打破自己的【負】迴圈，讓自己可以再度出發
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記得以前學系統理論的時候，
學習到迴圈的時候，有分成正迴圈和負迴圈。
簡單來說正迴圈慢慢變大，負迴圈慢慢變小。
學習到迴圈的時候，有分成正迴圈和負迴圈。
簡單來說正迴圈慢慢變大，負迴圈慢慢變小。
但是應用在人的工作或是生活上，
最怕遇到【負迴圈的狀況】。
自己工作上還真的遇上，
更沒想到的是自己陷入了負迴圈的狀況。
自己工作上還真的遇上，
更沒想到的是自己陷入了負迴圈的狀況。
大家有沒有類似的狀況，
【工作很累，壓力大】這時候就會有抒發管道，
有些人可能會去狂購物，狂運動，但是我卻是去【大吃大喝吃大餐】。
這時候問題來了，因為飲食過度，熱量過度…
之後變成【身體變差/體重增加】導致自己的抵抗力變弱。
後面變成常常【身體不舒服，或是生病】。
每次生病的時候就會像說自己不能大吃大喝，要節制。
可是身體好了之後，工作壓力大又來紓壓大吃大喝。
後面進入一個負迴圈的循環…
【工作很累，壓力大】這時候就會有抒發管道，
有些人可能會去狂購物，狂運動，但是我卻是去【大吃大喝吃大餐】。
這時候問題來了，因為飲食過度，熱量過度…
之後變成【身體變差/體重增加】導致自己的抵抗力變弱。
後面變成常常【身體不舒服，或是生病】。
每次生病的時候就會像說自己不能大吃大喝，要節制。
可是身體好了之後，工作壓力大又來紓壓大吃大喝。
後面進入一個負迴圈的循環…
直到我下定決心，《開始運動，開始節制飲食》，才真的【打破這個負迴圈】。
其實真實人生裡面很多的負迴圈，只是大家沒有自覺或是發現。
像是：賺錢-->月光族--->賺錢--->月光族
工作了好多年，卻是〔沒有存到錢〕，〔存款簿還是少少百元〕。
像是：賺錢-->月光族--->賺錢--->月光族
工作了好多年，卻是〔沒有存到錢〕，〔存款簿還是少少百元〕。
你身旁的朋友或是家人甚至你自己有沒有這樣負迴圈的例子呢？
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學校不會學到的東西，真正去受傷之後才有的覺悟，更多的是人生，職場生存術。將自己18年來在頂尖世界級IC設計公司的經驗，及負責眾多知名的客戶SONY, Microsoft , Philips, Panasonic, BBK, Samsung, LG , Sanyo , 等十幾家客戶等寶貴經驗匯集成的職場和生活小故事。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活上很多時候感到停滯不前，我們會萌生出是否該「跳脫舒適圈」的急迫感。有時候我們以為自己走了一條跟同儕不一樣的路叫跳脫舒適圈，但可能只是與眾不同。有時候以為進去一個很艱困的環境叫跳脫舒適圈，但可能只是自討苦吃。該怎麼評估新的選擇是否真的能幫助我們跳脫舒適圈，還是只是為跳而跳呢？
「跳出舒適圈」這個詞，在前幾年很像口號一樣
我也曾經在這裡面一直打轉過
那時候的我一直拼命地 改變東 改變西
好像拼命得要跳脫那個也許本來就不存在的框架
直到後來我才發現 原來我的舒適圈是『一直改變』
所以如果我要跳出舒適圈 那不就等於『什麼都別做』
能量這件事現在似乎變得很流行，我想你一定和我一樣很好奇，什麼是能量，看不見又摸不著，真的會有這種事嗎？而且我也一直在想很多事，怎都不像別人說的，什麼心想事成，其實當我了解能量之後才發現要心想事成，是有很多訣竅的，要做到真的不是一件很容易的事。
因為人生總是有很多的不如意，你不可能一直維持好正
現代人因工作壓力大，透過網路購物所獲得的「片刻」舒壓，似乎也不算是個好方法。當隔個月看到卡費帳單上金額的那一瞬間，壓力又隨即上漲，莫名的恐懼再次浮現，腦海立刻閃過：「我要更努力工作、賺錢！」這樣其實只是惡性循環，並沒有改變任何事，對吧？所以告訴我們三個值得我們留意之處。
在我的顯化班裡，許多同學都提到他們因為負債而感到壓力重重，覺得生活完全失控。但你們知道嗎🤔，問題其實出現在更早之前。其實，是你的生活一開始就變得混亂，這才讓你感到匱乏，最終導致了負債。
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
你曾陷在負面漩渦中，難以自拔？
你曾鑽牛角尖，重複思考無法改變的事？
你曾輾轉反側，焦心憂慮於未知的答案？
別總是把情緒低潮推給水逆、賀爾蒙作祟
你要做的事是認清負面思考的影響與運用解決問題的思考方式
不是付出不好，做某件事不好，
而是你的付出和做事，在頭腦的應該與內心的感受之間，失去平衡了，
所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感，
你可能拒絕再付出，或者干脆不做了，
這些都是極端，是長期失衡的結果。
練習覺察，設定界線，
去找到在付出、在做的同時，內心是舒服的，
當你設定了這樣的內在界線，
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
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我也曾經在這裡面一直打轉過
那時候的我一直拼命地 改變東 改變西
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直到後來我才發現 原來我的舒適圈是『一直改變』
所以如果我要跳出舒適圈 那不就等於『什麼都別做』
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