從反思中擁抱成功，打造高效思考模式
自我反思是一種深入思考的過程，通過回顧過去決策和行為，使我們在思維上有更深層次的成長。反思不同於反省，它是一種深入思考的過程，通常是在某個事件或決策之後進行。
透過反思，我們可以探討當初的決策背後的動機、選擇和行動，並評估其結果。這種深層的自我對話能夠幫助我們更好地了解自己，並走向更符合自己期望的目標。
舉三個反思例子：
- 業務努力拚搏，達成高業績並領取豐厚的獎金後，看似充實，但有時會想問自己，這是我想要的生活嗎？
- 職場上拚命三郎，固執的勇往直衝，衝到頭破血流終於達成目標，偶爾的反思讓我們思考當初為何那麼固執，應該有更好的方法！
- 脫離職場進入家庭後的忙碌生活，空閒時思考著，這是我要的美好幸福人生嗎？
有些人可能認為每天忙於業績、主管、家庭大小事務，沒有時間來進行反思，賺錢都來不及，還反思呢？以前的我可能會同意這個觀點，認為反思是沒必要的。除了時間不夠之外，即使進行反思後，人生真的會有更好的改變嗎？
美國作家小約瑟夫·巴達拉克在《學會反思》這本書中說到，通過反思讓我們有機會知道哪些事該做，而哪些事不該做，哪些事該怎麼做，而哪些事該放一放再做；哪些事才是我們畢生的追求，哪些事根本不必放在心上。
除了忙碌沒時間之外，人們為麼不願反思呢？
1.目標與反思後衝突
當我設定好職涯目標並努力實現時，有時會擔心反思的結果與當初設定的目標不符，這會使我感到困惑，讓我質疑自己是否花了時間去實現一個不再合適的目標，這樣的反思可能會引起我職涯目標與現實期望的衝突，那不如堅持我現在追求目標的方式就好。
2.恐懼、不安的情緒
反思需要花費時間和精力來思考過去的事情，這對於懶惰的人們來說是一個挑戰。此外，反思可能會引起焦慮，讓我質疑之前的決策是否是有誤的。這種不安感使我們不想面對真實的自己，於是放棄反思的思維模式。
3.安逸與慣性
當人們陷入安逸和慣性狀態時，大腦會進入一種舒適的狀態，不再需要對環境做出反應的刺激。這樣的狀態可能會讓我們產生不願改變的心態，因為改變需要消耗大腦的能量和時間。就像我在固定的主題上寫作，長期下來可能會陷入一種思維定式，無法突破自己的限制。
此外，大腦還有一個「認知偏差」的問題，當我對自己的觀點和行為產生了一定的認知偏差時，就容易拒絕接受新的信息和思維方式。這種認知偏差的存在也是不願反思的原因之一。
我看了很多反思建議，但有些太複雜或不切實際，看完後難以改變自己的思維方式。我的建議是一個眾所皆知的方法：反思筆記。只需要花費每天5-10分鐘的時間來記錄，定期每月回顧筆記，以下分享我所記錄的反思筆記，供大家參考。
筆記內容主要記錄我在職場做決策時的重點，以及事後的反思後提高我的思考和決策能力。
現況需求
1.現況：前任業務主管離職，團隊需要一位經驗豐富的主管來領導
2.方法：最快方法即是透過人力銀行和獵頭尋找適合的人選。
3.結論：找到一位有經驗的主管需要花費很長時間，因此我先暫代業務主管的職位，最終，在兩個月後，我們成功地找到了一位適合的人選。
2.方法：最快方法即是透過人力銀行和獵頭尋找適合的人選。
3.結論：找到一位有經驗的主管需要花費很長時間，因此我先暫代業務主管的職位，最終，在兩個月後，我們成功地找到了一位適合的人選。
2個月後回顧和反思
1.現況：已找到了一位經驗豐富的主管，但是他仍在適應中，尚未發揮出團隊領導能力。
2.反思：在一開始的決策中，是否可以採取不同的方式來提高我效率和成功率。例如，尋找外部人才的同時，讓有主管潛力的員工提前磨練，評估他們是否有機會勝任主管職位。或者是，透過把團隊成員按照他們的表現和能力分2-3組，各選一組長進行競爭，從成績來選拔新主管。
2.反思：在一開始的決策中，是否可以採取不同的方式來提高我效率和成功率。例如，尋找外部人才的同時，讓有主管潛力的員工提前磨練，評估他們是否有機會勝任主管職位。或者是，透過把團隊成員按照他們的表現和能力分2-3組，各選一組長進行競爭，從成績來選拔新主管。
