

分埔少年的沙龍

[新竹] 埔頂二路人行道改善工程完工　邱臣遠代理市長：持續打造舒適人行環境及空間

2024.10.22 新竹市政府

新竹市政府持續改善行人友善空間，推動多項工程建構以人為本的幸福友善城市，竹市「培英街路底階梯改善工程」及「成功路人行環境改善工程」於今年6月順利開工，9月底如期竣工並於日前啟用，大幅提升周邊居民的行走安全與便利性。代理市長邱臣遠表示，培英街改善工程重點包括階梯修繕

[新竹] 培英街階梯及成功路人行環境改善工程完工 邱臣遠代理市長：建構以人為本的幸福友善城市

2024.08.28 台中市政府

台中市長盧秀燕重視民眾「行」的安全，積極推動人本交通環境，打造幸福宜居城市，其中位於太平區中興東路的舊有人行道設施因早期規劃未完善，建設局成功爭取中央補助啟動改善工程，總經費達6,000萬元，改善道路長度逾1,080公尺，包含人行環境、行車動線及各項設施規劃等，工

[台中] 斥資6000萬升級人本友善環境！中市建設局啟動太平中興東路改善工程

在繁忙的生活中，我們經常面對情緒的起伏，尤其是感到心煩意亂時，透過打掃房間成為了一種有效的解壓方式。本文探討了在整理房間的過程中，如何自我檢視並從中獲得心靈的平靜。透過檢視每一件物品、丟棄不再需要的東西，並在清掃過程中感受到的滿足感。

遺落於世界一角

淺見閒聊-<打掃房間等於一種心靈淨化？＞

這篇文章介紹睡眠的重要性以及如何打破睡眠的迷思，指出睡眠對於修復身體、分泌激素以及皮膚保養的重要性。同時，提供了一些方法，如運動、晒太陽以及睡前減少接觸光源等，來幫助人們改善睡眠品質。

生活駭客的沙龍

打破睡眠的迷思，這樣做你一定會睡得好

“家庭的乾淨”，不僅是居住環境的改善，更是心靈的洗滌。當我們用心清理家中的每一個角落，整理雜物和灰塵，其實也是在整理我們內心的雜念。乾淨整潔的環境會讓我們感到輕鬆自在，心情也會隨之豁然開朗。

“內心的純淨”是一種高尚的表現。當我們能夠清除內心的雜念，拋開那些無謂的煩惱與憂慮，心靈就能回歸平靜與純粹

Team Edu的沙龍

乾淨

睡眠質量是身心健康的重要指標，本文介紹了一些自我評估指標以及改善睡眠品質的方法，包括適當運動、規律作息、改善睡眠環境、關掉電子設備、瑜伽和伸展運動、沐浴／泡澡、穴位按摩紓壓、冥想和呼吸練習等，並提到建立個人化的睡眠儀式。希望透過這些方法找到適合自己的療癒方式，並持續實踐，享受更健康的生活。

Ria陪你一起綻放

改善睡眠品質的小技巧和方法

當身體太過勞累的時候就容易情緒低落，但也是清理的好時機。傍晚將租屋處打掃一番，清潔劑＋漂白水消毒地板後，房間的空氣煥然一新。

Ibu的小宇宙

74 | 捨_得_嗎



減肥的方式可以說百百種，其中「生酮減肥」就是一種幫助減肥的方式，但是對於生酮不熟悉的人來說，生酮可以說是完全未知的產品，只要你吃錯的話更會有健康的危險，而且生酮也不是所有人都適合，只要你可以正確的在生酮飲食，那麼不僅可以讓你將脂肪剷除之外，同時還可以防失智及防癌症，那麼生酮到底是什麼就讓我們一起

吾家的沙龍

【生酮飲食】作用不僅減肥!還可以預防失智及改善癲癇痙攣?


3月8日新修正的性平三法上路，對於勞工申訴性騷擾事件，雇主是否採取「立即有效之糾正及補救措施」，至關重要，本案雇主雖啟動性騷擾調查，但調查期間忽略相關證據，草率結案。且過程中，容任相關人員說出「摸一下就叫性騷擾喔!」之輕率言詞。嗣後被主管機關處以罰鍰新臺幣10萬元整，公布訴願人名稱及負責人姓名。

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【性工法】雇主調查期間於職場上說「摸一下就叫性騷擾喔!」之輕率言詞，顯未善盡雇主防治職場性騷擾糾正及改善義務。

