200206探討抱怨與憤怒--需要表達行動與體力發洩
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正月十三
探討抱怨。What for ? 無奈；無力感；世界無法順自己的意；想要不敢表達；表達了沒被聽進去；不在其位無法謀其政；
看來是需要表達與行動。別停在無力感當中。
有人抱怨每天都做無聊的事，看不下去就要強迫自己做。
有人抱怨每天被人批評責罵，活在他人自言自語不停止不安靜的環境中。
抱怨的人很不酷。
以受害者身分替自己找理由，也免去被檢視，也很難自省。後者是最嚴重的。唉呦！
酷傢伙：唐鳳、工頭、margrit、Malcolm。
神采奕奕地做自己喜歡的事，並貢獻自己給建築世界宇宙健康大靈。有點類教育家的味道。
至於憤怒。
還是有想揍打的的衝動慾望。看來是一種需要體力發洩的感覺。
現在寫文章，很不想聽到大聲講電話的聲音。我喜歡聽有趣有意義的內容。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在日常生活中，很多人習慣性地抱怨，對工作的不滿、對生活的壓力、對人際關係的煩惱。這些抱怨不只無法解決問題，反而將負面情緒傳給周圍的人。這樣的習慣到底會怎樣影響我們的生活呢？如果我們能學會放下抱怨，生活會有什麼改變呢？
挑戰自我，突破舒適圈
當我們處於抱怨，陷入窮忙，有著以下的反應時，「每天工作忙慘了，哪來的心思想其他的。」「拜託，下班後還要忙孩子，家事一堆，沒有時間去想那些有的沒的。」「很煩ㄟ，是嫌日子過太清閒喔。」在同一個空間，卻有另一波人主動積極擔起事情做，扛起壓力，就怕辛苦的事沒輪到他，就怕吃苦的事
生氣的背後常常有很多情緒，這個我知道。
但為什麼生氣的時候，尤其是有個當事人存在時，總是讓人忍不住想破口大罵、動手動腳？
最近我才漸漸能夠看得更深，原來那些舉動，是因為想要讓對方也能夠感同身受......
有些人會經歷頻繁抱怨的時期，其實是因為他正經歷著一段奇幻人生。多奇幻？可能像是租約到期找不到房子、出車禍錢賠光光、工作突然被解職...等一堆奇幻事件同時段發生。
屬於真性情的人，他的臉書或是其他社群軟體就好比日記，只是這個日記好友都能看到，就會看到他每天抱怨出了什麼事情。雖然並非全部都是壞事
面對不快負面情緒，通常我會自己忍受排解，不會無端去遷怒他人，不會想找人訴苦抱怨，也不會主動去關心他人。
自己已經累積很多煩悶事了，不想還要吸收他人的
當有人找我抱怨訴苦時，自己的事情自己想辦法解決啊！都是成熟懂事的成人了不是嗎？我心裡都會這麼想著。
抱怨訴苦也是在說他人壞話，我會盡力不要成為
抱怨的源頭
不滿意的情況： 想像一下，你在工作中碰到了一個你覺得不公平的情況，或是在生活中遇到了一個令你感到沮喪的挑戰。這時候，你很可能會開始抱怨，因為你覺得事情不應該是這樣的。
無法控制的因素： 有時候，事情超出了我們的控制範圍，比如說天氣、經濟形勢或他人的行為。當這些因素影響了我們的生活時，
在人生中遇到不如意的時候，有時我們會抱怨，有時我們會尋求解決辦法。這篇文章探討了抱怨的意義，以及如何避免讓抱怨成為負面能量的來源。
如果你深陷在抱怨的負面消耗中⋯
你可以了解：抱怨常是社會環境適應不良的反應。可能因為過度理想化他人，可能過度期待完美的自己，又或是社會環境不在掌控中，卻又缺乏調節與適應性，而產生內外衝撞後的挫折感導致。
男人困境 37 藉由抱怨改善生活的模式
其實抱怨是一種行為習慣，這行為並不是什麼人類天生就會做的事情，而是從小模仿他人養成的。
周遭家人朋友時常抱怨，你自己就會習慣抱怨，甚至抱怨使你有良好的情緒，接著下一次你仍會繼續抱怨，開始建立起習慣。
或者你在團體當中沒有個別責任規劃，
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