#一天一點小知識
#Ashiny老師帶你聽見心的聲音
★降壓、護心草藥★
最近朋友提到家人有血壓、血糖的問題，
Ashiny老師查了資料後，
整理出一些平常容易買到、又實用的草藥給大家考～
① 山楂：心血管疾病、高血壓、高血糖、三酸甘油脂。
② 洋蔥：含黃酮素、槲皮素可降血壓。
③ 大蒜：可降低收縮壓。
④ 奧勒岡：烘培專賣店或全聯香料區可以買到～可降低血壓及心跳過快、抗病毒也非常有效。
⑤ 益母草：改善經期以及因神經焦慮、緊張而造成的高血壓。
⑥ 刺五加：平衡血糖、降低膽固醇、穩定血壓、改善慢性呼吸道過敏。
以上的草藥幾乎在藥材行、中藥店、或賣場香料區皆可找到，
通常我會浸泡成油、煮茶喝，
如果您身邊有工具、方便的話，也可以蒸餾成純露使用。
下次Ashiny老師會再向各位介紹「純露」的多種使用方法，
希望「一天一點小知識」可以幫助大家身心靈平衡、開心喜樂！
