20110220 憂鬱症與心理的障礙

一位金剛兄弟說到：他有嚴重的憂鬱症、酗酒、身體不好，詢問我的建議。

以下是我的建議：

師兄您好：

每個人的業障都深重，所以才會轉世在人間；但福元也深厚，才有機會在人間磨練，然後得以解脫煩惱。要知道，若不知有煩惱，何以得出煩惱？因為知道業障深重，有心淨除，將來必定得以淨除。

我的建議如下：

1.您應該要進行心理諮商，這是非常重要的。您可以到醫院的 「身心科」、或是「心理諮商科」，針對過去的心裡創商，做心理治療。

2.您應該多運動，多曬太陽，尤其是『曬背後』。類似在沙灘上，趴著做日光浴一樣，您可以在陽光適當的日子裡，在陽光下，脫下上衣，曬一曬背後（要注意，別中暑了！適當就好！）

3.您應該多做伏地挺身，這可以將胸骨打開，身體所引起的壓鬱，可以得到疏解。另外，請雙手合掌，雙臂舉起與肩同寬，向拜佛似的，用合掌敲打胸骨，坐姿、立姿都可以。看電視時，就敲個 108下甚至更多，多少不拘，這一樣是打開胸部鬱結的方法。有好幾位有憂鬱症的朋友，這麼做之後，就不需要再服用藥物，情緒與思慮，就可以控制的很好。

4.第一個是心理治療、第二、三個是身體治療。接下來說佛法的治療。

您在持咒前，應該先瞭解持咒的目的與意義。持咒，是為了「靜心」，在靜心的過程中，讓煩惱浮現，而不是要壓抑著煩惱不讓「它」出現。為何我如此說？因為初學密法的我們，煩惱重重，就算再怎麼持咒，煩惱與雜念，一樣無法斷了。與其如此，讓「它」浮現，這是自然的，不需要覺得更煩惱。

由於「煩惱」、「雜念」的浮現，我們才有機會「解開它」。如同我第一段所說。

接下來我們要瞭解，佛法教我們的，是要面對、是要接受！我們必須面對我們的煩惱，並且接受「它」的發生！若是不接受，自然對立，由於對立，自然不順！

密法教的「入我我入」，就是融入、就是接受、就是消除對立。

我們也要去思維「我」的問題。這部分，請看根本上師的  師尊在種種文集與說法開示中，有關『無我』的說明。由於沒有『我』哪來的憂鬱症？哪來的霸凌？由於沒有這些問題的起點，您自然不會再酗酒、不會再亂性，種種因此而起的困擾，自此一刀兩斷！

由於障礙你的問題解除了，您再回頭專一持咒，這時才會真正的清淨專一，自然專一，一點力都不用出，您就專一。

最後嘮叨這麼多，希望對您有幫助。我不迷信，心裡的問題，面對是唯一的解藥，『心病心藥醫、身病身藥醫』。

祝福您  早日康復，阿彌陀佛～