樂觀和快樂能訓練出來嗎?好像真的可以!科學原理、例子、實測

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

實際上,這個訓練的種子是從看了智慧麵包的YT而得以具現的。作為一個理性與感性交織的生物,即使以前看了再多鼓勵人心的心靈雞湯,理性的部份還是覺得在胡扯吧!

YT: 如何瞬間改變大腦的思維模式?► 像這樣用手指輕敲桌面... - Mo Gawdat 莫・加多(中英字幕)

莫・加多是Google X前首席商務官,他提出了人腦的神經可塑性,用科學的角度說明:
強迫自己積極性思考,可以訓練大腦尋找積極事物的想法,通過神經元,尋找樂觀的線路重新連接大腦。這只需要21天的時間。但對於很多人而言,甚至我本人(畢竟是個前·青山病人),面對事情有消極的念頭時,同時找尋一兩個積極的想法…這也是挺強人所難的。

但,我居然(不小心地靠外力) 成功實踐了一次!所以我決定要分享這個事例給大家!

新的護膚品牌差不多要進入上架階段,除了印刷、備料、功效測試等等多方進行得如火如荼之外,由於這次品牌希望面面俱到,所以也認真的去請廣告業界大佬負責行銷的部分。

我們想請的是終極的跨國集團大佬,18世紀創立,全球最大整合行銷傳播公司之一,奧美集團。

當初大約半年前隨便填官網表單,連回覆都沒有收到,所以這次希望隆重其事,同樣請出一個跨國人才ChatGPT幫我把電郵內容大意擴展修飾,這次的電郵諮詢很快就得到回覆,但卻在初步的行銷預算已合不來。超過10萬港幣,還是被打槍了…這個目前已經算是我能力範圍最高的金額,對方卻說他們人力成本太高無法承接。我當下默默地洩漏很多負面情緒,自我懷疑、心酸…不過還是要回覆一下,希望之後還有機會合作,便又請出ChatGPT幫忙。不過這次的回覆,有比完成任務更有意義的事情發生了。


ChatGPT: 感謝您的快速回覆以及對我們初創品牌的誠實建議。我們完全理解和尊重奧美集團的成本結構,並感謝您的明確溝通。

這一段完全打到了我的大腦!這就是正向思維,為什麼我就沒能早點察覺呢!

簡直像腦內發生便秘,吃完了一頓沙拉後排乾淨的概念,人整個清爽起來。既然舉一破三對我們大腦不好使,那用AI腦不是就很剛好,AI的邏輯和理性就是我們有情緒風暴時非常欠缺的。


