年輕時代，我的腦海裡一直有一個景象：我身著白長袍，一頭烏黑及腰的長髮迎風飄散。我站立在一處山頂上，遙望遠方，山川景秀，一覽無遺。背後有一個洞窟，是我的住處。
從此，我的人生改變了，它真正開啟我走向回家之道。此刻當我再次提到這本書的時候，斯瓦米‧拉瑪（Swami Rama）上師的影像立即浮現在我面前，我又同樣地流下感動、喜悅之淚～
從那時起，我開始學習靜坐，一路走來20餘年。由於宿世因緣，我對靜坐的熱愛勝過其他的修法，它也確實引導我這顆曾經無明、晦暗的心走向覺知與光明！
佛陀在二千多年前透過靜坐獲得了真正的自由。 時至今日，我們仍然可以通過靜坐來體驗有意義的生活，立足於當下，對存在的自然變動敞開心扉⋯⋯
透過靜坐練習，我們可以重新發現內在的穩定性，幫助我們自信地面對生活中不同階段的堅固習性。
每一次的靜坐都是一個寶貴的經驗：靜止和沈默的體驗。
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