《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長必要的養分；《愛》先懂得愛自己，再用您的愛自然但不強求地去感動共鳴也懂得愛的其他生命與存在。
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心18的沙龍
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人生的旅人，尋找生活的點點滴滴，探究生命存在的意義？
哪怕一生只是一場戲，我們都是劇中人，都能領悟入戲不入戲的真意。
一起筆記共同創造的世界記憶吧，現正持續上演中！
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2025/05/02
https://www.youtube.com/watch?v=C9pRzoIRTdw
作詞：任夏/許文文
作曲：任夏/曲多美
在這失眠的夜裡
我又想起了你
可我在收不到你消息
如今她在你懷裡
說著甜言蜜語
把我的好忘得一乾二淨
你曾是我 斷送青春 卻愛錯的人
如今你 卻
2025/05/02
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2025/05/01
《秋聲入夢》
夜復至矣，風聲簌簌，雨點輕敲窗棂。予坐燈下，燭光將盡，餘紅一縷，如心中微熾之暖，隨時光寸寸消散。
不知自何時始，予常驚醒於斯夜，夢無所見，謝橋亦不復臨。昔年好夢常來，苑中芙蓉如繪，有人低喚吾名，有人言「願長相依」。今者夢亦不至，豈連回憶亦倦耶？
予年甫十四，而心若早衰。何
2025/05/01
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2025/04/30
「天啊！這陽光是X射線（英語：X-ray，又稱X光)嗎？有必要那麼穿透嗎？」心心 防曬乳是一個勁的猛擦，臉臉、脖子、胸前、後頸部、雙手是無一不漏，但凡能夠露出方寸白皙肌膚之處通通防護，看的一旁等待出門的 夢夢 是白眼翻到後腦勺，好生無奈又好生無奈地柔聲細語說：「寶貝啊~~~妳不是說『自然就是美』，天
2025/04/30
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
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有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
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有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
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我不知道你是在什麼樣的時空背景下看到這篇文章
不過希望對你或多或少有點幫助。
即便你很努力了，你還是要保有一個認知，
別抱持過多的期待也別太強求。
讓人生的每分每秒，保持一種彈性，
並不是要你躺平，只是保有一分餘裕，
讓自己能夠更好的調整後續的處理。
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