10日內觀 我的感受（下）

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第四天我做了一個夢，夢中，我努力的想讓所有人看到自己的心，每個人深處有一個很美麗很存粹的小火花，十分的強大，無法忽視，這美麗的小火花比任何我所知道的事物都還要珍貴，美麗到讓我無法承受的哭泣，我試著想讓所有人都看看他們內心這美好的光。但是，所有人只看到他們裡面黑暗的一面，“恐懼、憤怒、悲傷、噌恨...”，我一直哭，已經分不清是悲傷還是對小火光的感動，眼淚聽不下來。

之後，我陷入了一種Panic Attack 的狀態，常常一個人無法控制的悲傷、發抖，情緒低落的我內心的嘶吼越來越嚴重，我無法專心的冥想，更別說專心的跟著老師的指示練習。胸口有一股不停遊走個氣流，我的心臟就像要爆炸一樣的衝擊，肩膀與手臂一陣陣的針刺般的疼痛來來去去的。直到第七天，冥想中我難受到不得不離開，回到宿舍後大哭，這一哭，全身的肌肉開始強烈的收縮，無法站立，手指僵硬的連開門都很困難。電流般刺痛的震動在我上半身不停的釋放出來，久久不停，直到我慢慢恢復呼吸，才害怕的走到工作人員邊請求幫忙。

不的不說，老師對於這樣的意外，真的是一點都不意外。老師非常慈祥了說明了我的狀態，以及處理的方法。

老師微笑的對我說，“你很幸運，有機會可以釋放業力，你很有福報”。對於我會有這樣的原因，主要是因為我上一世的業力帶到了我這一世的身體，如今，是時候清理了。老實說，我對我上輩子的狀態沒有太大的興趣，但是我從小的確是個愛哭的孩子，情緒管理不好，有點膽小，容易害怕。

當晚，在內觀冥想（Vipassana Meditation）練習中，我終於感覺到我胸口的流動走到了小腹，之後就像是沖水馬桶般的衝到了腳底，積壓在體內的能量終於獲得了釋放。之後的餘日，我一直可以感覺到電流般了刺痛感，帶著冷風從脊柱兩側，肩頰骨以及太陽穴中留到我得手腳。同時，體驗到自由的感覺，第一次我用我自己的力量療癒了我的過去。

至今，我還是很感恩我所發生的一切。

學習內觀並不是來幫助釋放業力的，這是發在我的身上就只是緣分罷了，如同(S.N. Goenka)葛印卡老師所說的，內觀就像是給自己的心做了個手術，會將內心裡的髒東西一層一層的排出來，裡面的過程都需要平靜的觀察，所以真正內觀的目的要是由自己的身體去體會世間的起起伏伏都是無常、變化，要時時記得對事物保持平靜(Equanimity)。很明顯的，這次的經歷我沒有保持好我的心態，我讓恐懼和焦慮席捲了我，我也才了解我的修行，才剛開始。

備註：這次我在南澳的Clare Valley, Dhamma Ujjala，這10天的課程是完全免費的，所有的支出都是上一屆學員的捐贈所提供的。