【觀想你的一天】
花一些時間觀想你的一天，並觀想整天都很放鬆，且充滿活力，你可以把一分鐘當作一個小時，這樣只需要二十四分鐘來進行這個練習。
然而，其實只觀想六十秒也會讓你一天有所不同，保持樂觀，並且聚焦在那些讓你感覺很棒的事物上，
你如果在觀想的過程中，發現自己覺得匱乏，或憂鬱、請立即做自我檢視。
立刻轉念，並消除那些限制性的想法，將注意力轉移到能夠帶給你歡樂的事物這個練習可以讓你一整天都活力滿滿，如此一來就可能不太需要屏蔽自己了。
＃魔莉|愛的禮物
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魔莉｜愛的禮物
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插畫．有故事有一天，畫著畫著，也想著想著，
然後畫面出現，文字跟著出現。
這一幅幅的插畫就成為安撫自己的一個出口。
每一個人都在過日子的同時，逐漸地認識自己。
也逐漸地知道，自己想要什麼，與不想要什麼。
有時需要一股衝勁，來幫助自己跨出一步，
有時需要狠狠的轉過身去，
翻開一個頁面，再也不回頭。
是一個自己的選擇。
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2025/03/10
跳過文章往下滑也可以
台北的白天、夜晚，
冷，但可以接受。
我想這一波結束後，
春天應該就會到了吧！
一個人上課的旅程，
趕車、趕高鐵、捷運換線，
走走停停逛逛，
讓每一刻都令人期待，也開心有趣。
連續兩天收穫滿滿。
逐漸愈是充滿動能，
是24年年底就展開的能量線，
2025
2025/03/10
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2025/02/09
我常常問自己，為何這麼動力滿滿?
也用著不同的問題，繼續的問自己，
通常在一番自我對話後的結論就是.....因為這個、這個，那個那個那個。
然後結論就是我很幸福，我是被神照顧著的。
雖然我不是基督徒或是其他宗教，
但我知道，神一直在我心中，在造物主的各種支持下，
也一直呈現著不斷的遇
2025/02/09
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2024/08/26
來預約的個案狀況，其實都不一樣，但其實也都一樣。
無論是情感，自我成就、事業、健康、財富.....最終要回到的仍是面對自己「我該如何幫助自己」。
而這樣很好，因為無論哪一種療癒方式，如果能找回自己的力量，然後交給自己，
那麼這一 場療癒課程就會是主動且積極的過程。未來你所仰賴的仍會是自己。
2024/08/26
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沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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全球科技產業的焦點，AKA 全村的希望 NVIDIA，於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1，實際日曆期間為今年二到四月)，交出了打敗了市場預期的成績單。然而，在銷售持續高速成長的同時，川普政府加大對於中國的晶片管制......
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重點摘要：
6 月繼續維持基準利率不變，強調維持高利率主因為關稅
點陣圖表現略為鷹派，收斂 2026、2027 年降息預期
SEP 連續 2 季下修 GDP、上修通膨預測值
---
1.繼續維持利率不變，強調需要維持高利率是因為關稅：
聯準會 (Fed) 召開 6 月利率會議
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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
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敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
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在每個月的生活中執行一個大企劃說起來好像很容易,但其實想起來是很飄渺的,舉來說我把5月訂為｢活力月｣,但光想要做什麼事才會有活力.有精神其實還是很空泛。
舉例來說當我在吃大餐的當下身體會很有活力,但是過完沒多久身體就會暈暈的想睡覺,這也不能在有活力清單範圍內,最後我知道我要的重點
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每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點：
1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。
2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
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每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
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在靜心和觀想上面用功。
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「豐盛有許多的樣貌。你只需要對焦到其中一種樣貌，這個頻率會連帶呼朋引伴的為你帶來其他不同樣貌的豐盛。」
因為今年許願自己要活出豐盛的品質，所以我開始了調頻的種種實驗。這個假日，我自己一人在家，興起了一個無時間日的點子。
這個無時間日的進行方式是，不刻意去看時間，在沒有時間的概念下，去過這一天…
「豐盛有許多的樣貌。你只需要對焦到其中一種樣貌，這個頻率會連帶呼朋引伴的為你帶來其他不同樣貌的豐盛。」
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如果每一天的生活，都有：
喜歡的事，喜歡的人，
想達成的目標 所拆解下來的「一小步」，
充足的「動」與充足的「休息」，
新的學習，
就是很好的一天。
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