打破自己的【負】迴圈，讓自己可以再度出發
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記得以前學系統理論的時候，
學習到迴圈的時候，有分成正迴圈和負迴圈。
簡單來說正迴圈慢慢變大，負迴圈慢慢變小。
學習到迴圈的時候，有分成正迴圈和負迴圈。
簡單來說正迴圈慢慢變大，負迴圈慢慢變小。
但是應用在人的工作或是生活上，
最怕遇到【負迴圈的狀況】。
自己工作上還真的遇上，
更沒想到的是自己陷入了負迴圈的狀況。
自己工作上還真的遇上，
更沒想到的是自己陷入了負迴圈的狀況。
大家有沒有類似的狀況，
【工作很累，壓力大】這時候就會有抒發管道，
有些人可能會去狂購物，狂運動，但是我卻是去【大吃大喝吃大餐】。
這時候問題來了，因為飲食過度，熱量過度…
之後變成【身體變差/體重增加】導致自己的抵抗力變弱。
後面變成常常【身體不舒服，或是生病】。
每次生病的時候就會像說自己不能大吃大喝，要節制。
可是身體好了之後，工作壓力大又來紓壓大吃大喝。
後面進入一個負迴圈的循環…
【工作很累，壓力大】這時候就會有抒發管道，
有些人可能會去狂購物，狂運動，但是我卻是去【大吃大喝吃大餐】。
這時候問題來了，因為飲食過度，熱量過度…
之後變成【身體變差/體重增加】導致自己的抵抗力變弱。
後面變成常常【身體不舒服，或是生病】。
每次生病的時候就會像說自己不能大吃大喝，要節制。
可是身體好了之後，工作壓力大又來紓壓大吃大喝。
後面進入一個負迴圈的循環…
直到我下定決心，《開始運動，開始節制飲食》，才真的【打破這個負迴圈】。
其實真實人生裡面很多的負迴圈，只是大家沒有自覺或是發現。
像是：賺錢-->月光族--->賺錢--->月光族
工作了好多年，卻是〔沒有存到錢〕，〔存款簿還是少少百元〕。
像是：賺錢-->月光族--->賺錢--->月光族
工作了好多年，卻是〔沒有存到錢〕，〔存款簿還是少少百元〕。
你身旁的朋友或是家人甚至你自己有沒有這樣負迴圈的例子呢？
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學校不會學到的東西，真正去受傷之後才有的覺悟，更多的是人生，職場生存術。將自己18年來在頂尖世界級IC設計公司的經驗，及負責眾多知名的客戶SONY, Microsoft , Philips, Panasonic, BBK, Samsung, LG , Sanyo , 等十幾家客戶等寶貴經驗匯集成的職場和生活小故事。
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從小孩到成人，每個人都帶著與生俱來的獨特性。然而，社會與教育環境常常壓抑這種獨特性，我們應該給予孩子充分空間和尊重，讓他們展現自我。父母、老師和社會應該理解和支持孩子，在教育上倡導多元化和包容性。這樣，每個孩子都有機會發揮最大的潛力，成為自己期望的那種人。
11 月 27 日，一項大型專案結束，我低潮期的生日前夕迎來了人生的轉捩點。與商業顧問 Chris 的交流讓我意識到，為了創造新的未來，我需要打破過去的認知，勇敢地去想像，這一天成為我的重生。
釐清了自己的「焦慮模型」才能避免自己不斷陷入惡性循環的行為與反應。
接下來的內容將以個人經驗分享我的"惡性循環的焦慮模型"以及如何發現自己的惡性思維。
很多人知道,很多人都看的見"行為的模式".
但卻不夠覺知到"煩惱也是有模式"的.
一般人的眼睛總是看向外面,看向別人,
看似好像沒錯??
但事實上，眼睛也是可以看向自己。
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在職場上，有沒有遇過對於目前工作就是沒動力，開始感到倦態、做事總是提不起勁的情況？這其實是會發生在每個人身上的思考陷阱，所以我們第一步要練習的是掌控自己的思維，跳脫平時慣性思考，用正向提問〔5個為什麼〕的方式，來當自己的職涯教練，帶領自己持續進步。
此篇文章將與你分享，走在破框之路上，我的故事與心得。
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這本《給總覺得自己不夠好的你》，爬梳出許多心理遭逢的困境，為什麼會有這些情緒，以及可以應對的方法，包含認同自己，培養自信與克服無力感，賦予早期經驗意義，將自卑感視為前進的動力等等方式，完完全全的接納不夠好的自己，才有可能持續成長前行。
有人說天賦凌駕後天的努力。
那些站在頂尖的精英，是我們平常人怎去努力也達不到的境界。
一個人的才能，究竟是天賦還是後天的努力發揮關鍵作用呢？
其實這是一個有雞先同有蛋先既問題.....
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