拼圖

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我們常常覺得自己掌控並擁有自己的心智。但其實並非如此。

心智原來是一個空白的記憶體,然後填入我們的父母家人,隨著人的成長,填入一塊塊的拼圖。

不只是你有意識的人事物,你所習以為常的,只出現一瞬的,都瞬間形成小小的一塊拼圖,拼成你的心智。

我們會說:「從小吃飯的店歇業了,傷心不已。」飯店的人跟我沒有血緣關係,吃完飯就回家了,可是我們的失落感遠遠超過所能描述的重量。那家飯店是我們的人生的一塊,而失去了,永不復返。

人生也不停的出現新的拼圖。你養了一缸魚,新的體驗,變成一塊新的小小的人生。沒帶傘,在雨中奔跑回家,一身雨水讓你沈重到無法走動。無論多麼不起眼的體驗,你的心智都ㄧㄧ小心收藏起來,快樂的悲傷的,無一遺漏。

過往的戀人,童年的朋友,恐龍一樣的上司,就這樣一塊塊,拼起來,但你不知道,哪一天,你會遺失哪一塊拼圖。

但同樣的,每天你也不知道,又會多出哪一塊拼圖,在你的生命裡閃閃發亮。

看起來平淡的生命,其實每天都悄悄變化著。

看不透紅塵的凡人,免不了為了物換星移而傷心。身為人,痛苦是無法避免,逞強不需要,只需要盡量誠實面對自己的感覺。哭泣歡笑迷惘,都再平常不過。

漸漸,不再要求自己堅強。為了面子的堅強,對自己毫無益處,還有害處。

慢慢體會自己的脆弱,那是心智裡對自己最誠實的部分。

不用對每個人坦白,但永遠不要騙自己。唯有知道脆弱的真相,才有自由的可能。

每個生命,都有自己的目的。

每個生命,都有自己的目的。


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Anna Lucia的沙龍
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你快樂嗎?你知道自己的快樂悲傷來自哪裏嗎?有意識地觀察自己的情緒,更加深刻的理解自己。
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有時候勞心比勞力更疲累。周圍總有許多人,需要我們體諒和照顧。並非我們不願意,但當自己也覺得孤獨疲累,或許身體不舒服,那樣的餘力也就變少了。 即時是開朗愛交朋友的人也有疲倦的時候。腦子要處理該說與不該說的話,壓抑不能出現的怒氣,為了避免衝突而打哈哈,這些都讓人疲倦不堪。 也許你沒有太多時間可以去度假五
說實在情緒問題因為看不見身體上的毛病,真正沒有的人是無法理解。有時可能會對他們的意見感到腦怒。例如「難道你不能下定決心振作起來?」雖然是惱怒,我們卻也不會去說「有一天如果你也生病你就懂了。」 因為我們知道和別人的不同是多麼辛苦,被認為懶惰、無法振作、沒有抗壓力,是多麼不甘心。 然而一直希求別人的理解
沒有力氣 我想打掃,我想做這個做那個,可是身體很像過時五年的手機,體力一下子就用完。 說不感到挫折是假的。人從不會認老,心裡總是只有二十歲,好奇愛玩愛付出。 但身體卻不是頭腦說了算。身體有自己的「人生」。而頭腦經常過於獨裁,要身體做這個做那個,身體做不到,頭腦就責備他。或是身體需要活動,頭腦卻顧著自
長期的情緒疾患會影響消化功能,內分泌等等。因此出現很多讓人困擾的症狀,而阻礙了自己想做的事情。 因為人體太過精密,要求藥到病除只會增加自己的壓力。
越過困難並不是總是像跨欄選手那樣,帥氣的一越而過,就海闊天空。 我總是像掉進一個爛泥塘裡,掙扎著爬到岸上,帶著爛泥繼續往前走。潮濕而沈重。隨著時間,也許爛泥變成沙土而掉落,或是我終於遇到了一窪清泉,得以洗淨身上的挫折和混沌,這時困難才真正的過去。
情緒是捉摸不定的。很多時候我們根本不知為什麼今天比較輕鬆,昨天又痛苦得要命。 透過觀察情緒,可以讓我們的情緒有流動的空間。不壓抑它,而是完整地疏導觀察它。否認自己的情緒會加重自己的負擔。 情緒產生時,給它時間,觀察它,想想自己上一次經歷到這種情緒是什麼情形。這能夠為自己進行「掃雷」。地雷越多的人,內
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