在經歷人生低谷時才學懂愛自己

這三個簡單而易讀的字，卻花了我很長的時間才理解。

幾年前，我正在經歷人生的過山車，快速下滑，然後努力向上爬，然後再次下墜，這種循環不斷重複。最後我放棄了自我控制的堅持，順其自然地倒下。這次我沒有催促自己站起來，而是讓自己休息。然後我開始了學習認識自己、接納自己、愛自己的自我療癒之旅。

這段旅程並不比過山車時期更輕鬆。在旅程的初期，我每晚都經歷著情緒崩潰，面對著自責、自我懷疑、失去自信等負面情緒。我閱讀了許多關於身心靈和心理的書籍，陪伴我慢慢度過這段黑夜。我很幸運，身邊有許多愛我並支持我的家人和朋友。有些路必須自己走，但我感激他們一直默默地給我力量和保護。

「丟失了自己」是我這段時間的狀態。

我希望透過寫作，我可以整理過去的經歷，理解自己的心態和思維的變化，並從中學習和成長。在我剛開始寫作的時候，我的內容可能會非常混亂和無章可循，但我希望它會慢慢變得清晰和有組織，以便我以後可以進行修正。

在學習愛自己的議題上，一個重要的點就是要將自己的感受放在首位。在了解自己的過程中，我會回想一些過去的事情。今天我突然想起了一件兒時的事情，我想在這裡記錄下來：

當我大約五或六歲的時候，我左手拿著一個玻璃杯到熱水瓶去取熱水喝。那種熱水瓶是需要用力按壓才能出水的款式，但那時候我力量不足，右手按壓出水時需要用到身體的力量。結果，我左手握著的玻璃杯沒有對準出水口，熱水直接灑在我左手的虎口位置，高溫的灼痛讓我立刻喊叫「很熱、很熱」，但我始終沒有鬆手。最初，我媽媽以為我是因為杯子裡的熱水太熱才叫，她叫我把杯子放在旁邊的桌子上，下一刻她看見我左手滴著水，才發現我被熱水燙傷了，她立刻接過杯子，抱我去洗手盆沖冷水。那時我才放聲大哭。我媽媽問我為什麼我當時不鬆手，我記得我回答她說：「鬆手的話，玻璃杯會打碎。」第二天，我左手的背部長出一個大水泡，然後經歷了幾個痛苦的星期。到現在，那個疤痕還淡淡地存在。

這件小事成了我媽媽和哥哥的笑話，他們一邊笑我那時候的傻想法，一邊驚訝我當時的忍耐力。想起這件事，我突然明白我很多時候都沒有將自己的感受放在首位，反而是在顧慮其他的問題。所以現在我會試著更多地關注自己的感受和想法。

我會努力的～