寫作恐懼｜IG/FB/Twitter 也是練習場｜初學者的初步指南
▌簡介
我也是一位曾經懼怕寫作的初學者，現在透過社交媒體，我逐漸找到了寫作的樂趣與方法。我發現，無論是短篇的點滴分享，還是長篇的生活故事，都可以在這裡找到屬於自己的發聲機會。如何踏出第一步？跟著我一起說聲：「Hollo, World ! 」
▌問題：怕寫作？不知道怎麼開始？
哈囉，你是否和曾經的我一樣，害怕寫作、怕被人恥笑。於是就開始拼命的看書、學習。但是知道得越多，就越怕寫得不好，於是又回頭看更多的書，然後就越來越害怕寫作。
怕是沒有用的，邁出第一步的要領，就是把眼睛閉起來！
打開你的 facebook 、instagram 或是 twitter，先發出一封：「Hello, World !」吧！隨便一則消息都行，你瞧，根本沒人回應！
所以，你害怕別人嘲笑？不存在的。
▌想法：用 Instagram 練習寫作！
是的，每天發一則短消息，三、五個字或是一句話都行，先養成「每天都發」消息的習慣。只要你每天都發，自然而然的，句字就會越來越長，相信我，人天生就是愛說話的 ( 你看看我！)。
千萬不要想，每篇在社交媒體上的文章，都要是石破天驚、萬人按讚，初學者如我們，就要一步步從最簡單的開始，先培養寫作的動力，因為這是最重要的。因為只有寫作的渴望，才會讓自己衝出環境的困難阻礙。
「沒有時間？」可是我好想寫！那就想辦法擠出時間，坐電梯、等公車，都能用手機寫 3~50 個字。「我不會寫啦！」「不，你會說話，就能寫！」「我寫不好！」「沒有人一開始就能寫好的，就像沒有人會嘲笑，剛剛學說話的小孩子。新手寫不好是正常的。」
「可是在 Instagram 上寫東西，不會看起來很蠢嗎？」「不會的，如果有人覺得你蠢，肯定是因為別的原因，我們要有這個自信。」
不需要擔心寫出來太爛、太糟，我們最重要的目標，是要培養習慣！
▌我的經驗：從小開始
我是從 facebook 開始的，但我發現從 Instagram 更好！因為它主要是以照片為主，文字只是它的副產物。這讓我減輕了不少壓力，因為在 Instagram 好像沒有人在看文字說明的，真是好險，這樣就不用擔心完美主義跑出來搗亂了。
我現在是拍攝每天吃的食物，而且是每一餐。研究顯示，光是記錄每天吃的東西，就以有效提升減肥效果。這樣做對我而言，不但能記錄生活的點滴、增強減肥的動力，寫下心得還能培養寫作習慣，這是一石三鳥啊！
我覺得這樣做，讓我更有勇氣寫點東西，大方的讓大家看；還能強迫自己，更留心觀察四周、更注意我每餐吃的東西。所以，從社交平台也可以培養好習慣呢！
▌邀請：一起加入寫作的行列！
如果你也有寫作的困擾，那麼我邀請你一起試試看這個方法。你可以先從寫一些簡單的小文章開始，比如你今天的午餐是什麼，然後慢慢的試著寫一些更長的文章。記住，關鍵在於持續練習，並享受寫作的過程。
最後，用老舍的話勉勵：
「永遠不敢動筆，就永遠摸不著門兒。不敢下水，還學得會游泳嗎？自己動了筆，再去讀書，或看刊物上登載的作品，就會明白一些寫作的方法了。只有自己動過筆，才會更深入地了解別人的作品，學會一些竅門。」
--老舍《給初學寫作者的意見》
2023.05.23 初稿
工作記錄-從 IG 開始練習2023052311:17 開始11:41 休息吃飯，已完成草稿，開始和 chatGPT 一起修改12:20 繼續，用 chatGPT 生出文章再修改13:33 結束，開始配圖13:44 完成，總計約 2 個小時
後記：
這篇的寫作，是試著找出最快的方式產生文章。首先是先用語音輸入，再進 chatGPT 修正，直接產生一篇部落格文章，最後再手動修改。
語音書寫直接轉文章，省略掉了之前一再修改草稿的步驟，直接用這種半成品當草稿，速度快多了。這次一轉出來的文章，很糟，根本不能用，再經過調校之後的二轉，才比較接近想要的。最後再把多餘的、不相關的段落作刪減 ( 口語輸入常常跑題、聊到不相關的話題 )，薄弱的部份再加強，就這樣勉勉強強完成了一篇文章，就當做是練習吧！
這次試著將每個段落，都分割成一個個 Section，類似 Notion 的 page 吧。這樣可以專心在一個段落裡做打磨，感覺還不錯。
這次的配圖，意外的快！我想我的 Midjourney 咒語吟唱，是越來越熟練了吧！哈！
13:56 後記完成，上傳歸檔
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
提到經濟學往往教我如墜五里霧中。大學時代，買了一推經濟學的教科書，讀了好幾篇依然不懂。後來才發現這是計量經濟學，一堆圖表一串術語，如同閉門造車。但有時候你會發現有些著作的特色，就是讓讀者昏頭轉向，才顯示身為作者的高深學問，比如法國精神分析學家拉岡。
為何出現塔雷伯的黑天鵝效應？為何行為經濟
很多時候覺得中文的美就在於，它可以直接由詞彙的拼接給出一幀幀的畫面，詞彙相互對調、抽換，畫面的順序和時間感就會完全不同。
試著想像一下，你坐在電腦前，準備開始寫作。但是，當你看著那個空白的Word編輯畫面時，你的腦海突然一片空白，手指也不知道該怎麼動。你可能會開始擔心自己寫不出來，或者擔心別人不喜歡你的作品。這種感覺就像是一堵無形的牆，阻止你前進。這就是所謂的「寫作恐懼症」，它讓寫作變得困難，甚至讓人不敢開始。
在七月的第一個星期，好好閱讀，看了兩本寫作相關的書，分別是竹村俊助的《流量寫作密碼》和陳雪的《寫作課：陳雪給創作者的12個心法》。
《寫吧！為了抵達自己：放下自卑與恐懼，重新認識自己的寫作練習》
📖書籍內容簡介：
只要真誠地為自己而寫，人生就會改變！
寫作自帶魔法，
會讓人自然而然走進自己的內心，
幫助人們走出各自的低潮與轉折，
走出一條屬於自己的道路。
只要一支筆、一張紙，隨時隨地都可以開始！
57堂
今年9-10月這兩個月，我深度地參與了在地的社區營造協會的文史繪圖活動。
經歷多個颱風天，在協會組織帶領，老師們專業解說及在地年長居民們風雨交加都不缺席的長程走讀，大家熱情投入的參與完成文史大圖，並正式轉交給在地學校的感動及成就感。得到校長承諾將在校園中張貼此圖，並組織老師以此大圖為根基向學生們講述
今天是星期六。老婆和儿子都去上班了。我在澳洲联邦政府工作，做个小职员。本来周六也有 加班机会，政府也会支付高于平时的加班工资，但是，我不想加班。我想利用难得的周末时间，一个人找个安静的角落，好好静下心来，看看书。如果有心情，再谢谢日记。
這本書敘述如何透過寫作的練習，以剖析自己的內心深處，不論在好的面向亦或是壞的面向上，一開始即探討寫作的本質是什麼？這個行為是傾聽也是表達，透過寫作的過程理解自己、認識自己，最重要的是找回自己的感覺。
艾賓浩斯遺忘曲線(Ebbinghaus' Forgetting Curve)
艾賓浩斯透過科學
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