洋芋也就是馬鈴薯，便宜又好吃，在超市買一袋有六顆，一個煮咖哩、二個拿來切片加油加點油用烤箱烤，一個那來蒸，另外一個下次再煮囉！
這種沙拉我好像很久以前看電視的料理節目學的，如果要吃葷，可以加水煮雞肉或鮪魚罐頭。但我覺得不加雞肉或鮪魚就很美味了。
如果你不喜歡太複雜的料理，做這種沙拉超簡單方便。早餐塗

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<div class="draft-block draft--p left">洋芋也就是馬鈴薯，便宜又好吃，在超市買一袋有六顆，一個煮咖哩、二個拿來切片加油加點鹽用烤箱烤，一個拿來蒸，另外一個下次再煮囉！</div>
<div class="draft-block draft--p left">這種沙拉我好像很久以前看電視的料理節目學的，如果要吃葷，可以加水煮雞肉或鮪魚罐頭。但我覺得不加雞肉或鮪魚就很美味了。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2926px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/14daacb6-3c0f-4f08-b9a6-cb211c1d323f.jpg" data-width="2926" data-height="2012" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">沙拉麵包</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">如果你不喜歡太複雜的料理，做這種沙拉超簡單方便。早餐塗在吐司或大片麵包上，很有飽足感，營養又便宜。</div>
<div class="draft-block draft--p left">材料</div>
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  <li class="draft-block draft--li">馬鈴薯一個</li>
  <li class="draft-block draft--li">蛋二個</li>
  <li class="draft-block draft--li">胡蘿蔔中型，半條</li>
  <li class="draft-block draft--li">玉米粒兩大匙</li>
  <li class="draft-block draft--li">鹽適量</li>
  <li class="draft-block draft--li">白胡椒粉適量</li>
  <li class="draft-block draft--li">美乃滋一條（小條）</li>
</ol>
<div class="draft-block draft--p left">作法</div>
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  <li class="draft-block draft--li">把馬鈴薯及紅蘿蔔洗乾淨削皮</li>
  <li class="draft-block draft--li">蛋也洗乾淨</li>
  <li class="draft-block draft--li">把馬鈴薯、胡蘿蔔及蛋放進電鍋蒸，外鍋一杯水，內鍋不要放水</li>
  <li class="draft-block draft--li">煮熟後，將電鍋內的材料切成丁狀，備用</li>
  <li class="draft-block draft--li">拿一個比較大的鍋子，把作法4的材料放下去，再加玉米、美乃滋、鹽、胡椒一起拌勻就好了。</li>
</ol>
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洋芋也就是馬鈴薯，便宜又好吃，在超市買一袋有六顆，一個煮咖哩、二個拿來切片加油加點鹽用烤箱烤，一個拿來蒸，另外一個下次再煮囉！

這種沙拉我好像很久以前看電視的料理節目學的，如果要吃葷，可以加水煮雞肉或鮪魚罐頭。但我覺得不加雞肉或鮪魚就很美味了。

如果你不喜歡太複雜的料理，做這種沙拉超簡單方便。早餐塗在吐司或大片麵包上，很有飽足感，營養又便宜。

把馬鈴薯、胡蘿蔔及蛋放進電鍋蒸，外鍋一杯水，內鍋不要放水

煮熟後，將電鍋內的材料切成丁狀，備用。記得蛋殼要撥掉

拿一個比較大的鍋子，把作法4的材料放下去，再加玉米、美乃滋、鹽、胡椒一起拌勻就好了。

食譜|洋芋胡蘿蔔蛋玉米沙拉|蛋奶素|搞東搞西

煮熟後，將電鍋內的材料切成丁狀，備用