阿敏來聊聊(1)
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阿敏安靜下來 和我面對面坐著
『有時候，我會企圖說明，想展現自己有的、懂的、會的，是擔心別人看不懂、誤解我，想讓別人肯定 認同，知道我有多好，有多努力，這樣我才安心，確定自己是好的。』
行為背後的動機/需求，甚至是渴望。
『我還是會比較啊~ 尤其是初次認識的時候，評價自然會出現 (妳看起來... 我覺得妳... 喔~她是怎樣...)。』
這就是慣性。知道自己的頭腦在評價，我不受它的影響，回神在覺知，繼續清楚知道自己正在做什麼就好。看見自己的需求(誰的需求? 是小我的有多少?) 小我的需求是因為它匱乏不足，所以它要抓取；如果它已經足夠了 滿足了，就會停息了、安靜了、閉嘴了。
身體也知道，它存了很多記憶。它現在胸悶、緊痛一陣，糾結在一起，有一股能量要通過~ 我安靜下來感受它，與它待在一起，允許它痛... 它一點一點消散、鬆開、剝落... 剝落一小塊(過去壓抑的)痛苦，那糾結、緊抓的能量淤積，鬆動了一些，沒有那麼緊了。慢慢深呼吸，可以感覺內在鬆動了些。
[樓下除草機的噪音干擾仍在，心裡的厭煩感少了些~]
它一下子就會走開，不會一直在那裡，我可以選擇不受影響，做我的事。
阿敏回到我的身邊，安定地坐著...
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這種朋友CP值極低，她把妳當朋友是因
有天在跟朋友聊天，就稱呼她為阿仙。
跟阿仙聊說自己很常收到愛自己的提醒，前陣子去新開的諮商所進行體驗活動，
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同一天在同一個諮商所參加講座的體驗，也是隨機抽到愛自己牌卡。
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《過度思考日記》一
「她」是誰？
「她今天是不是有點不太開心啊？」Wei 說。
「沒有吧。」昂不假思索的回答了。
她有，只是她躲了起來，躲了非常非常久。
昂還沒那麼認識她，但他會在未來某一個認真思考的瞬間發現到，她不
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