倒轉沙漏
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在專注的事情裡，可以讓自己從一開始的初學、遭遇門檻、煎熬、疼痛到後面的坦然以對、直面探索痛苦的源頭；原本的堅持10min到維持20-30min，"時間"似乎不存在似的，只感受到一眨眼的瞬間，彷彿過渡的中間是一片空白卻又為自己填滿活力和快樂。
而在充斥各種誘惑的亞空間裡，維持自我的獨立，不要因為外在事物內耗了能量，竭盡取得穩定的平衡，一同喚醒沉睡的天賦能力，扭轉門上的鑰匙開啟未來想過的生活節奏；對於遭受周遭人的打壓，某方面也闡明了對方對自己有妒忌的部分，持續讓自己的光亮更加閃耀就好，無需在意。
擁有熱情，才能持續不問結果的深入研究、開發潛能，對於事情大小都能充滿積極，儘管絕大多數的時候，熱愛的興趣跟現實的工作並沒任何關連性，但繼續堅持！也是另一種的放鬆與紓壓管道。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人,總在阿雜、無助的時候,覺得茫然的時候.不知該做什麼的時候,學習,是一件很好的事情。
它,會讓你專注在某一件事物上。並暫時...忘記你在現實中的迷惘。
如果你是容易渙散意志的人,很適合去學學短期的課程,可以紓壓、可以轉移、可以在你的腦內填入其他。
發現一件有趣的事,當你在做這些事的時候,身邊
《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長⋯⋯
不知何時開始 內在常駐某種緊繃的模式
應該是經由長期累積起來的
就連休息時也一樣
但我在 此刻 能做到
在當下有意識地更放鬆
或許挑個純海浪聲一起
https://www.youtube.com/watch?v=NvImGW1kIwY很專注地讓自己當下 更放鬆
專注到緩慢而微微放
那條拼盡全力奔跑的道路，有沒有走錯，有沒有走歪，或是到底是為了什麼而奔跑，何時能給自己一個機會好好的問自己。……獨處時問問，找找最接近的答案是什麼。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
當速度趨緩，疲勞感瞬間像煮沸熱水冒出的氣泡一樣，接二連三的向上冒，心理的疲勞。在不想休息的時候被迫休息，出現了一點無力感。
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
孤單寂寞時，遇見一個心靈契合又能溫暖己心的人，會讓人快速的掉進情感的漩渦。生命像是開了場玩笑，快樂來得多快，痛苦就有多強烈。像是給人的一場考驗般。
有時候不得不承認，唯有學會才能適時的放手。狹不及防的關係，總帶著幾分衝動，沒有深入的了解，便投入的感情往往如曇花一現。
理性的對待及處理感情課題似乎
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
最近生活中有些紛擾，剛好光的課程，走進了薄荷綠之光，紛亂當中，內在有股莫名的寧靜與篤定，明白這些發生都只是短暫虛妄的現象，都是生命殘餘業力的顯化運作，目的是清理，淨化，提升與蛻變，一切都充滿生機，帶領靈魂往更美好的方向前進。
頭腦很空，不再糾結於故事的情節內容，也不問為什麼，面對事情的態度與心境，
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有時候不得不承認，唯有學會才能適時的放手。狹不及防的關係，總帶著幾分衝動，沒有深入的了解，便投入的感情往往如曇花一現。
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最近生活中有些紛擾，剛好光的課程，走進了薄荷綠之光，紛亂當中，內在有股莫名的寧靜與篤定，明白這些發生都只是短暫虛妄的現象，都是生命殘餘業力的顯化運作，目的是清理，淨化，提升與蛻變，一切都充滿生機，帶領靈魂往更美好的方向前進。
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