《連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號》

《連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號내 마음을 나도 모를 때》

📝2022年9月的時候，就已經在IG看過@閱讀小姐的書評介紹，直到這個月（都2023年了呢！）才在圖書館的新書區看見它。

這是一本「很好閱讀」的書，就是屬於文章文字簡潔明瞭，讓讀者很容易就能直接理解的敘述方式。二位作者用這種對話回答的方式，解釋我們最常出現在人生、生活裡的精神、情緒層面的困擾與感受，並且提供了明確可行的方法，讓讀者可以試著學習並執行，對於已經意識到自己的身心狀態需要調整的人，很推薦閱讀這本書，初步的開始認識自己、理解關於自己的想法感受，會有很多幫助。

🔖本書書摘：

每個人活著，都有自己的煩惱。

儘管看起來這世上不幸的好像只有自己，不過其實也有很多人，有著跟你一樣的煩惱。

人生不是現在說想結束就能夠輕易結束的東西。

～梁在雄

付諸努力瞭解自我，找出自身需要改進或改正的地方，並在實際改變自己的同時給予自我反饋，就能讓現實獲得改善。

～梁在雄

如果不想讓他人隨意斷定或干涉自己的人生，就必須在某種程度上放棄來自他們的愛與安逸。也必須要忍受與他們保持距離所帶來的焦慮感和罪惡感。

～梁在雄

沒有考慮對方感受的愛，幾乎等同於暴力。

～梁在鎮

📔連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

내 마음을 나도 모를 때

✍️作者：梁在鎮 , 梁在雄

原文作者：양재진, 양재웅

譯者： 蔡佩君

📚出版社：方舟文化

出版日期：2022/09/07