【閱讀心得】內在原力--9個設定，活出最好的人生版本～蓋世武功秘笈之上集
閱讀時間約 4 分鐘
【內在原力】
與小茉關於運氣的影片超級火紅，引發社群上熱烈的討論。結論是遇到越多綠點點，越少紅點點的人，成就最高、收入越豐富。但人的一生，怎麽可能都沒有遇到紅點點？那麼，解法是什麼呢？我在這本書中，找到答案。
這本書就是～內在原力。因為，擁有內在原力的人，能改變人生的演算法，啟動內在原力後，全宇宙就會聯合起來幫助你，就能化紅點點成為綠點點！
會讀這本書的起心動念是因為，前陣子在因緣際會下，加入了「創意閒聊好朋友」群組，群裡面的人熱情如火，每個人都是多才多藝，而且都不藏私。後來才發現，這個群組的誕生是因為大家讀了愛大的書。很好奇為什麼這位作者可以有這麼大的影響力？
於是我先上網搜尋了「為你引路，從優秀到卓越」由愛瑞克主講的影片，看完後驚為天人，有腦洞大開的感覺！其中我印象最深刻的，就是河流圖跟人際網路節點這兩張圖。接著聽了好多Podcast介紹愛大的書，讓我更好奇內在原力這本書，到底有多厲害？所以過不久，書就到手啦！
其實愛瑞克原力系列的書一共有三部曲，其中內在原力是第一部，我自己稱它為「蓋世武功秘笈之上集」。內在原力是很特別的一本書，雙封面設計，前面後面都是封面。如果你是外向者的人，就從紅色那邊，由前言往後開始讀。如果你是內向的人，就從綠色那面，也就是從後面開始往前讀。
這本書光是推薦文就很有看頭，推薦者有楊斯棓醫師、洪瀞、宋怡慧老師、歐陽立中老師，以及閱讀人鄭俊德。跟一般的書很不一樣的是，內在原力雖然一樣是在說人生的道理，但因為書中充滿了動人的故事，給人滿滿的感動。讓人更容易理解，容易將道理讀進心裡。提醒一下大家，讀這本書的時候，記得先準備好面紙。因為...你讀了就會知道了！
作者認為每個人都有內在原力，而召喚內在原力的方法有九個關鍵設定。讀完後我非常有感，詳細內容請大家自己去看書，這邊塔妮雅只跟大家分享九個設定裡頭，我特別喜歡的金句。
＃前言
❤️我們的決策品質，決定了人生品質
＃第一章 一人公司：像一家公司那樣經營自己
❤️全然為自己人生負責的意念越強，也就越能夠吸引他人將他們的資源放在我們身上為我們所用，意念-就是內在原力散發的關鍵。
❤️遇到任何不愉快的事情，高成就人士一律只做以下兩種選擇其中一種：接受它，或改變它，絕對不會浪費時間抱怨。
❤️閱讀是靈魂的混血：閱讀是提升內在原力的捷徑。
＃第二章 三種工作：人生可長可久的工作組合
❤️無償的工作，可以幫助自己實現天賦自由
❤️不影響正職工作，無償的工作可以灌溉每個人的天賦從沙漠變綠洲
❤️無償的工作更重要的是可以滋養靈魂
＃第三章 利他共贏：利他比重要隨著年齡遞增
❤️當個「懂得保護自己的給予者」
＃第四章 成功者防護罩：套用新世代的成功方程式
❤️成功者的防護罩—能夠篩選、過濾掉不屬於自己應追尋的事物，而將心神專注於天命裡的既定目標。
＃第五章 站對地方：人際網路放大成果的效益
❤️你所耗費的每一點專注力，都用來提升自己，最後就會無敵
❤️人們無法追上一匹馬，但可以把草皮養好，馬就會自己過來
＃第六章 無限思維：生命是長期而持續的累積
❤️人生要成功一定要有作品，代表作是不期而遇的。
＃第七章 沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
❤️每一個靈魂都是從天上來到這世界的，誰要犧牲當壞人？
＃第八章：包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
❤️我們不需要抱怨遇到黑洞人，因為他（她）都可能曾經照亮過前人，是我們自己來晚了
＃第九章：常保初心：你是誰比你做什麼更重要
❤️許多人受貧窮與疾病之苦，只要自問：「為什麼不是我？」我們就可以即刻產生感恩之心以及慈悲之心
最後，我特別想要分享的部分是，愛大說：「家庭主婦們的付出，難以用金錢量化，然而子女的成就、家庭的幸福美滿，遠大過了金錢價值，這就是最好的作品。」