政治與評論

文化生活

旅行美食

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分埔長大的孩子，雖然賃居外地，仍心繫家鄉。

人行道

空間

代理市長

消防栓

人行

工程

邱臣遠

居民

環境

行人

音樂藝文

自我成長

萱花苑

萱草花一詞，拉丁文屬名Hemerocallis，源於希臘文，表示「一日之美」。

此外萱草還有另一個名稱，名為「忘憂草」。

期許來到萱花苑的每一位朋友，都能夠短暫放下生活中的紛擾，享受不同以往生活的世界。

願遺落世界的一角－萱花苑，能夠提供小片刻的寧靜。

短暫的休息是為了繼續走更長遠的旅程。

親子與教育

這是作者與自身內心深處的對話，適合在思緒紛亂或生命迷茫時靜心閱讀。在這裡，你或許會發現那些被忽略的內心力量，學會在喧囂中找到寧靜，在曲折中尋得方向

學習

<div class="draft-block draft--p left">我自己以前也是睡眠品質很差，有一陣子都需要助眠藥物的協助。多方調理下真的改善很多，祝福你可以有美好的夜晚。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

健康

自我療癒之旅

這是一個專注於自我療癒、能量創作和水晶淨化的心靈空間。
在這裡，我們探索身心靈的平衡，通過分享冥想技巧、能量淨化方法和水晶使用指南，幫助您找到內在的和諧與平靜。我們相信，每個人都擁有無限的內在能量，通過正確的引導和實踐，可以釋放出強大的自我療癒力量。與我們一起踏上心靈旅程，讓您的生命綻放出最美的光彩。

創作

<div class="draft-block draft--p left">整理後真是舒服清爽～一股腦全部刪掉好帥氣啊😍旅行回家後我也要來整理（握拳）</div>

生活巴拉巴拉

夢境圖書館的文章改編自我的真實夢境，這些特殊的夢境在醒來後有及時捕捉記錄下來。現在將當時快速紀錄的文稿重新整理、修改錯字、並增添部分細節描述，期盼讓讀者可以閱讀到更豐富、有趣的夢境故事。

我在做的事情，並不適為了改變你，而是讓你發現你自己，並且接受你自己，自己絕對有能力改變自己!


色格子

職場

知言法律快訊

法律或許是嚴肅的，但法律事件裡的人與事，卻都是活生生的。
除了談「法」以外，更多時候是瞭解「人性」。 
這裡是兩位執業律師的內心劇場，透過對話呈現庭內與庭外的人生百態。

許惠菁 律師 / 許健鈴 律師 知言法律事務所律師 Tel:02-2959-6686

引燈人的沙龍

改善及減少思緒中的負能量

<p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%94%B9%E5%96%84%E6%80%9D%E7%B7%92%E4%B8%AD%E7%9A%84%E8%B2%A0%E8%83%BD%E9%87%8F?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVuB8LbBZiXL7MTtGQjGeBqnBHMmDI_5S_CdxaYtR6krcmVahpBt9eAxGdTveIj3B1QDozMsSIQ8wV5cKVYodUJ4O4SOEJWBmj9INg3TqCgkb-N5oLhchioTYJOhpNP_G_qUxi3IZT2gIQxlnRTjw6D9wfhCHD8OdY4DOQWUHsVjr2DwZfI9yhSrTKfnE2xbbxor-Bxw3nncrfvypIMEETF&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">#改善思緒中的負能量</span></a></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如何改善?</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如果你常胡思亂想</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如果你常發脾氣</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如果你常不開心</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">如果家中常吵架</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">等等以上負能量充斥著空間</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">這是最簡單的方法</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">那你就從家人、你本人</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">常睡的床套、枕頭、棉被或涼被著手</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">每天清洗、曬太陽</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">枕頭輪流每日曬太陽</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">曬太陽時間無限定</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%B0%B1%E5%A5%BD?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVuB8LbBZiXL7MTtGQjGeBqnBHMmDI_5S_CdxaYtR6krcmVahpBt9eAxGdTveIj3B1QDozMsSIQ8wV5cKVYodUJ4O4SOEJWBmj9INg3TqCgkb-N5oLhchioTYJOhpNP_G_qUxi3IZT2gIQxlnRTjw6D9wfhCHD8OdY4DOQWUHsVjr2DwZfI9yhSrTKfnE2xbbxor-Bxw3nncrfvypIMEETF&amp;__tn__=*NK-R" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">#自然就好</span></a></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">用你可使用的時間</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">拿去曬太陽</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">曬完無日光</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">就收回床鋪</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">每日睡覺</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">就是睡在清洗乾淨、曬過日光</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">床組寢具上</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><span style="white-space: pre-wrap;">每日習慣做此步驟</span></p><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p><div class="lexical__youtube"><iframe data-lexical-youtube="_kS_N8F4j9A" width="600" height="340" src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/_kS_N8F4j9A" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="true" title="YouTube video"></iframe></div><p class="lexical__paragraph" style="text-align: left;"><br></p>