一天努力一點點

閱讀時間約 1 分鐘

每天,努力一點點就好。

在靜心和觀想上面用功。

如果可能的話,每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心,即使只有五分鐘也好。

Photo by Content Pixie on Unsplash

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晚上睡覺前或早晨剛醒來後,做觀想練習和靜心特別好,因為在那些時段,身心通常已經很放鬆,很合適向內連結,也很容易相應有共振。

當然,中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀想,也有助於放鬆並更新,讓你的一天更加順暢。

總之,時間不用多,一天努力一點點,用功一些些,就很有效!

 

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Vitamins for the Soul. 為了身體健康需要服用營養素,同樣地,身心靈整體健康以及轉化療癒,也需要滋養的維生素。 生活中,每一天,滋養心靈的營養,就是心靈維生素。
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