看來ChatGPT可以成為樂觀私人教練了。



留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
Cosmetics Ca的沙龍
6會員
9內容數
Cosmetics Ca的沙龍的其他內容
2023/06/22
在台北上配方師證照課的時間,趁著小休期間跟從業十多年的老師聊起了配方生命週期的問題。同樣的問題,我也不約而同和大學的老師聊過。 現在的配方,改版速度幾乎是兩年左右的事,就算沒有整個配方大改動,也肯定變出一些新一點、紅一點的功效成份。那些新的功效物未必比舊的效果來得好......
Thumbnail
2023/06/22
在台北上配方師證照課的時間,趁著小休期間跟從業十多年的老師聊起了配方生命週期的問題。同樣的問題,我也不約而同和大學的老師聊過。 現在的配方,改版速度幾乎是兩年左右的事,就算沒有整個配方大改動,也肯定變出一些新一點、紅一點的功效成份。那些新的功效物未必比舊的效果來得好......
Thumbnail
2023/06/16
雙飛人、無比敵都用他!你又知道萬能的居家藥,建基於萬能的薄荷嗎? 妹妹以前經常急性敏感,有次整個脖子都腫起一塊塊,非常可怕。剛好當時有備無比滴,她用完後敏感立刻退了五六成,從此她也成為了無比敵的常客… 薄荷真的有很多妙用,快點記下來以備不時之需!
Thumbnail
2023/06/16
雙飛人、無比敵都用他!你又知道萬能的居家藥,建基於萬能的薄荷嗎? 妹妹以前經常急性敏感,有次整個脖子都腫起一塊塊,非常可怕。剛好當時有備無比滴,她用完後敏感立刻退了五六成,從此她也成為了無比敵的常客… 薄荷真的有很多妙用,快點記下來以備不時之需!
Thumbnail
2023/06/06
敏感皮膚早在1947年的科學刊物中被提到,約影響了55-57%的亞洲人口,當中有你嗎?一文看清敏感肌保養攻略。
Thumbnail
2023/06/06
敏感皮膚早在1947年的科學刊物中被提到,約影響了55-57%的亞洲人口,當中有你嗎?一文看清敏感肌保養攻略。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
這篇文章探討了在日常生活的挑戰中,如何找到純淨的快樂。透過一個小女孩的提問,提醒我們重視每日的快樂而不是讓負面情緒主導生活。文章指出,我們的頭腦應該是工具而非主宰情感的主人,並提供了找回自我與保持快樂的實用建議。
Thumbnail
這篇文章探討了在日常生活的挑戰中,如何找到純淨的快樂。透過一個小女孩的提問,提醒我們重視每日的快樂而不是讓負面情緒主導生活。文章指出,我們的頭腦應該是工具而非主宰情感的主人,並提供了找回自我與保持快樂的實用建議。
Thumbnail
這篇文章探討了喜悅與快樂的根本差異,強調喜悅是一種持久的內在狀態,可透過心智訓練增強;而快樂則是短暫且受外在刺激影響的情感。文中提到謙遜、自我提升以及實踐的重要性,並介紹如何在日常生活中培養穩定的喜悅心態。最終,文章提供了一個正向的自我探究與成長框架,透過反思在面對生活挑戰時達成內心的平靜與力量。
Thumbnail
這篇文章探討了喜悅與快樂的根本差異,強調喜悅是一種持久的內在狀態,可透過心智訓練增強;而快樂則是短暫且受外在刺激影響的情感。文中提到謙遜、自我提升以及實踐的重要性,並介紹如何在日常生活中培養穩定的喜悅心態。最終,文章提供了一個正向的自我探究與成長框架,透過反思在面對生活挑戰時達成內心的平靜與力量。
Thumbnail
我想起這個主題,因為自己有寫了一些童年的主題,然後同時對於如何提高快樂的主題也有興趣,所以就想說可以寫寫然後跟大家分享 就在想,童年時期快樂的原因部分有哪些呢? 然後如何把它應用到當前生活中? 就想說可以紀錄一些想法
Thumbnail
我想起這個主題,因為自己有寫了一些童年的主題,然後同時對於如何提高快樂的主題也有興趣,所以就想說可以寫寫然後跟大家分享 就在想,童年時期快樂的原因部分有哪些呢? 然後如何把它應用到當前生活中? 就想說可以紀錄一些想法
Thumbnail
快樂是甚麼? 有什麼達成的方法?
Thumbnail
快樂是甚麼? 有什麼達成的方法?
Thumbnail
樂觀是一種力量 樂觀是一種力量,一種可以幫助我們克服困難的無形資源。在生活中,我們無法預測會遇到什麼挑戰或挫折,但我們可以選擇面對這些挑戰的態度。樂觀的心態,並不是盲目地忽視現實或困難,而是一種積極的心境,幫助我們在逆境中找到希望和解決問題的方法。 改變對困難的認知 首先,樂觀的心態能夠改
Thumbnail
樂觀是一種力量 樂觀是一種力量,一種可以幫助我們克服困難的無形資源。在生活中,我們無法預測會遇到什麼挑戰或挫折,但我們可以選擇面對這些挑戰的態度。樂觀的心態,並不是盲目地忽視現實或困難,而是一種積極的心境,幫助我們在逆境中找到希望和解決問題的方法。 改變對困難的認知 首先,樂觀的心態能夠改
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News