《新.斷捨離》史上最強的人生整理術!

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正接受心理治療的人
通常我們去到一個陌生的地方,會不自覺注意到室內的乾淨整齊度,若是環境寬闊整齊,感官與心情較容易感到舒適與放鬆,若是環境逼仄凌亂,相對的也容易覺得煩躁無法平靜;舉個例子,一般與身心治療有關的診療室,空間基本都會特別設計過,主要是讓病人在問診期間能感到舒適與安全感,舒緩病人的情緖後,再透過有效對話讓醫生更容易深入了解,以便正確幫助指引病人。由此可知,好的環境,是可以改善一個人心理甚至生理狀態。
《亂世佳人》是1940年同名小說改編電影,與女主角郝思嘉芳名流傳至今已經83年,但不知從何時開始,現在更有名的似乎是同音詞「亂室佳人」。
你的身邊是否有親友如同亂室佳人一般,出門光鮮亮麗,回家就亂七八糟;筆者身邊就有不少人是這樣,他們可以在堆滿雜物的房間或是辦公桌上,找出自己想要的一件衣服或是一支筆,要是遇到堆疊掩蓋住了,就翻天覆地的將東西移開到所剩無幾的空位上,好不容易找到想要的,開心了,凌亂的戰場他們視若無睹,要不就一句等等再收,這樣日復一日,年復一年;我問他們:「東西那麼多,那麼亂你怎麼受的了?」有人回答我,不亂反而找不到東西,習慣就好;也有人回答我,想留的東西太多,空間又太小,只能這樣;但有時我總可以在他們雜物堆裡看到許多空的紙袋、箱子、大大小小糾纏在一起的舊娃娃,還有也許已經壞掉的音樂盒、夜光燈,或是好幾個這輩子都不會用到的相框、馬克杯禮盒,甚至是學生時期的課本筆記;我問他們這些為何不整理整理回收了,他們說也許以後有用,丟了浪費,或這是回憶,難以割捨。
整理
筆者總是定時定期會去清理房裡不需要的物品,每過一年就會清出一批不再穿的衣物捐獻給需要的人,或多或少;家人總是問我為何有那麼多衣服不要,我告訴他們,當你過了一、兩年都沒有將這件衣服或是裙子拿出來穿時,那麼有百分之八十以上的機率以後不會再穿,不需要留著不必要的東西佔著少數不多的位置;而每次清理衣物時亦都是一次大整理,整齊了衣櫃,乾淨了梳化妝台,收拾好換季的棉被被單,丟掉去年一年失心瘋買的或收到但不會用的物品,心靈就好像重新洗滌了一次,那幾個晚上睡覺也是特別香。
「Don't look back,it drags your heart until you can do anything but look back.」-Gone with the Wind
不要老是回憶過去,除了讓你揪心以外,什麼事也做不了。-電影【亂世佳人】
一室明亮
有人習慣結束一段感情或是一段故事就將已過去的物品清理的乾乾淨淨,有人則是難以忘懷,細細密密的將之收藏起來,而人生那麼長,會經歷過如此多的酸甜苦辣喜怒哀樂,若是不懂得如何斷捨離,不管是居家環境或是心靈程載都將會為之超重;俗話說有捨才有得,若你總是執著於過去的人事物,那麼你的人生將沒有多餘空位迎接新的花蕊,也聞不到那一室的芬芳。
「斷」=斷絕不需要的東西
「捨」=捨去多餘的廢物
「離」=脫離對物品的執著
透過書本、演講等,《新.斷捨離》作者山下英子將斷捨離三個字的方法論明確的傳達給大家,斷捨離要倡導的,是如何避免烏雲發生,或是如何親手拂去那些已經出現的烏雲;除了居家整理去蕪存菁,透過這個過程,我們能夠得到「更高遠的觀點、更寬闊的視野、更深刻的洞察」,也就是得到俯瞰的思考力。能夠在真正的意義上,活在「自在=忠於自我的自然」狀態。
讓人苦惱的不只是物品,還有關係與情緒,了解無法斷捨離的三種心態,「有意識地」留下所需、所想,幫助人生新陳代謝、有進有出!本集就讓我們跟著「Keyman曉彤」的有趣分享聊樂Key!
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觀察講究的是細膩,與人交談重要是同理,而悲傷是創作的泉源;愛情、友情、親情,愛與恨,怨與懼,一生所無法體會,陷入小說文字的情境,同喜同悲。
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