生活實驗01~32
閱讀時間約 6 分鐘
01每天都是星期天
這是我今天開始的生活實驗。
原因，我想有意識的跳開三高的慢性病溫床。不要傻傻和壓力、焦慮共舞而不自知。
02主畫面是我的處方箋
繼每天都是星期天之外，最直接的清理就是手機主畫面，主畫面的主題是一天時間分配的縮圖，甚至不小心是半年一年的縮影，是日子一成不變的陷阱。
03把彩排交給潛意識
生活很像舞台劇演員
我要在不同的角色增加即興的部份
可能是改編動作，或是台詞，
更重要的是增加對戲的能量
張力的流動，所以精彩
04Google一下城市街景，就像去旅行一樣
可以是世界上任何一個城市，博物館，大公園，城堡，農場，自然地景
用一下想像力，創造屬於我自己的量子場域
然後拿出漂亮的，非日常通勤包，
用旅人的雀躍心情就地旅行
05製作自己的電影原聲帶
陪伴閱讀，瑜珈，冥想，靜坐，跑步。
這需要花很多時間，
比看完一本書要久得多。我猜可能跟作者寫一本書的時間差不多。
從播放清單曲風的變化開始吧!
06踏上風火輪
像來不及一樣，
快步行走，小跑步地往前二個站，
會發現感覺打開了，
我讓我的身體心跳加速，
得到更好的位置，
多了二站的風景，
然後不費力地深深的感謝!
07設計自己的通關密語
我的通關密語是
【我的榮幸】
讓被邀請的快樂，延續到活動的當下。
為了趨近這個密語狀態，不知不覺型塑更好的內在。
會發現遲遲下不了的決心或決定，突然有力量進行了。
終於布幕掀開，
我找到了自己。
08試著壓腳背吧!
不管是什麼伸展，
就像從小習舞那樣，
讓腳指說話。
09你家就是我家
打造快速回家的迴圈
我的大概金三角就可以，
瑜珈館+獨立咖啡館+圖書館=心的家
或許你的意象是魔法五芒星! 美妙如曼陀羅。也可以是任何組成的巨石陣。甚至是一個你最喜歡的古字。
都 好
快 就 好
10像主持人一樣採訪自己
想要走到哪裡去呢?
我想要摘出好看的書摘，甚至有點美。當然本人一定比照片好看，至少立體，所以有時間的話，去找實體書來一窺究竟。
想過什麼光景?
我想摘出作者，譯者也會期待的亮點書摘。
11下棋
把心中的好地方
推薦給最挑剔的人
然後
期待對方提出的
A+ 計劃
12改正的力量
高興到
想要馬上
在PU跑道上，
起跑
歡呼!
13逛文具店
發現新的
可愛小東西
像小學生一樣，
尋寶。
覺得找到以後，
更有可能考100分。
14沒有終點的旅行
不賦予意義，
它就是個過程，
我可以輕輕鬆鬆
繼續前進。
【不要讓亮光一閃的里程碑，變成定格蒙灰、此路不通的迷霧】
15重修體育課
拿出櫃子中乾淨如新的球鞋，
穿上，像紅鞋女孩一樣，
雙腿充滿力量，
每一步都是音符，
唱累了，終於，
再找下一雙
嶄新的、更漂亮的
球鞋，
繼續上課。
16平衡
一邊閱讀，
讓文字排隊參觀我的心之宮殿，
一邊用上好尖頭木梳，
梳理最茂盛之處，
像是還沒有人偷吃蘋果那樣。
17時光機
看完有點日子的藏書，
和那時候的自己相遇，
蛤!
怎麼這麼可愛，
嘿!
我幫妳看完了，
妳到底
在忙什麼。
18打鐵趁熱
優秀的理想日程，
只是菜單，
我要自己決定，
要吃多久，
把握
米其林的好心情。
19每天VOGUE一下
20230503 2+2+3+5+3=15 ; 1+5=6
今日靈數6，OH LA LA，等下來看一本書，繼續分享給我的平行宇宙 !