因為將自己的時間跟體力都奉獻在家庭，所以覺得自己沒有累積什麼作品。但愛大的這段話讓我感覺釋懷多了！四個孩子就是我的作品啊！❤️
＃結語
這本書很棒的是，後面有延伸閱讀書籍總覽，推薦國內外文學名著，讓我們知道作者寫這本書的知識源頭是什麼。更有各章「金句」總覽，方便讀者複習書中的重點內容。這本書處處是寶，處處是金句，是練出人生蓋世神功的基本功，是值得一讀再讀並收藏的好書！
＃2023年 ＃第18本
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸，就是在關於接受自己的陰暗面，或是接受每個情緒都是自己（特別是負面情緒的部分），在覺察到自己有負面情緒，當自己在自我批評的時候，到底能怎麼做呢？就算告訴自己：到此為止，不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了，甚至時不時又湧上心頭不停回放，又讓自己呈現低氣壓狀態。
這是繼［相信自己，才是完整的你］的第二本，以認識自我，找到自我價值為目標閱讀的書。
以下是我的摘要以及自己的一些想法：
A.本書闡述知己而後自在，要知道自己是誰，才能做自己。可從人際關系的投射，配重理論，人格面具，人際關係三分法，心理防禦機制等方式來認識自己。
透過本書提到的理論，案例，想法實
「一個人必需同時從事三種工作，才能保持各方面的平衡與兼顧。分別是有償工作、無償工作、自我實現工作。」-倫敦商學院創始人查爾斯
Sunny最近看完《內在成就》這本書，感覺心中充滿著溫暖，對於自己平時花時間上班賺錢，下班滑手機、閱讀、寫作、休閒，還有時不時思考職涯的狀態，得到很多啓發，心態也更為踏
小時候做錯事情，媽媽總是會叫我們「好好反省，思考自己錯在哪裡！」反省，是一個跟自己對話的行為，主動關注自己的想法跟感受，並且在與自己的對話中了解自己的想法。這是一項人類特有的行為，其他動物都沒有這種能力，所以這也是區分人類跟其他物種最重要的演化進展之一。
如果你生性內向，你一定知道大家對於害羞內向的人都有偏見，甚至曾經懷疑過自己是不是真的不夠好，這種偏見可能造成深刻的心理痛苦。
唯有「正向」，才能吸引正向的事物，因此知道自己想成為怎麼樣的人，以這個當成目標。唯有「感恩」，把逆境當養分，把敵人當貴人，當我們主動幫助別人，別人也才會拉自己。一切都是從「內在」做起，每一個人都可以重新去設定自己，調整自己，確立自己的「天命」，發揮影響力，心態正確便會連結相同的人，去完成各種事情！
社會進步快速，我們在學校所學到的知識，也許未來就無法滿足社會的需求，因此培養「終身自主學習」的能力是刻不容緩的。在書中蔡淇華老師依然鼓勵學生，主動詢問老師，積極善用零碎時間，善用網路資源，並且不害怕動手親自操作，甚至在錯誤之後不斷地修正，用這樣的方式去提升自己的能力，而不是被動等待學習。
最近常常在網路上看到「內捲」一詞，本來以為是新名詞，查了資料才發現，原來這個詞在2020年就已經在中國紅過一波，而內捲的原文甚至在二十世紀初就開始被使用，一開始是用來描寫一種文化概念。
人生難免會遇到挫折，每個人或許都有機會遇到自己的存在危機，當下的自己肯定是無比痛苦的。但是當你將視野放大的時候，看向你整個人生，你會發現，每一個看似跌落谷底的困境，事後來看卻是攀向下一個高峰的基石。
一個轉念，將會對你的人生產生巨大改變。
今天介紹的這本《內在原力》我覺得真的是跟它相見恨晚，雖然它在我的清單上很久了，但可能時間還沒到吧，這本書一直在我要看之前又被其他本吸引走注意，終於在第40本書時翻開它了，不翻還好，一翻真的是愛死了，很少被一本書感動到，感覺它寫進心裡，而且可以感受到作者愛瑞克是一個充滿愛的人
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