讀。拯救手機腦
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現代人必須人手一本！
數位科技發展的速度快到難以想像，以為會為我們帶來更好的生活，沒想到帶來的卻是失眠、焦慮⋯等各種文明病。
作者先從演化的角度來說，人類的進化本來就不是用來適應數位化，所以會有這麼多問題，是因為我們跟不上現代社會；再從醫學、科學的角度，將各種情緒是如何產生？大腦如何運作？以及數位化對我們到底帶來了多少影響？最後也提出解決的方法。
每一個章節最一開始都有一幅稍微改變的畫，很容易讓人莞爾一笑，又覺得怎麼會這麼符合主題，也讓閱讀這本書的時候，多了一些樂趣。
整本書真的都是重點，無法捨棄任何一部分，也無法指出特別重要的！
每天給自己一點時間，放下手機、平板、任何數位產品，做點別的事情，放空也可以，從每天一點點時間開始，慢慢一定會感覺到改變的。
就某種意義而言是令人訝異的。人類處於如此性質迥異的環境中，竟然沒有罹患比現在更嚴重的精神疾病。”
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