小秘密【力氣還很多時，可以再用生命數字，流年數字加上今日靈數，得到二個屬於自己的好預兆】
靈數 1 開創
靈數 2 合作
靈數 3 行動
靈數 4 計劃
靈數 5 冒險
靈數 6 付出
靈數 7 真理
靈數 8 權力
靈數 9 清理
20挑戰大自然半日遊
在閉著眼睛都知道的那第1001號都市路線，
舒適、習慣和美味的之外，
找到第1002號郊外路線，
容易到達，可以三訪以上，有點運動量，用足跡踏出來屬於我的哲學小徑。
21空瓶計
關注地 特別選中
剩下最少的瓶瓶罐罐
像只有它一樣，深度使用，
化妝水，從保濕往前到清潔；
面部乳液往下到頸到手背；
過季的乳霜幫手肘SPA。
味道、質地都好喜歡的話，
恭喜榮登我的無限回購清單。
22定格的鏡子
你誇張的 再次
用要淹大水的
態度用力、重複指正我，
我只能再次當那面定格的
哈哈鏡
對著你
驚聲尖 笑
拍拍屁股
轉身過我的安靜日子
23一小步
發現
從前只會從【沒那麼喜歡】中二擇一的自己，
變成
可以從【都很喜歡】中，
上下，左右，像在地震體驗室一樣的
內心大浪後，
前行
下一步，
我要學習【忠於選擇】
24質變
想個二遍
寫個一遍
重讀七遍
更重要的是，
現在要開始打造圖板，
血脈噴張地
辦我自己人生的案。
我 要 去 這裡、 這裡
還有我就要知道的 那 裡
25再多一個
或然率的問題，
除了心靈哲學書摘，我要開發小說文學書摘，再下一步商業經濟職場專題。
生活實驗專欄之外，
先想著「再多一個」就好，
播種和收成的時間差很多，
每一顆種子都不一樣。
交給時間 醞釀
26線索
回憶能有多深，其中之一，跟線索的強度有關係，跟篇幅沒關係。
不要是麵包屑就好，
多一點愛，再加一點，再加一點，
直到滿溢。
因為我們都在寫著一部現在不想看，
等以後以後有個繼承的對象，對很久很久以前的故事有興趣的時候，才迫不及待的講個千遍萬遍
的人生大戲。
但首先要記得住才行。
27定位
出發前要先定位
我的角色是
橋樑
有的時候，要少一點，
有時，要多一點，
但最後還是必須精剪，
目的，
期待像我一樣，
開門走進去。
28做自己的太陽
下雨天，
出門嗎? 好呀。
逛街還是散步? 去別人家玩?還是窩圖書館閱讀?
還是待在家? 好呀。
追劇還是找一部電影? 埋進沙發補眠、或來個小掃除? 在書桌前聽音樂看書?放音樂跳舞?
好呀，出發!
早上先出門，傍晚回家，完美!!
29小小堅持
至少至少
吃飯時間讓手機睡覺吧，
看著洋蔥丁發呆也可以，
聽著隔壁小朋友訴說:
我也好想再去日本也棒。
無條件地讓手機休息，
像是世界上最大方的老闆一樣
帥 極 了
30頭洗了一半
掌握自己的節拍，
永遠從休止符開始，
進行中的
才是燃料，
火苗要小心呵護。
31把握春天的尾巴
可以放下頭髮的 濕度
可以穿薄薄長袖的 溫度
還可以穿著緊身Legging，
跨步在街頭
ASANA
32SLOW UP
首先
我 要 很 輕 很 輕
飛到空中
好高 好高
原來
我是我中間小小的一個支點
我內心想要的 = 我在天空中看到的
慢 慢 來 比 較 快
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按照理想來過生活，人生會更美好嗎?理想生活21天，透過實踐放在心底許久的理想，找尋真正適合自己的生活模式。與其活在美夢中，不如戳破泡泡，更有機會在現實裡走出一條路。第二週 7/13到7/19
人不容易區分理想與現實，會高估自己一天的產能，會以為事情要成靠毅力就可以。但實際有操作過的話，都會發現你其實對自己的狀況掌握沒有想像中那麼好。而計畫是用來制約你一天的行動，我也很有共感。如果一天沒有計畫，很容易不知道要做什麼，時間就消失在滑社群貼文，隨意逛影片之中了。
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
你的日常生活是什麼樣子呢？你喜歡它嗎？
我想應該沒有人全然覺得「我的日常棒透了！」，我的經驗是：每個人的生活裡都有一地雞毛的角落，只能面對，不斷找出解決的辦法，奮力的活出更好的日常。
