三個小承諾預約更好的自己-大衛·波萊
閱讀時間約 1 分鐘
用生活的一點一滴的累積，實踐３個小承諾，進入承諾循環，遠離垃圾循環
第一個小承諾-每天都開心
第二個小承諾-做自己熱愛的事
第三個小承諾－求變與突破
如何建造自己的感恩鍊，「世界上的萬般美好都是一連串事件的結果。人生裡發生的事件無論大小，都有歷史軌跡可行，可惜我們多數人不清楚串連事件的諸多美好環節。也就是從我們所重視的人與事構成，培養覺察力、好奇心、溫故知新、創造感恩鍊。」
前些日子走入摯友Ｗendy創造的世界，在每一角落都有他處處用心的巧思，其竭盡所能把工作中獲得的細節之處分享給我，從中感到新的能量注入精神，過程中享受到專注放空，忘卻平日繁雜的工作。因為摯友讓自己重新定義生活意義，用心學習營造生活的每處事物，這股能量一直深存於心中，給予快樂。
如同內文：「感恩鍊有助於將我們看重與在意的人事物深植於潛意識的正向思考與感覺裡；讓我們的心思專注於肯定並讚美這些人事物。我們掌握自己幸福與開心機會也愈多。」
或許要在生活實踐3個小承諾是困難的，源自於了解自己的程度，可否勇敢為自己做抉擇，生活中的其他枷鎖等多重因素，一直覺得日子很不順。但若是放開心胸及轉換視野的角度，美好的人事物其實都在身旁伴著，經由每天練習放開及轉換，開心逐漸的增加，面對所謂的不如意，更能內化為激勵自己的力量。
4會員
28內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
新鮮人從校園踏入職場之初，容易面對到的角色轉換議題。
透過本文分享的三個思考面向，學習在職場中確立自我定位。
很多人對超級業務的印象是：
1.任何事都能侃侃而談。
2.很會四處周旋。
3.運用話術應對客戶。
然而看完《未來在等待的銷售人才》這本書後，我有了不一樣的想法。
作者丹尼爾.品克提到，過去的銷售人員，就像是上述的超級業務一樣，都很會「講」產品的特點，這種特點能為那時的人帶來不錯的成績，
#半個公務員 #樂極生悲 #躲著生悶氣 #關帝聖君
其實，兩個人待的這家公司有個特殊現象，那就是彷若從地球消失的前同事突然又回來上班。應該是說，在這裡工作很像半個公務員，只要你願意或者能熬過不景氣的風暴，做到白髮蒼蒼、齒牙動搖都不是問題。
而連怡君當初會離職，聽說是大
旅遊與心靈之間交集的真摯故事，忠實描繪旅行者在借金、祈願、咖啡館內在的深處轉變。這是一篇結合了宗教儀式、清晰自覺，以及人性真實情感的文章。
在法國的化妝品科學家Rene Maurice Gattefosse的實驗室意外中，
我們發現原來「真正薰衣草精油」除了大家常見的「放鬆舒眠」的效果之外，
還有強大「修復傷口」的能力，
由此可見植物真的擁有許多我們意想不到的神奇力量！
想要知道芳香療法還有什麼厲害的地方，
趕快繼續收看今天的文章吧！
三哥還傻呵呵地直樂。
「妹寶撒嬌呢，腳是不是很痛？待會兒哥哥幫你看看。」
「三哥你不如幫我買張車票，我直接搬離地球……」
進屋，高小雨三人立馬發出驚歎聲。
我閉着眼睛逃避現實，她們肯定看到合照了。
「哇——這個房子好大好漂亮！中間那幅畫也好好看！」
嗯？畫？什麼畫？
我抬起頭，客廳中央原先掛着合照的
我爸媽常年旅居國外，和我鮮少見面，但我有三個哥哥，他們每個人都很寵我。
身價過億的富商、國際超模，還有不到二十歲就已拿下大滿貫的世界游泳冠軍。
當然，這些我從未對我的同學提起。
直到有一天……
「臥槽，校門口那三個大帥哥是誰！」
「他們說是來給蘇辰開家長會的？」
「蘇辰上輩子是拯救銀河了嗎，能有三個
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《原子習慣》法則四，EP39文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
👉Spotify：TOGETHER 一起讀
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
說起鹿港，你會想到什麼？如果不是彰化或鹿港人，想到的大多是鹿港美食，鹿港老街，以及似乎在課本上學過的「一府二鹿三艋舺」。而如果你喜歡音樂，也許還會提到羅大佑那首傳遍大街小巷的〈鹿港小鎮〉
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
新鮮人從校園踏入職場之初，容易面對到的角色轉換議題。
透過本文分享的三個思考面向，學習在職場中確立自我定位。
很多人對超級業務的印象是：
1.任何事都能侃侃而談。
2.很會四處周旋。
3.運用話術應對客戶。
然而看完《未來在等待的銷售人才》這本書後，我有了不一樣的想法。
作者丹尼爾.品克提到，過去的銷售人員，就像是上述的超級業務一樣，都很會「講」產品的特點，這種特點能為那時的人帶來不錯的成績，
#半個公務員 #樂極生悲 #躲著生悶氣 #關帝聖君
其實，兩個人待的這家公司有個特殊現象，那就是彷若從地球消失的前同事突然又回來上班。應該是說，在這裡工作很像半個公務員，只要你願意或者能熬過不景氣的風暴，做到白髮蒼蒼、齒牙動搖都不是問題。
而連怡君當初會離職，聽說是大
旅遊與心靈之間交集的真摯故事，忠實描繪旅行者在借金、祈願、咖啡館內在的深處轉變。這是一篇結合了宗教儀式、清晰自覺，以及人性真實情感的文章。
在法國的化妝品科學家Rene Maurice Gattefosse的實驗室意外中，
我們發現原來「真正薰衣草精油」除了大家常見的「放鬆舒眠」的效果之外，
還有強大「修復傷口」的能力，
由此可見植物真的擁有許多我們意想不到的神奇力量！
想要知道芳香療法還有什麼厲害的地方，
趕快繼續收看今天的文章吧！
三哥還傻呵呵地直樂。
「妹寶撒嬌呢，腳是不是很痛？待會兒哥哥幫你看看。」
「三哥你不如幫我買張車票，我直接搬離地球……」
進屋，高小雨三人立馬發出驚歎聲。
我閉着眼睛逃避現實，她們肯定看到合照了。
「哇——這個房子好大好漂亮！中間那幅畫也好好看！」
嗯？畫？什麼畫？
我抬起頭，客廳中央原先掛着合照的
我爸媽常年旅居國外，和我鮮少見面，但我有三個哥哥，他們每個人都很寵我。
身價過億的富商、國際超模，還有不到二十歲就已拿下大滿貫的世界游泳冠軍。
當然，這些我從未對我的同學提起。
直到有一天……
「臥槽，校門口那三個大帥哥是誰！」
「他們說是來給蘇辰開家長會的？」
「蘇辰上輩子是拯救銀河了嗎，能有三個
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《原子習慣》法則四，EP39文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
👉Spotify：TOGETHER 一起讀
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
說起鹿港，你會想到什麼？如果不是彰化或鹿港人，想到的大多是鹿港美食，鹿港老街，以及似乎在課本上學過的「一府二鹿三艋舺」。而如果你喜歡音樂，也許還會提到羅大佑那首傳遍大街小巷的〈鹿港小鎮〉