輕聲細語篇；Forgetfulness --選擇記住對自己最有利的事物。

一篇名為Forgetfulness Is The Smartest：研究指出，容易「忘東忘西」的人才是最聰明的文章，看完之後，我又看到一個不一樣的重點。除了標題其實有誤，專業專精與其他事務糊塗的人，是相對聰明。"這類「健忘」的人們，是為了讓社會的運作更加良好，他們是相對聰明的人，因為他們潛意識對重要訊息進行排序，記下一般人難以記得的事物，並儲存在腦中，在適當的時機發揮作用。"

另外一段是"The University of Toronto研究教授Blake Richards表示，「健忘」的真正目標是一種「記憶優化」的過程，「大腦會忘記不重要的小事情，以幫助我們有更多的腦容量去思考、做出更正確的決定，也就是選擇記住對自己最有利的事物。」。"

對自己最有利，所以被忘記的約會，不好意思，你真的不太重要。這是自然排序的作用。

凡是跟健忘者有約又被忘記的人，要了解自己真的對他們不重要。我們對他們的生活可有可無，大自然演化讓我們跟這樣的人緣分想來不深。但如果可以找到對方其他優點又願意接納包容這樣的對方，那就沒問題啦！不過要記得自己找樂子，而不是期待對方為你做些甚麼。因為自然社會演化竟然出現這樣的人，他們不是以尋常方式來滿足浪漫，如果你想要，而且已經進入關係中，就討論討論，至少要提出要求囉！這是想到以前公司老闆把女友(後來的老婆)載去苗圃約會，後來自己騎車回家去研究他的電線點子。完全忘了她。哈哈。

雖然某種程度上我大而化之，但也以google日曆提醒自己各種事物。紙本的日曆已經不太實用。

我找到方法記得自己的各種約會。所以喜歡收mail而不是接電話。接完電話講完就可能忘記了。

我想改善自己的健忘。對於他人的健忘或者有的接納有的不太接受，嘿嘿，畢竟我不喜歡成為被遺忘的那個囉！也或許我對於對方真的有用心嗎？感到懷疑。但也了解健忘者的不由自主的忘性。迷迷糊糊。

不過，要求一個人記憶很多事，確實也是強人所難。

基於愛自己做自己的原則，選擇記住對自己最有利的事物，我也沒啥好說的囉！

除了我們也要愛自己喔。記住自己要記住的事，對自己好，如果對於被忘記不OK的話，那就遠離那些對你不重要的人吧！

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輕聲細語篇--逐日更新

46行為改變技術案例

7:13我承諾要輕聲細語。一直有講話太大聲的現象，造成人際尤其是母女關係困擾。

6/29 早上與Malcolm群組通話，雖然我有講不多的話，母親認為她完全沒聽到，但與她聊到我買的饅頭包子她想蒸來吃，她一批評(其實她無意批評只是有意見)我就出現她認為大聲的說話的現象。說真的，彼時只注意說話內容，確實對於聲量毫無覺察，雖本來約定要她提醒我噓小聲一點，但她當然也做不到。我的習氣她的習氣，加起來就是老舊的輪迴。

我決定仿照不塑之客的承諾，來練習輕聲細語。持續記錄檢討報告。後來她問我幾點我就可以開始輕聲細語地回答7點8分，對於她批評我說我故意小聲，我也就微笑沉默以對了。但她卻完全有聽到喔！

7:49

key是只要我感覺被批評或者不同意，就會大聲，以及認為她聽不到，也會大聲。現在試過，無論我多小聲，(我小聲她也會抱怨)她都聽得到，或者會走近一點聽。她經常在遠處問我問題，使得我不得不大聲。下次我或許可以靠近回答。

我們的身體距離要近一點，才能小聲。

她昨天也說你"要甘願"被叨念。那些她提出我做錯了要修正因而被她叨唸的部分。我警覺到而聽見"要甘願"這個詞。

7/2 這幾天沒有被媽咪抱怨，尚可。

倒垃圾部分已經很心甘情願。