我們是誰，由我們的行為決定。
不是童年，不是遭遇，而是自己的選擇。
最大的敵人就是自己
閱讀時間約 3 分鐘
今天凌晨，一個懸念，我申請退學。
劇本的衝突有四種
- 人與自然的衝突
- 人與社會的衝突
- 人與人際的衝突
- 人與自己的衝突
戲劇張力最強的，就是人與自己的衝突。因為那最難化解，最為痛苦。
我在大學的敵人，就是自己。
那個自卑、無助的自己，與真實的自己互相搏鬥，產生了內在最強大的衝突。
這學期狀態實在太差。寒假滿懷期望寫了劇本，希望這學期能拍出來，沒想到初選就被老師刷掉。原本打算拚一個學期的目標瞬間消失，整個心都放不到學業上。我不是不喜歡學習，身邊的人都知道我愛看書。但是事與願違導致的憤恨，使自己成為了卡倫．荷妮所說的：「心理症患者」。
劇本被刷掉的當下，心裡只有一個念頭：「這個世界與我作對，老師沒有讓我得到我應該得到的機會！」這就是心理症患者典型症狀之一：把願望當成要求。
想要劇本被選上非常合理，是個創作者都會希望自己的作品能被拍出來。但是，當願望被當作是一種應當實現的要求時，便成為不合理的妄想。這種妄想只會禁錮人活在當下的能力，患者會幻想自己應該是理想的模樣，但現實又是如此失敗，卻又不願意為了成為理想而努力。就好比拿著望遠鏡，從登山口看向頂峰，幻想著自己站在山巔的成功模樣，卻又不願意踏出腳步往上爬。
真正改善妄想的方式是 認知自身狀況與理想狀態的差距，知道應該做出哪些努力，為了成為理想而踏出腳步。
申請退學的下午剛好有一場香妲艾克曼的報告。我沒有準備講稿，決定現場發揮。上場前十分焦慮，根本不確定自己要怎麼講，心裡想：「反正自己都準備那麼多了，不如表演電影裡面的內容，想到什麼講什麼。」
沒想到，上台隨興表演，焦慮反而消失了。或許平常有寫文章的習慣讓思緒整理得比較快，老師甚至還說也太會講（雖然不確定是老師在調侃我掰得很好，還是真的說得很好，但確實挺有成就感）
上台即興的當下，我忘掉了一切，也是那個瞬間感受到自我的可能性與存在感，無意間解決了羅洛．梅認為的焦慮成因：受到非存在感的威脅（翻成白話就是感受不到自己存在的價值）
如果一直放任內心的焦慮攻擊自己、否定自己，我們終將只能感受到孤獨與空虛。因為人在情緒受傷的時候，多半會選擇封閉自己，以免受到更多外在刺激的不適。然而，只有成為創造性的人，才能化解更多的焦慮，實現更多潛能。
將自己的思想表達出來吧！將自己的本能展現出來吧！
像是將石頭丟進湖水一樣，讓它激起漣漪，
你是有能力改變世界的人。
像是將石頭丟進湖水一樣，讓它激起漣漪，
你是有能力改變世界的人。
「憂鬱症要積極正向」這種高論調不是我的論點。自己現在仍是患者，情緒時而正向，時而悲觀，但是想要改變憂鬱傾向，真的只能說服自己：
我是有潛能的人。因為我的潛能尚未實現，所以我感到抑鬱。
然而，我可以改變。
然而，我可以改變。
有時候，最大的敵人不是什麼，而是那個放不下的自己。
我們一起努力，為了健康的自己好好活著。
推薦閱讀書籍
1. 心理學入門書籍
2. 心理學家與精神病學家 卡倫．荷妮 著作
3. 存在主義心理學家 羅洛．梅 著作
推薦網路文章
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
身爲自僱者，你是否常常感到困擾，明明很多事情需要處理卻一再拖延，遲遲未採取行動？或者你是個完美主義者，總是沒辦法達到理想的狀態而感到挫折？這些問題都是自僱者在工作中常常面臨的挑戰。
然而，解決這些問題並非不可能的事，今天我就會和大家分享《一流自僱者的時間管理術》，這書除了分享打敗拖延症的妙招，還提
看完「可憐的東西」之後，對導演尤格藍西斯非常敬仰，於是就想找他的舊成來看，沒想到找到的「真寵」，女主角之一竟然也是被䁥稱石頭姐的艾瑪史東。
01.很多人都以為SUP就是充氣玩具, 隨便下水隨便玩, 輕易上手應該不會有多難. 這其實就是最錯的觀念.
