讀。拯救手機腦
閱讀時間約 1 分鐘
現代人必須人手一本！
數位科技發展的速度快到難以想像，以為會為我們帶來更好的生活，沒想到帶來的卻是失眠、焦慮⋯等各種文明病。
作者先從演化的角度來說，人類的進化本來就不是用來適應數位化，所以會有這麼多問題，是因為我們跟不上現代社會；再從醫學、科學的角度，將各種情緒是如何產生？大腦如何運作？以及數位化對我們到底帶來了多少影響？最後也提出解決的方法。
每一個章節最一開始都有一幅稍微改變的畫，很容易讓人莞爾一笑，又覺得怎麼會這麼符合主題，也讓閱讀這本書的時候，多了一些樂趣。
整本書真的都是重點，無法捨棄任何一部分，也無法指出特別重要的！
每天給自己一點時間，放下手機、平板、任何數位產品，做點別的事情，放空也可以，從每天一點點時間開始，慢慢一定會感覺到改變的。
就某種意義而言是令人訝異的。人類處於如此性質迥異的環境中，竟然沒有罹患比現在更嚴重的精神疾病。”
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職場-從一個基層小職員到主管，再從主管到特助，上上下下走了一遍也看了一輪，跟各種妖魔鬼怪打交道，不專業又主觀地分享多年打滾的職場見聞跟想法
閱讀-沒有特定主題，喜歡的就看，閱讀讓我走進更多不同的世界，極度主觀的分享
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「三十五年了，我置身在廢紙堆中，這是我的 love story。」
不瘋魔，不成活。是數不盡的暗夜，在熊熊火焰中燃燒自己；是永恆的地下室漂流，不屑任何光芒；是具有藝術性的勞動社畜，三十五年來兢兢業業，沉迷工作，卻效率極慢整天把自己搞得快虛脫，幻想在打造屬於自己的國度。
是愛書人，纏綿於閱讀靈魂
作者傑森 · 希克爾(Jason Hickel) :「不只經濟學需要改變，我們需要改變看待世界的方法，以及我們在世界的位置。」
相信第一次讀《三體》的人，都會被書中的科幻設定和對宇宙圖景的想像所震懾，三體星、恆星放大器、智子、黑暗森林（再多說就要爆雷），對此前極少閱讀科幻作品的我來說簡直是把世界觀打碎又碾磨了，即使後來也看了不少科幻作品，閱讀《三體》的震撼經驗仍無出其右。
★為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！
●我們面對的現實是：
-人們一天平均碰手機2600次，每天平均盯著手機4小時。
-手機沒有讓人類升級為2.0版，反而降級成為0.5版。
-光是把手機放在身邊，學習效果、記憶力和專注力就會變差。
新論文的研究主題跟大家的習慣很有關係，讀書或工作的時候我偏好聽點聲音，視當天精神狀態決定要聽podcast、直播，或者是音樂，特別在算數學的時候，聽饒舌或重金屬總能活絡大腦，跟著節奏執行計算特別快速，相信也有很多人有和我一樣的習慣，但究竟音樂是效率良藥，還是毒藥呢？
有些人選擇生存，是因為畏懼死亡；然而有些人選擇死亡，是因為他們恐懼生命。
這次要介紹一本超讚的新書: 人生只有一件事, 是由商周創辦人金惟純所撰寫, 而樊登有與金老師來段精彩的導讀, Mr. S認為這絕對是一本經典, 而Mr. S讀了以後立刻解決了一次大危機, 所以我非常有自信的想推薦並分享給大家參考。
書中引述至少數以百計的研究報告與專家前輩的經驗，我覺得這本書是生活在都市中的父母親都要看的，這些內容更是從事自然解說或戶外教學的伙伴一定得了解的。
書名：巫行者 Witch & Wizard
作者：詹姆斯‧派特森 James Patterson嘉伯莉‧查本 Gabrielle Charbonnet
譯者：李玉蘭
出版社：尖端出版
出版日期：2014年5月
ISBN： 9789571055732
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