#書籍推薦 #練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光 (電子書)
#書籍推薦
#練習被看見：在別人看不到的地方努力，在別人看得到的地方閃閃發光 (電子書)
作者： 徐多多
出版社：時報出版
出版日期：2022/03/18
目錄
練習1 定義成熟
── #成熟是越來越能夠接受現實， #而不是越來越現實
■ 多問自己幾個為什麼
■ 別人不和你爭對錯，不是別人錯了，而是你懂得太少
■ 明白底線所在，在進退間遊刃有餘
練習2 管好玻璃心
──工作重地，玻璃心請三思而後行
■ 工作就像盲盒，不一定抽到有趣的
■ #你正在主動背鍋嗎？
■ 你要拚盡全力，才能獲得不工作的權利
練習3你的尊嚴值得也重要
── #好的工作， #即使疲憊也有尊嚴
■ 主管說的就是對的？
■ 對話的終點總會落到「你不行」上面
■ 你要記得自己是人，不是工具
練習4 展示價值
──前浪如何避免被後浪拍在沙灘上
■ 太輕信經驗，反而忽略展示能力
■ 打敗一個人的不是被淘汰，而是「我沒想到」
■ 趁興而來，盡興而返，保有餘味
■ 你不能既想活在自己的時代，又要讓時代遷就你
練習5 適度真誠
──不夠真誠是危險的，太過真誠是致命的
■ 恰到好處的與人為善
■ 人們喜歡好說話的人，但尊重有原則的人
練習6 尋找自己的圈子
──一個人會走得很快，但一群人會走得更遠
■ 每個人都帶著目的尋找自己的圈子
■ 優秀的團隊是各司其職
■ 微調特質，成為職場寵兒
■ 磨出團隊的「團魂」
練習7 不著急被看見
── #你要悄悄地越來越好，然後讓所有人看見
■ 成長不難，只是你得獨自面對
■ 坐冷板凳無所謂，但不要坐著發呆
■ 別被變化打倒，才想起要改變
練習8 好好待人
── #發自己的光， #不要吹滅別人的燈
■ 比讓別人知道「我過得比你好」 #更安全的是「我過得比你慘」
■ 不活在別人的評價裡是一種修行
■ 種自己的花，愛自己的宇宙，發自己的光
練習9 #得體地刷存在感
──你的優秀沒被人看見，會自動被歸類為平庸
■ 比起讓人討厭，沒有存在感更可怕
■ 得體地展示自己的能力和價值，就是職場裡需要的「表現」
■ 老闆不會主動看見你的努力
■ 活成稀有品，而不是犧牲品
練習10 選擇無關對錯
──你在知名大公司做螺絲釘，我在無名小公司當消防員
■ 消磨個人意志力的大公司
■ 一個人當十個人用的小公司
■ 你要有避坑的眼光，也要有填坑的方法
■ 找到穩定的發展軌跡，管理好慾望和焦慮
練習11 保持適當距離
──男女同事，什麼距離才合適？
■ 優秀的人懂得界線在哪
■ 你可以有感情問題，但別讓它成為職場問題
■ 有緩衝區，就有安全感
練習12建立自己的節奏
──你缺少的不是被人喜歡的能力，而是被人討厭的勇氣
■ 你的焦慮，來自被別人帶走節奏
■ 學會建立自己的座標
■ 與「不喜歡」正面交鋒
練習13 工作的重點是結果
──真正的職業精神，是有結果的竭盡全力
■ 做再多額外工作都比不上做好本份工作
■ 專注在那些最能實現自我價值的事物上
■ 給他人正確的期待，而不是錯誤的信任
練習14 認真地看待喜歡
──所有真實的喜歡，都需要長久的鋪陳和努力
■ 別讓喜歡成為能力不足的遮羞布
■ 當你只談喜歡而不談付出時，喜歡本身就會貶值
■ 你為什麼這麼難跟「不喜歡」相處呢？
練習15 接受家庭和事業無法平衡
──選擇的出發點，應該是「我願意」，而不是「我必須」
■ 身為女性無可迴避的現實
■ 不斷後退，最後可能一無所有
■ 你不是你的性別，你是你自己
練習16 不要面子的勇氣
── #很多人嘴上說著職業無貴賤，其實心裡都帶著鄙視
■ 擁有一點不要面子、越挫越強的勇氣
■ 我們皆因活著而閃耀，不分高下
練習17 了解自己的能力
──比跳出舒適圈更重要的，是知道自己的能力邊界在哪
■ #你可能不是跳出舒適圈，是跳入別人畫的陷阱
■ 角度變了，才看得到原本被忽視的東西
■ 裸辭不是一時爽，正視裸辭的後果
練習18 有價值的運用貴人
──貴人不可便宜用，大材不可小用
■ 浪費貴人顯得自己廉價
■ 能者多勞必須建立在能者多得上
■ 好的領導力會滋養出肥沃的土壤
練習19 看見別人的好
──每個人都有自己存在的價值
■ 向優秀的人學習是快速成長的捷徑
■ 分手見人品，離職見格局
■ 成年人的相處就是一門拿捏距離的藝術
練習20 靠自己發光
── #你有什麼本事？你行，你就上；你不行，換下一個
■ #離開公司還能混得風生水起的才叫本事
■ 能力的升級最終都會成為你的盔甲
...
