工作焦慮值
閱讀時間約 1 分鐘
昨晚又坐在媽媽的供桌前祈禱媽媽入夢，好想好想再讓他支持我一次。
看著工作發展成無法掌控的樣子，
我壓力山大。
看著工作發展成無法掌控的樣子，
我壓力山大。
當一個部門的存在需要努力證明其價值時，部門是否存在已經不重要了。
在不重要的前提下，上位者只想要做更多來表現自己存在的意義。
那對於底下做到死的我們，是否只是成為支撐他存在意義的人？
在不重要的前提下，上位者只想要做更多來表現自己存在的意義。
那對於底下做到死的我們，是否只是成為支撐他存在意義的人？
上位者不會想著如何帶部屬，只會想著要部屬幫自己做什麼才可以繼續維持自己的表現。
如果是互利共生，或許可以心甘情願。
但若焦慮到只剩下薪灰意冷，下一步要怎麼走才能得到成長、找到自由呢？
如果是互利共生，或許可以心甘情願。
但若焦慮到只剩下薪灰意冷，下一步要怎麼走才能得到成長、找到自由呢？
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
在疫情期間，我面對工作焦慮與自我懷疑，感到無法再忍受無熱情的職場。經過一番掙扎，我衝動選擇裸辭，雖然失去收入帶來焦慮，但也讓我重新思考未來的方向與人生目標。
這篇文章主要講解情緒管理的重點，包括情緒的基本原理、情緒對工作的影響、以及解決方式。同時也提到了職業過勞Burnout以及如何改善的方法。最後，作者藉由課程觀點的引出，帶出了內部動力與自我認定動力的概念，並討論了人生目標WHY的重要性，以及對工作和生活的意義的思考。
瞭解為何工作、如何自我對話的解決工作焦慮的方式，這一系列文章介紹了減輕工作焦慮的策略，介紹了一些應對 burnout 的策略，例如簡化、放鬆、慶祝、溝通、運動、看到遠見以及提問式的自我對話。通過這些策略，讀者可以更好地應對工作焦慮，增強心理韌性。
在車水馬龍的十字路口，上班族會想到放棄工作的念頭。這本漫畫書訴說了在血汗企業工作的上班族的心聲，並提醒了大家應該做到活出自己的人生。現代人過度努力，聽見自己內心的呼喚，擺脫現在的狀況。
我想很多人都有過這樣的經驗：手上多個項目同步處理，腦中一個念頭讓你起身，或許只是想拿個釘書機整理報帳單據，但就在起身的剎那，就突然忘了原本要做什麼。一日下來筋疲力竭，待辦清單刪除許多，卻又無限新增。好不容易下了班，工作思緒依然塞滿腦海，你在床上翻來覆去，好不容易睡著後，鬧鐘響起，新的一天已翩然而至。
一位焦慮的媽媽在我的粉絲頁私訊道，「我的小孩今年公立大學碩士畢業，很吃苦耐勞，也願意接受學習和挑戰，正在上班，但是他目前遇到了困難，不知道如何處理，所以當媽媽厚著臉皮想要問你」。
本書的重點全都圍繞在焦慮一詞，焦慮已經是21世紀的文明病，社會上多少人受困或是死於焦慮，這種情緒對我們的身心靈有著巨大的影響，更別提說在工作上帶來的焦慮感更是要人性命，哈佛商業學院研究更顯示職場壓力與焦慮可能是導致每年超過12萬人死亡的因素，對此面對焦慮的情緒與狀態，我們更不能輕易地忽視。
本書是一本較適合團隊領導人閱讀的書籍，本書側重的點在於如何幫助團隊成員打造安全的工作環境，減少工作焦慮的產生。從一般職場可能出現工作焦慮的境況開始剖析，接著帶入解決這些境況的情境及方法，縱使不是作為團隊領導人的角色也能從本書中獲得一些啟發。
女友在電話中說我最近沒情感沒靈魂，不知道我到底要什麼。
或許有吧，我一直在跟身邊的人說我慢慢變得理性，而那是我以前討厭的樣子，但是卻不可逆。
重新認識一件事情：主管交待的事情，基本上是指令。不是拿來反駁的。除非太誇張。
這些極度功利的事情，讓我在公司8小時變得比較不快樂。只有苦中作樂。
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