專注在此時此刻的美好

當工作忙碌時，我觀察到自己常常會進行多工、心就急，畢竟回家還要當媽媽，所以希望能盡快處理完事情，好全心陪孩子，以至於我搭公車、捷運時在回訊息、構思課程方案，然後就坐過站了，結果在路程上花更多時間與精力。

偶而我會緊繃到覺得快窒息，而開始慢慢呼吸、放慢腳步走路來調節自己的焦慮緊張。其實我是很容易焦慮的人，每次接新個案、新工作、到新環境時，我都會先感到緊張，這份緊張焦慮，也會促使我去多做一些準備，如閱讀書籍增加對不同議題的認識。我常想如果我能夠專心地待在這裡，此時此刻只做這一件事，享受這當下，是否會好些呢?

光是想到讓自己待在此時此刻，思緒就突然慢了下來，心理的躁動焦慮有了空間，可以待在此刻感受現在，那真的好重要。靜下來時，可以聽到電風扇微微運轉聲、我肩膀的緊繃、眼睛注視螢幕太久的痠痛，才發現我不用一直奔跑，坐或躺下來休息一下也是可以的。

前幾天陪過動症的孩子走一段路，對昆蟲格外有興趣的他，總是走一下就跑去路邊花圃、盆栽裡看蟲子，也會盯著路過的螞蟻不放，如果是趕時間的大人應該會很困擾吧，明明就是一小段路，卻走了那麼久，但回想起那天，我突然覺得這個孩子總是能在生活中找到他關注的事物，願意那些時間花在他感興趣的事情上，這也是一種幸福。

過動症的孩子常被認為不專心、易分心，而常常出現分心的場景往往是在學校上課、回家寫作業時，使得老師和家長都很苦惱，也因此許多專注力相關的課程與訓練市場商機龐大，但其實過動症的孩子可以專心，但只會在他們感興趣的事物上。雖然大部分的人都是如此，對自己有興趣得格外專注，但一般人在社會化下，也能在不感興趣的事物上專注，畢竟如老闆講話、長官訓話、老師上課，有時真的一點興趣都沒有，而且覺得很討厭，但還是能表現出虛心求教的模樣，這是人類的生存本能。

或許過動症(或自閉症類群障礙)只是跟大多數人不一樣，並無所謂好與不好，就只是有所差異，但這份差異也呈現了這世界沒那麼多理所當然，看著這個孩子，沿路總能火眼金睛地看見那些藏身環境中的小昆蟲，有次還抓了家裡蟑螂跟我展現，他總是能觀察到這世界那些微小的生命。相比之下，搭著捷運趕著處理事情的我，錯過了太多值得細細品味的風景與感受，看見此時此刻的美好也好重要，不是嗎?