雖然看似反思只是提出了更多的方法，但我想要強調的是反思後的思維模式。
例如，在業務主管離職後，我的第一個想法是用「經驗思維」去找一位新的主管來帶領團隊。但透過反思，我也許會運用「逆向思維」來思考這個問題，從而獲得更多新的想法和解決方案。
例如，在業務主管離職後，我的第一個想法是用「經驗思維」去找一位新的主管來帶領團隊。但透過反思，我也許會運用「逆向思維」來思考這個問題，從而獲得更多新的想法和解決方案。
雖然這只是簡單的記錄和反思，但它讓我感受到了反思的效果。隨著時間和經驗的累積，我對於同一件事情會有不同的想法和更好的做法。這也是當我回頭檢視之前的筆記時，得到的反思效果。
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
這篇文章講述了暖心的電影《北極百貨的秋乃小姐》中的劇情，並以此展開對業務工作中與客戶之間關係的思考，分享了勸阻客人的小巧思、面對不講理的客人時該如何應對以及真正暖到客人內心的小巧思等觀點。
從小我就是個情緒感受力很卓越的人，很容易感知到別人的情緒，有時候還很容易讀到別人的念頭，並將別人的情緒不論好壞一概接收。而具有這樣特質的人，人生中有一個很重要的課題，就是學會分別自己與他人的情緒以及學會為自己與他人之間設下健康的界線。
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近期有關交通安全的發燒話題，是桃園市東興國中一名七年級的國中生，以「帝王條款」為題，獲得112學年度全國學生美術比賽漫畫類特優。本為單純的學生美術競賽，卻因作品呈現意境的爭議，引發網紅Cheap對此畫的批評，許多民眾亦發表正反意見。
生活和工作中經常需要等待，例如，當你等紅綠燈的時候，可能會感到不耐煩；去全聯超市結帳時，看到排隊人龍也會讓人感到不安；而在和家人或重要的人一起等待時，我們可能會不自覺地拿出手機並不停地滑動；此外，電腦開機或啟動軟體的過程緩慢，同樣會引起心煩；去醫院看到人潮排隊繳費及領藥的場景，也容易讓人感到不安。
「性，乃妳的心，加妳的生。沒有性，心都會死囉？哀莫大於『性』死。」張亦絢在〈性意思史〉中藉十三歲的少女路易以玩笑稚嫩的口吻道出這句話，直觀拆解「性」字，強調「性」在一個人生命中舉足輕重的地位。然而，「性」在華人文化裡卻總像躲在遮羞布後，成為眾人談話中不容登上檯面的「不雅」之事。
然而，從這樣的國文考題反思新課綱的教學，要讓學生具備學測考題的答題能力，若從「課本」、「教法」及「教學時數」來看，教材及教法的調整勢在必行，但課本的調整很難改變，對老師而言，教法的調整或許可以比較彈性，能按照教學目標及學生的程度來決定。
最近蒐集與整理資料，分享近來讀的其中一本『我與我的隱形魔物：成人亞斯伯格症者的深剖告白』，作者蕭上晏。雖然目前只讀到74頁，更確定{[不在其中，沒有人可以完全了解一件事物的全貌]}的想法，告訴自己盡力客觀而行，避免過度分析。我也先分享讀到的幾句話，但其實我想分享每一句話，所以就直接推薦這本書。
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YA！數學課從此變成探索樂園！
英國優異級教師得主、《泰晤士報教育副刊》資深數學顧問
寫給所有數學老師的進修指南，用科學研究打破迷思，
建立師生都事半功倍的數學新教學法
⭐國內數學教育者、各級學校數學老師一致推薦⭐
⭐英美亞馬遜讀者評價4.7顆星以上⭐
回首一年多前，還在深圳負責數位產品UX的小小設計師。在面對以中國市場為主要目標的使用者體驗，大多數時團隊採取的設計策略，仍藉由參考競爭對手作為發想的起點。
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