劇情
「菜鳥時，曾兩次和某藝人打招呼，對方都裝沒聽見；還有一次向某藝人問好，卻被翻白眼…」
疑問
如果，僅僅是如果喔，你的好友或閨蜜憤恨難當的告訴你，她被欺負了，情節就如上述，你會如何想？你可能會啞口無言，啞然失笑吧？你起了一個黑人問號，不知道這算什麼欺負?而這還是發生在二十年前？日前當事者還在臉書上公開的傾訴她的不滿和委屈……可我們認為的稀鬆小事，對當事者來說卻是痛心疾首的濤天大恨。那，楊小姐的委屈，不滿，憤怒等情緒是真的嗎？當然是真的，她一直放在心上，不是嗎？那，楊小組的情緒有錯嗎？沒有錯，情緒本身沒有所謂的是非對錯，你說它是對的，它在，你說它是錯的，它也在，它的存在是一個事實，無關對錯。
討論
每個人每天都有大大小小的情緒出現，小情緒來來去去，你不在意，它就過去了；但有的大情緒，你不處理，它就一直都在。但可能會因太大—處理起枞先太費時費力，以所以就不處理了—、太痛—處理起來催心肝，難以承受，所以就先不處理了—，所以我們會採取妥協的方式，最少讓自己目前能安然渡過。這些妥協的方式包括：漠視—不注意它好像它就沒那麼重要—，掩藏—把它藏起來它就不存在了—，逃避—逃離開，它自己會消失—等等。楊小姐為何看到照片後，就引發出當時的委屈和苦痛？因為它一直都在，只是一直沒被看見。
情緒
情緒剛上來時，別人再怎麼規勸、安慰都沒用，因為你都聽不下去，因為你正在氣頭上，滿腦子想的就是那件事，就是那個情緒，你編織了各種情節來強化那個情緒，你越想越氣，你咀咒，你哭喊…你理直氣壯，你義憤填膺…，你設想了各種狀況讓那個該死的人得到應有的報應…隨著閱歷的增加，挫折的增多，年歲的增長，隨著時間的流逝，你準備得夠了，就可以也應該面對著那個痛楚的心結了…。
可能
剛入門，正是謹小慎微，戰戰兢兢，畏首畏尾，處處小心，整天察言觀色的時候，特別自卑，特別敏感…別人的一個眼神，一個姿態，一句言語，就可能對脆弱的自己產生莫大的影響和傷害。
經過二、三十年了，當時受的傷竟然都還在。還是如此的痛，還是如此的恨，可見楊小姐根本沒有去面對，遑論去處理了。《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》會暢銷的原因，就是每個人都有一段時間特別在意別人的看法，都有一段因為在意別人所以情感上特别敏感也特別容易受傷的階段。
痛因
如果我們細想的話，你會發現對方可能根本沒發現，當然也不會在意你有沒有受傷？你受傷其實不見得與她有關—她也許根本沒有傷你的意圖，她的反應可能只是當下的自然反應，她根本沒意識到你已受傷—，但此事卻與你息息相關，因為你念念不忘，你還背負了二三十年…，既然未曾忘記，當然也就無法放下了。
易感受到別人可能是無心的一舉一動，並因而自覺受傷，往往源自沒有自信，源自經常懷疑自己，源自不愛自己，如果你夠自信，夠愛自己，別人如何傷得了你？你如果夠自信的話，你會笑看人世間的冤怨，你會趣品情緒的起伏跌宕，外來的打擊或鄙視你都不會太在意，你有自己的想法和做法，別人的意見和評斷，你當做參考，但自己的快樂與否則你會自己做主，別人如何傷你？
每個人都會有情緒，也都會碰到讓你過不去人或事，對你造成極大的傷害。你痛苦，你委屈，你不滿…，然後你蓄意的讓它潛伏起來，以為看不見它就不在了。問題是，以楊小姐為例，它一直都在，正等待適當的時間…有的傷，沒處理，沒面對，它就是消不了…
解方
直面自己的痛和苦，找出可能的原因，總會找到緩解，修正，彌補，療癒的方法的。（坊間有許多的方法，但別人說的你不見得認同，也不見得適合你；但，只要有心，你總會找到自己認同並適合的解方的。）
只是
你也有類似的傷嗎？你有在處理嗎？
