《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長必要的養分；《愛》先懂得愛自己，再用您的愛自然但不強求地去感動共鳴也懂得愛的其他生命與存在。
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2024/11/28
我記得在最病的時候，文字是還沒有被上天奪走的功能，我靠著它從迷惑走到清醒，過程非常艱辛，但我走過來了，最先恢復的就是專注力，越專注越放鬆，那不是努力的狀態，是一種自然的呈現。😄
心18的沙龍
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人生的旅人，尋找生活的點點滴滴，探究生命存在的意義？
哪怕一生只是一場戲，我們都是劇中人，都能領悟入戲不入戲的真意。
一起筆記共同創造的世界記憶吧，現正持續上演中！
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不過希望對你或多或少有點幫助。
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別抱持過多的期待也別太強求。
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