230101尊重與溝通，2023年主題
23/1/1。十二月初十，癸丑月己未日。8/12；『要對自己好一點 ，正視內心的每個需求』
今天也休息很多。
6：50起床。瑜伽、跑步、跳繩，再淋浴。或30分鐘運動。—沒做到
戒甜食的量，1/7。七以下選一種吃。—有做到
繼續鍛練方向感。—繼續
容食物過敏越嚴重而進急診，剛才已回家休息。症狀在眼睛顯現。
她要孩子們放輕鬆，三人跟樂去逛夜市。Allen照顧她。
也檢測食物過敏源。
晚餐煮了南瓜刈菜豆皮黃金蕎麥湯麵。只加一些剝皮辣椒湯在小碗內。
因明天早餐吃完就要倒垃圾，怕大鍋湯沒喝完浪費。且有鹹味小菜。
佐小菜：自醃白蘿蔔、綠橄欖、黃帝菜、雪蓮子麵筋。
爽口晚餐。
早餐是糙米粉及燕麥粉沖泡配昨天托晴購的德式餅乾。有請樂幫我先留月亮餅。
回程已改訂火車票。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
在網絡通訊的時代，「已讀不回」和「不讀不回」反映出不同的社交心理需求。本文探討人們在溝通中的選擇與沉默背後的情感，並分析為何有些人選擇不回覆消息，這不僅是對他人情感的自我保護，也是對自身心理狀態的反映。最後，作者分享了個人的經歷，讓我們反思在生活中不與他人溝通的權利和必要性。
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
業務與研發之間的溝通是職場一大挑戰，常因認知差異產生誤解，影響工作氣氛與專案進度。
透過本文提出的三點提醒，設定對應方案來打破專業壁壘，就能建立起有效的跨部門合作關係。
尊重和合作是解決客戶觀念與事實不符的關鍵。通過尊重客戶的觀點、提供事實和證據、使用故事或案例、持續傾聽和提問，以及強調共同目標，我們可以建立信任和合作，使客戶更容易理解和接受我們的見解。
想建立有效且和諧的人際關係，就要學習尊重與體貼他人。
尋求協助前先考慮對方的立場和限制，並透過文章中的三個要點即可事半功倍。
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