其實抱怨是一種行為習慣，這行為並不是什麼人類天生就會做的事情，而是從小模仿他人養成的。
周遭家人朋友時常抱怨，你自己就會習慣抱怨，甚至抱怨使你有良好的情緒，接著下一次你仍會繼續抱怨，開始建立起習慣。
或者你在團體當中沒有個別責任規劃，也會下意識的先把原因怪罪到別人身上。
抱怨無法解決問題，但是可以放鬆心情。
人類設定機制是如此，當你心情一放鬆後就不會想著如何解決問題，而是把注意力放到其他事情上，如果是偶爾小抱怨還行，要是人生很重要的事情一直處於抱怨後舒緩的循環，問題並不會獲得改善，甚至會越過越糟。
比如職場上會看到有人一直抱怨公司不好，但又不離職，演變下來就是始終處在自己不喜歡的生活環境，一天當中有 3~4成的時間處在不喜歡的環境上，扣除睡覺後等同一輩子只有三分之一是自己能掌控的，而且是下班後精疲力盡的時候才能掌控剩下三分之一的人生。
這樣算下來真的超不划算，那麼如何擺脫抱怨的循環?
想著「如何做才能更接近要去的目標。」
一樣是抱怨自己工作不好，你可以開始思考，什麼工作是自己願意去做的? 什麼工作是對自己有滿足感、成就感的?
找到幾個選項後，開始去盤點這些選項各有那些最小可行性方法，用低成本的方式去測試自己喜不喜歡。
可能是混進相關領域的社團與社群，也可以請教或查詢裡面的資深人員對於工作的內容與生活影響，以及進入工作前需要什麼能力相關門檻。
當你明白後，需要什麼資源，需要做什麼行動，你都能夠開始執行並且補足那些缺項。
同樣道理，某些女人你想要卻一直把不到，也可以先盤點自己身上有那些缺項能夠補足，找到方向後開始在執行面建立流程並一一補足。
說起來都很簡單，執行起來可說是專案規格的級別了，但往好處想，如果這麼容易就做到，那麼大家都跟風過去做了。
也就是因為執行面有點困難，才導致多數人選擇躺平與抱怨，那麼去做這些可能不會成功的事情對自己人生划不划算，就看個人價值觀上的選擇了。
