方格精選
疲備不堪時，不妨先溫柔的包覆自己
更新於 2022/11/01閱讀時間約 2 分鐘
最近正值季節交換時期，
再加上生活又忙碌，免疫力下降，出現泌尿道感染及口腔破洞的症狀。
再加上生活又忙碌，免疫力下降，出現泌尿道感染及口腔破洞的症狀。
我們總是一下忙著這個、一下追求那個，
似乎很難允許自己放空一些時日。
似乎很難允許自己放空一些時日。
以我自己而言，我對時間的流逝甚感焦慮，
因此只要我的身體呈現疲備狀態，或者精神不濟，
便會讓我產生一股罪惡感。
因此只要我的身體呈現疲備狀態，或者精神不濟，
便會讓我產生一股罪惡感。
這罪惡感會使我做一些「逼迫」身體打起精神來的事，
像是喝啡啡、吃B群等等…
像是喝啡啡、吃B群等等…
也許，這樣的「自我逼迫」在這個競爭的社會，已經成為常態，
而那些不逼迫自己，順著心過活的人，反倒被主流社會視作不上進。
而那些不逼迫自己，順著心過活的人，反倒被主流社會視作不上進。
可是，真的只能是這樣嗎？
面對生活，有好幾種方式，
也許想要前進時，人們習慣用逼迫來幫助自已達到目標，
但有時，越是給自己壓力，心思就更靜不下來，反倒成為阻力。
這一、二個月我沒有好好關照自己的身體，
總像在趕進度般，腦袋常塞滿對未來的恐懼及對過去的感嘆；
擔心著未來不知如何抉擇，想著過去自己在職場是如何的挫敗等等…
總像在趕進度般，腦袋常塞滿對未來的恐懼及對過去的感嘆；
擔心著未來不知如何抉擇，想著過去自己在職場是如何的挫敗等等…
於是我決定照顧一下自己，便做了「正念瑜伽」。
正念瑜伽大多是做一些抒通或象徵的動作。
例如開胸，對我而言，這象徵迎接未來任何挑戰，以及迎接任何潛能的自己；
或者，把自己當作一朵小花，雙手交叉在胸前擁抱自己，對自己說：
「我接納這幾天消沉與焦慮的你，也接納你產生的兩難以及擔怯，我接納這樣的你。」
或者，把自己當作一朵小花，雙手交叉在胸前擁抱自己，對自己說：
「我接納這幾天消沉與焦慮的你，也接納你產生的兩難以及擔怯，我接納這樣的你。」
然後，再進行靜心三分鐘。
這個靜心對我而言，除了試著回到當下本身，還有坐姿本身的動作。
盤腿而坐，感覺自己的下半身穩穩的在地板上，有如一座山，取代漂浮於天上的念意與感受，這是我在精神狀況不佳時，選擇照顧自己的方式之一。
就像把自己當作一朵小花，溫柔地去包覆著自己。
先讓自己與外界的刺激拉開距離，也暫時把對未來的計畫、擔憂放下，
僅是溫柔地雙手環抱自己。
大家的自我照顧方式是什麼呢？
當你們感到自己能量低迷時，是會用力催逼著自己，或者暫時溫柔地等待自己渡過這些時刻呢？
疲備不堪時，不妨先溫柔的包覆自已！
當你們感到自己能量低迷時，是會用力催逼著自己，或者暫時溫柔地等待自己渡過這些時刻呢？
疲備不堪時，不妨先溫柔的包覆自已！
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每個人的內心都有著難以言說的陰影與脆弱，它們可能隱藏在我們的潛意識一再干擾我們
以直覺引導繪畫的方式，是一種自我陪伴與對話的歷程，因此角落星發展了「藝術對話」的方式，
在繪畫的同時，與自己的生命經驗觸碰，進行對話。
願這樣的創作分享，使讀者能藉著文中圖象與自我進行深度隱密的對話。
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
既然要出去玩兒，怎麼說都不能背上書包吧！這個時候，有一個好看的單肩包斜挎包就會非常合適~
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反而是期待選出所謂賢能的人很容易踩地雷，人性其實大同小異，一定有自私的部分也有公正的部分，但是如果你選一個你看起來接近道德聖人的人，他一定用了大量的媒體宣傳造神，或者是他根本沒有跟地方民眾形成紐帶連結，你只能從文宣上了解他，而實際上的為人幾乎無人知曉才有機會變成道德聖人。
主要是查詢、對照資訊是否正確以及獲得一些情報。有看過人力銀行上的資本額與政府登記處的資本額差異很大（而且是小報大），讓人對公司的誠信懷疑，且資本小用錢較吃緊；也有透過查詢的過程中獲得一些公司變更的歷程（名或人）然後取得相關的關鍵字。這些關鍵字就是第三部分的重點。
主要分為以下三個部分，第一部分是透過他人的心得粗略了解公司，包含面試心得、公司評價、部門文化等等，只要是可以讓求職者想像得到公司輪廓的各種資訊都算是這部分的重點；第二部分的重點在查詢公司代表人、資本額這類的關鍵資訊，可用以解讀出一些背後內容；最後一部分則是對前面兩個部分的補充資訊。
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