這週我自己看了兩次醫生，雖然不是什麼大毛病，但身體的零件出問題，也是心煩。
還去郵局寄畫冊給美國的朋友，發
昨天一股衝動，找起跟生活相關的書，看到質感生活編輯術，即使電子書要360元，還是就直接購買，想立即讀起來。很奇妙，生活難道還需要別人教嗎？對我這個大部分時間都花在外面花花世界，或是工作上的人，還真的滿需要學習怎麼把視角拉回自己身上。
這是一個描述一天生活的文章，內容包括作者個人的瑣碎雜事，思考和感受。時常覺得自己浪費時間的一整天。昨想些快速且高效的心靈療癒方式而不要依賴網路和電子產品。畫畫是個方法，但往往會花費太多時間。
挑了一個安靜的假日午後重返久未踏入的電影院，這是反覆生活日常裡鮮有的安排，有時候會覺得每天庸碌來去像是修行，在安排與被安排中填滿時間，置身規矩的框架中似乎也有安全感的錯覺。長了年紀，是不是我們不再冒險？偶爾的心血來潮，是不是也被自己壓抑？生活不該就這樣，那些經歷過的都在，會在你守住生活
這是一天充滿直覺和行動的冒險，嘗試搭上直覺的生活模式，讓一切事情都順順的進行。文章描述了一天的各種冒險和挑戰，從而體會到隨心所欲的生活。
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
說到底，我們不可能生活在一個100%滿意的城市裡，但我們可以選擇要收錄那些風景到我們的心裡與眼裡，而不是被那些們無法控制的人事物給左右了我們的情緒
生活的快不快樂可以是我們自己的選擇或是決定。
好好吃飯，好好生活，活出我自己理想生活中的節奏。
按照理想來過生活，人生會更美好嗎?理想生活21天，透過實踐放在心底許久的理想，找尋真正適合自己的生活模式。與其活在美夢中，不如戳破泡泡，更有機會在現實裡走出一條路。第二週 7/13到7/19
人不容易區分理想與現實，會高估自己一天的產能，會以為事情要成靠毅力就可以。但實際有操作過的話，都會發現你其實對自己的狀況掌握沒有想像中那麼好。而計畫是用來制約你一天的行動，我也很有共感。如果一天沒有計畫，很容易不知道要做什麼，時間就消失在滑社群貼文，隨意逛影片之中了。
有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
你的日常生活是什麼樣子呢？你喜歡它嗎？
我想應該沒有人全然覺得「我的日常棒透了！」，我的經驗是：每個人的生活裡都有一地雞毛的角落，只能面對，不斷找出解決的辦法，奮力的活出更好的日常。
這週我自己看了兩次醫生，雖然不是什麼大毛病，但身體的零件出問題，也是心煩。
還去郵局寄畫冊給美國的朋友，發
昨天一股衝動，找起跟生活相關的書，看到質感生活編輯術，即使電子書要360元，還是就直接購買，想立即讀起來。很奇妙，生活難道還需要別人教嗎？對我這個大部分時間都花在外面花花世界，或是工作上的人，還真的滿需要學習怎麼把視角拉回自己身上。
這是一個描述一天生活的文章，內容包括作者個人的瑣碎雜事，思考和感受。時常覺得自己浪費時間的一整天。昨想些快速且高效的心靈療癒方式而不要依賴網路和電子產品。畫畫是個方法，但往往會花費太多時間。
挑了一個安靜的假日午後重返久未踏入的電影院，這是反覆生活日常裡鮮有的安排，有時候會覺得每天庸碌來去像是修行，在安排與被安排中填滿時間，置身規矩的框架中似乎也有安全感的錯覺。長了年紀，是不是我們不再冒險？偶爾的心血來潮，是不是也被自己壓抑？生活不該就這樣，那些經歷過的都在，會在你守住生活
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以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
說到底，我們不可能生活在一個100%滿意的城市裡，但我們可以選擇要收錄那些風景到我們的心裡與眼裡，而不是被那些們無法控制的人事物給左右了我們的情緒
生活的快不快樂可以是我們自己的選擇或是決定。
好好吃飯，好好生活，活出我自己理想生活中的節奏。