02.殊不知, 300(10尺)公分的一般SUP站板, 操槳效率只有同長度獨木舟的3成, 若有經過訓練的300公分獨木舟玩家時速為5公里,那麼, SUP時速只有低於2公里, 這時隨便一個兩級
(二) 皮質醇(可體松)-壓力荷爾蒙
上一章也已經說了，談戀愛時，維持女人的好心情，是男人的責任，這句話是沒錯，然而戀愛時，又有誰來維持男人的好心情呢？
在接近女人的過程中，男人隨時都有被拒絕的風險，搭訕時被白眼，要電話要不到，約了好幾次，也都約不出來，見面時，又是一副臭臉，你只能強顏歡
很多事情，都是說的容易，要做到卻很難，追女孩子也是一樣，武林秘笈都給你了，你怎麼學也學不來，人類又不是鳥類的後代，男人根本沒有取悅女人的基因，是因為現實的考量，理性的理解，男人做不了英雄，所以只能用取悅女孩子的方式來追女朋友。
不管了，首先，你要先成為一個有品味的人，先取得一份養家活口的專業，
常言道「世間上最大的敵人就是你自己」，乍聽之下覺得沒有什麼大不了的事情，然而我們仔細回想一下，這裡面暗藏玄機，究竟是什麼呢？在此作家就明確表示這句話就是你的恐懼，我們通常會被恐懼的想法侷限，讓自己膽怯退縮，甚至原地踏步，最後淪落庸庸碌碌過一生，這是多麼可悲的事情。
前幾天跟學校家長會長提出要在畢業紀念冊上題字，根據過往的經驗都是由我提供一些佳句供會長參考，從中選出一句會長最欣賞的放在畢冊上。
孩子們都出門去游泳啦，剛剛陪他們去游泳池走一回，拍幾張照片、看看哪些人還是旱鴨子，信步回班上樓來卻是肚子呱呱叫。
翻箱倒櫃，是的，我的櫃子、抽屜裡面有很多好吃的，餅乾、糖果……都是我吃過、喜歡的，不過這些櫃子裡的食品都是給孩子們準備的，多半是午後放學時刻讓他們的血液增加一點的糖份，少部份則是投某些未
在中共軍機擾台，台股回測月線不安定因素存在著，加權值到月線有撐不跌破情況下，以月線為支撐點，周五台股收上萬５關卡，成交量2000億，許多營收成長個股迎來強勁反彈。網通通訊、軍工、工業電腦、紡織為資金盤面上主流，生技族群回檔修正，許多電子股跌深反彈，下周有望繼續往上攻。
本週重點
電影是一種超越時間的存在，兩個小時片長，可以跨越數百年的歷史，帶人穿越時空，電影同時也把人物與故事凝結在當下，隨時代歷久彌新、永不衰老。
「未來近在咫尺，而你不會參與其中，不久之後的將來，你所駕駛的戰鬥機不再需要飛行員，不在需要吃喝拉撒、會違抗命令的飛行員。」
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
身爲自僱者，你是否常常感到困擾，明明很多事情需要處理卻一再拖延，遲遲未採取行動？或者你是個完美主義者，總是沒辦法達到理想的狀態而感到挫折？這些問題都是自僱者在工作中常常面臨的挑戰。
然而，解決這些問題並非不可能的事，今天我就會和大家分享《一流自僱者的時間管理術》，這書除了分享打敗拖延症的妙招，還提
看完「可憐的東西」之後，對導演尤格藍西斯非常敬仰，於是就想找他的舊成來看，沒想到找到的「真寵」，女主角之一竟然也是被䁥稱石頭姐的艾瑪史東。
01.很多人都以為SUP就是充氣玩具, 隨便下水隨便玩, 輕易上手應該不會有多難. 這其實就是最錯的觀念.
02.殊不知, 300(10尺)公分的一般SUP站板, 操槳效率只有同長度獨木舟的3成, 若有經過訓練的300公分獨木舟玩家時速為5公里,那麼, SUP時速只有低於2公里, 這時隨便一個兩級
(二) 皮質醇(可體松)-壓力荷爾蒙
上一章也已經說了，談戀愛時，維持女人的好心情，是男人的責任，這句話是沒錯，然而戀愛時，又有誰來維持男人的好心情呢？
在接近女人的過程中，男人隨時都有被拒絕的風險，搭訕時被白眼，要電話要不到，約了好幾次，也都約不出來，見面時，又是一副臭臉，你只能強顏歡
很多事情，都是說的容易，要做到卻很難，追女孩子也是一樣，武林秘笈都給你了，你怎麼學也學不來，人類又不是鳥類的後代，男人根本沒有取悅女人的基因，是因為現實的考量，理性的理解，男人做不了英雄，所以只能用取悅女孩子的方式來追女朋友。
不管了，首先，你要先成為一個有品味的人，先取得一份養家活口的專業，
常言道「世間上最大的敵人就是你自己」，乍聽之下覺得沒有什麼大不了的事情，然而我們仔細回想一下，這裡面暗藏玄機，究竟是什麼呢？在此作家就明確表示這句話就是你的恐懼，我們通常會被恐懼的想法侷限，讓自己膽怯退縮，甚至原地踏步，最後淪落庸庸碌碌過一生，這是多麼可悲的事情。
前幾天跟學校家長會長提出要在畢業紀念冊上題字，根據過往的經驗都是由我提供一些佳句供會長參考，從中選出一句會長最欣賞的放在畢冊上。
孩子們都出門去游泳啦，剛剛陪他們去游泳池走一回，拍幾張照片、看看哪些人還是旱鴨子，信步回班上樓來卻是肚子呱呱叫。
翻箱倒櫃，是的，我的櫃子、抽屜裡面有很多好吃的，餅乾、糖果……都是我吃過、喜歡的，不過這些櫃子裡的食品都是給孩子們準備的，多半是午後放學時刻讓他們的血液增加一點的糖份，少部份則是投某些未
在中共軍機擾台，台股回測月線不安定因素存在著，加權值到月線有撐不跌破情況下，以月線為支撐點，周五台股收上萬５關卡，成交量2000億，許多營收成長個股迎來強勁反彈。網通通訊、軍工、工業電腦、紡織為資金盤面上主流，生技族群回檔修正，許多電子股跌深反彈，下周有望繼續往上攻。
本週重點
電影是一種超越時間的存在，兩個小時片長，可以跨越數百年的歷史，帶人穿越時空，電影同時也把人物與故事凝結在當下，隨時代歷久彌新、永不衰老。
「未來近在咫尺，而你不會參與其中，不久之後的將來，你所駕駛的戰鬥機不再需要飛行員，不在需要吃喝拉撒、會違抗命令的飛行員。」