“𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘗𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩, 𝘸𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘢𝘭𝘤𝘩𝘦𝘮𝘪𝘻𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘪𝘧𝘵 𝘰𝘶𝘳 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘵𝘺” 運用呼吸的力量，我們可以煉金並改變我們的現實。
在我出發峇里島前，我有特別被提醒留意呼吸相關的學習，彷彿這趟行程是為此而去。
ReBirthing Breathwork 重生呼吸工作坊，單看課程介紹我以為只是來這邊學習呼吸法，沒想到這竟是一堂我在峇里島最難忘的經驗。
工作坊辦在我最喜歡的瑜伽中心Alchemy yoga center，半開放式的空間，感受得到風吹，一男一女兩位身高很高的老師站在前方，身旁擺了幾個樂器，正中間用鮮豔顏色的花拼出PEACE，整場大約20個位子，瑜伽墊整齊擺放，形成一個圓。
Nicole & Robin 先是互相幫忙，點燃鼠尾草並用羽毛扇將煙圍繞全身，淨化。然後學員們一一站起身，一樣的步驟，仔細讓鼠尾草的煙覆蓋過身體上下前後。
在開始練習呼吸之前，我們先簡單的自我介紹，這步驟幫助錨定意念。
藉著說出「我是誰」、「我來自哪裡」、「為什麼會來參加以及希望從這裡得到什麼」，讓接下來的體驗更聚焦。
平躺下來後，雙眼閉上，Nicole敲擊著薩滿鼓，用堅定安穩的聲音大聲地對著四方招喚天空父親、地球母親、力量動物等，覆誦祝禱詞邀請冥冥之中的神聖力量進來這個場域，讓一切推進到更深層。
依循著薩滿鼓的鼓聲，先是緩慢穩定，引導著呼吸節奏，讓情緒放鬆、讓注意力集中沈浸。隨著樂器演奏變得豐富、薩滿鼓節奏也變得又重又快，吸氣吐氣的切換被薩滿鼓引動著，變的急躁但規律
很快的我的身體開始有反應，從四隻末梢往身體軀幹變的麻，像是盤坐很久後要站起身，好像雙腳不是自己的，麻到有點痛，而那種感覺快速擴散到全身，然後延續到腦（我印象很深是頭顱內部有強烈麻暈感，類似突然站起身會頭暈眼花）
一同參與工作坊的同學們，有人尖叫、有人哭泣，而這些聲音像是伴隨著某種情緒能量，迴盪在整個空間裡互相影響。印象很深的是躺在我左邊的同學，一位女生，因為我們距離很近，我清楚聽見她不時發出尖銳叫聲，以及忽快忽慢的吶喊，她的手腳在空中誇張擺動，身軀彷彿被一條線拉起再放下。我說不上來，只感覺我的左半身有大一段時間像是急速電流持續穿梭，又一度麻到沒知覺，我知道是因為她的關係，因為只有左半邊，靠近她的那半邊。
因為身體太不舒服，又擔心左邊同學的狀況，我偷睜開眼看她，看見她的超自然的反應，我又更害怕了。
短促呼吸，維持40分鐘不停歇，即使身體不舒服、即使回想起任何事、即使內心有情緒湧上，老師會不斷提醒你—呼吸，跟著節奏呼吸，你是安全的，你可以盡情釋放，繼續呼吸，呼吸。
最後，隨著風鈴清脆靈動的聲音，柔化並推散了剛才凝結在空氣中的那些激昂，如同瑜伽最後的大休息，靜下來、感受當下四周的蟲鳴鳥叫、感受烏布下午晴朗的天氣。
結束後張開眼，大家一個個輪流簡單分享，「我是誰」「我來自哪裡」「我現在的感受」，大部分的感受是 平靜、重新連結、療癒、溫暖。
大家圍成一圈，手牽著手，Nicole & Robin引導著我們，去感謝生命的經歷、感謝大自然所有的支持、感謝祖先血脈的連結、看見自己的內在力量，並提醒大家「待在自然裡」，因為剛結束一連串的呼吸練習，能量場還在很敞開的狀態，盡量減少接近人群為佳。
重生呼吸工作坊，名稱用到「重生」這個字有點重，直到上完課我才理解一些。雖然不到瀕死這麼危險，但我好像死了一次（畢竟身體實在太不舒服，我也好奇未來若有機會再上第二次課會是什麼樣）
我個人對整個過程的看法：在持續性的短促呼吸下，讓身體維持有點缺氧狀態，將意識集中在自己身上，搭配老師的引導詞勾動了各自心裡一些底層的事件，而在大自然與老師的療癒能量中，能夠更敞開心胸，放下外在束縛，讓情感情緒流動，進一步面對、理解、釋放、或原諒。
重生，也許是因為在這兩小時中，進行了一場私密的自我對話，釋放了什麼只有自己最清楚，然後知道，當離開了這裡，將是一個新的開始。
（希望讀者們不要被我的體驗嚇到，這只是我個人感受，我右邊的同學說她沒什麼感覺，就是舒服的躺著）
Nicole & Robin 不只在Alchemy yoga center開呼吸工作坊，也在pyramids of chi帶薩滿儀式，如果有在峇里島可以上他們的課，很酷的老師！
課程網頁介紹：https://www.alchemyyogacenter.com/june-events
下篇文章見:)
