「每一個人都是你的鏡子，照出你最害怕的。」
試想起最近說過抱怨別人的話語，試想想對方最讓你討厭的位置。試反問自己一下，有沒有這個部分。如果我告訴你，你是把對自己的怒氣投射於對方你信嗎？
如你討厭他不負責任，有沒有一小部分的你對一些事情不負責任，而你不想面對？
如你討厭他喜怒無常，有沒有一小部分的你害怕自己的喜怒無常？
如你討厭他逃避現實，有沒有一小部分的你害怕自己的逃避？
如你討厭他舉棋不定，有沒有一小部分的你害怕自己的舉棋不定？
「在人際關係上，我們都非常習慣抱怨他人，焦點總是放在他人身上。
然而，要讓人際關係順利，我們必須把焦點放在對他人的欣賞上，而不是抱怨。當我們抱怨時，我們只會遇到更多引起抱怨的事。
縱使你現在的人際關係真的很糟：交往不順利、相處不來、老是被人批評，你仍然可以扭轉這個局面。
拿張紙來，接下來用一個月的時間，寫下那些人讓你欣賞的地方。想想所有你能夠愛他們的理由，例如，你欣賞他們的幽默感，欣賞他們的支持幫忙等。當你把焦點放在欣賞、感謝他們的優點時，你會發現更多值得欣賞、感激的東西，問題就會漸漸消失。」
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