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
每到了一個新年轉換，我都會接受到幫助自己覺察與療癒的新方法，提醒自己在新的一年的生活裡練習與實踐。而鏡子練習這本書的概念，就是其中一個我今年持續練習的自我肯定方法，也會想要推薦給身邊的人。
我在去年聽podcast無意間有聽到鏡子練習相關的訊息，當時沒有特別留意，然而宇宙帶來的重複訊息就是如此神奇！
作者於29歲創辦「自轉星球出版社」，也曾任職於魔岩唱片企劃、廣告動物園、唱片兒童樂園、出版馬戲團，同時也是一名出版人、經紀人、棒球投手。曾獲《誠品好讀》最佳獨立出版社、推薦出版人、注目出版人，《Shopping Design》Top 100 年度最具影響力人物。
書名：我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們
作者： 謝依婷
出版社：寶瓶
出版日期：2020/09/28
陳揚的小小介紹：
不知道各位對於兒少精神科熟不熟悉？它是專門看兒童與青少年的專科醫師，是需要受過特別訓練的次專科。這本書紀錄了許多謝醫師的看診經
書名：阿德勒愛與引導在教育的實踐：12個幫助孩子發展歸屬、信心、貢獻的教育現場故事
作者： 吳淑禎；吳毓瑩
出版社：遠流
出版日期：2017/09/28
陳揚的小小介紹：
這本書個人覺得如果要瞭解阿德勒的理論，可能略顯不足，畢竟這本書應該是把自己定義在經驗分享上的書籍，
書名：致，被雙寶搞瘋的媽媽：奶爸心理師給父母的生存指南
作者：黃柏嘉
出版社：三采文化
陳揚的小小介紹：
黃柏嘉心理師在我諮商實習時期曾與他接觸過，那時候我邀請他來擔任我們的性別平等講座，主題是跟親密關係有關。令我最印象深刻的即是他在講台上SHOW出小說出租店中言情小說的標
● 書名：我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采
● 作者：鄧惠文
● 出版社：天下文化
● 陳揚的小小介紹：
我很喜歡這本書，它像是提早讓我知道中年的樣子。雖然它是以女人為主要書寫對象，但從中年的功課常是沒有性別之分的，只是女性在這個社會當中的經歷實在太特別，以致於可以寫成一
書名：青春不是突然就叛逆：校園心理師第一手觀察，看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號
作者：陳雪如
出版社：親子天下
陳揚的小小介紹：
本書是由校園心理師陳雪如著作，是以阿德勒正向教養、家庭系統理論為基礎，並深度解析《i世代報告》相關資料，綜合討論青少年的教養方針。
失戀是人都會經歷的必經之路，只是剛好在這個時間因為各種不同的理由而選擇分手，並不是你的錯，也不是你不夠好，而是該到了另一個階段而分開，每個人都得帶著傷痛成長，這些傷痛會因為時間慢慢癒合，也會慢慢變得習慣這種痛。
因為想分享的內容有點多，我會依照書本的五個章節來分享。
在書的開頭提到阿德勒的基本主張大致上有三項，分別是(1)人是可以改變的、(2)世界無比單純、(3)誰都能獲得幸福。並且指出關鍵點：我（個體）把世界變複雜了。簡單來說，沒有任何一個人是住在客觀的世界裡，我們都住在各自賦予其意義的主觀世界.....
還記得每次公司來了新人，同事Nicole都會跟我抱怨：
這個人邏輯很差！
難道一個人邏輯思考的能力不好，人生就永無天日陷入絕望嗎？思維能力可以培養、邏輯能力可以訓練，所以今天分享三本我覺得挺好上手的思考訓練書籍，只要有心，人人都可以是柯南。一樣從易到難做個區分：
零秒思考力：這本是我剛開始
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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我在去年聽podcast無意間有聽到鏡子練習相關的訊息，當時沒有特別留意，然而宇宙帶來的重複訊息就是如此神奇！
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