聽故事了解冰山 - 薩提爾的故事溝通

閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

本書用淺顯易懂的寓言故事,來表達薩提爾的冰山模型,透過故事來讓孩子理解,什麼是[一致性的行為/表達],什麼是[感受],怎麼回應與看待別人對你的[觀點],怎麼面對自己的[期待]與[渴望]。

這是一本適合親子共讀的教養書,除了五篇愛的故事外,還有附上作者寫給自己小孩的一封信,我們可以藉由信的內容,知道這篇故事想要帶給孩子什麼樣的生命課題。

這同時也是一本薩提爾冰山模式的敲門磚,就算是你完全不懂什麼是薩提爾,也不知道這個是誰,也可以透過這本書了解冰山模式的大概內容,相比其他的薩提爾相關書籍,可能比較偏向實踐理論面,這本對於新手會比較好上手。

raw-image


橡皮糖公主-期待

故事裡壞橡皮糖公主的情緒勒索,向我們展現了,不管怎麼巨大的愛,只要表達的方式不對,就不是真正的愛。

橡皮糖公主因為自己的期待沒有被滿足,就覺得家人跟朋友沒有人愛他,期待是生命的動力,而愛是我們生的根基,打個比方的話,愛是汽車,期待是燃料,沒有燃料的車雖然不會動,但車子還是在的。

很多人經常把期待和愛搞混了,總覺得如果自己期待的事,別人沒有滿足的話,自己就是不被愛的。

但真的愛不是如此,愛你不是回應你所有的期待,是接受你的不完美。

聖甲村的眼淚-感受

雷娜因為父親離世的恐懼,變成了沒有眼淚的人,但眼淚不是弱,是情緒的發洩,壓抑情緒並不是一個長解,壓抑的情緒讓雷娜變成了另一個被村民討厭的壓迫者。最後雷娜接受了自己的情緒,眼淚轉換成了接納與勇氣,幫助雷娜擊退了海盜。

適時的發洩情緒才是健康的,但發洩情緒時並不代表可以任意傷害旁邊的人,情緒是自己的,發洩的方式也應該限於自己能控制的範圍。學會釋放情緒只是個開始,接著是要學習用正確的語言來表達內心真正的聲音。最好的說話方式是照顧了自己,也照顧了別人感受的一致性。

孫山的處境-表達

故事裡孫山碰到的困境是,他對於自己解決別人難題的能力如何使用毫無頭緒,當他閒聊的時候問題迎刃而解,當他認真想解決時卻愈弄愈糟。

這個故事要告訴我們的是,孫山的特異功能其實是一致性的溝通,而要一致性的溝通需要先學會傾聽。學會聆聽,用提問的方式,讓問題自己找答案,才能展開真正的一致性對話,避免說教式流程,自己的人生問題畢竟還是要自己找到答案。

一致性的表達雖然可以避免很多不必要的衝突,但人生難免碰到兩難的情境,在看似不能兼顧的兩難選擇題,先救媽媽還是先救老婆?

這個問題沒有萬全解,所以我們要學會真正的愛,以愛的語言表達自己真實的想法,同時照顧自己與他人的內心,做出不後悔的選擇後學會承擔。

珍珠王子-觀點

卡特爾王子一開始為為別人而活而受到萬民愛載,但給的太多卻失去了自己,在聽到海妖之歌後決定改為自己而活,卻受到百姓唾棄。

卡特爾王子的選擇有好壞嗎?對別人好的選擇卻是要犧牲自己,在不同觀點下,好壞也不是絕對,而是相對了,這個故事想跟我們說,這個世界並不是非黑即白,觀點不同,黑白也不同。

而所謂的人生,不管有沒有刻意選擇,都得面臨事後的承擔,沒有選擇也是一種選擇,如果無法坦然面對或接受選擇的結果,可能會引發許多情緒的湧現,例如生氣、悲傷、孤單等,這些情緒就是冰山裡的感受層次。

不死精靈-渴望

不死精靈丑老渴望愛但害怕失去,所以做了一些言不由衷的行為,推開了自己的孩子,與其說不死精靈得到愛會死,不如說,因為壽命有限終有一死,在有限時間的框架下,我們才能感受愛。

死亡雖然讓生命被限縮了時光,但也讓我們更懂得去珍惜與家人相處的時光,畢竟生命短暫,需要把握每一次的相聚,這也許就是死亡帶來的意義-珍惜當下。

結論

這本書看似簡單,但想達的寓意卻可大可小,這本書提醒了我,愛要怎麼表達,因為只要表達的方式不對,就不是真正的愛。而什麼是真正的愛,又要怎麼表達,這個大哉問真的是很難很難。

有的時候我們腦袋理覺得需要的,其實是不是真正的需求,我們對自己是如此了,何況是對其他人。


avatar-img
18會員
38內容數
閱讀心得 讀書心得
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Albusreadsbooks的沙龍 的其他內容
這裡講述了多個人文主題,包括經典文學、網路小說、力量的來源、故事、詩詞、語言、藝術和畫廊。其中,探討了經典文學的閱讀門檻以及網路小說吸引讀者的原因,介紹了故事在人類心智中的重要性,以及詩詞如何影響人們並代表一個世界。此外,還談到了語言如何影響人們的思考方式和設計心理學的溝通要點。
這本書可以說是《劉仲敬問答集》收錄針對網友提問的回答,讓讀者了解劉仲敬本人的思維。
本書介紹了不同人物的故事與困境,如理想主義者威爾遜、林肯的政客化、被庸眾迫害的圖靈、麥克阿瑟專注一件事的後果、曼聯的教頭亞歷克斯.佛格森的成功哲學。西楚霸王項羽及明朝三人組的故事也被談及。對於朱高煦的叛亂與朱棣對大明的影響、崇禎的亡國之君,本書也有所探討,並探究他們失敗的原因。
通過閱讀本書,可以了解心理諮詢的流程和重點。我覺得其中最重要的一點就是要自發性地去做諮商。只有自己想要改變,諮商才會有用。就像人生一樣,人生的答案要自己去找,別人的答案終究不是自己的答案。
透過本書,讀者可以掌握大公司的特色,建立品牌,以及公司管理的核心理念,從而在商業中掌握方向,從容應對所有的不確定性,引領趨勢、搶占先機,成為新時代屹立不搖的佼佼者。本書還詳細介紹了品牌建立的重要性和方法,如何在市場競爭中脫穎而出,以及如何在公司管理中提高效率和創新能力,從而推動企業的持續發展。
本書介紹了「冰山」,提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等,都不是在表面而是在水平面下,不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒,並了解情緒背後原因。透過對話,找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己,先理解自己的冰山,藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通,才能理解他人。
這裡講述了多個人文主題,包括經典文學、網路小說、力量的來源、故事、詩詞、語言、藝術和畫廊。其中,探討了經典文學的閱讀門檻以及網路小說吸引讀者的原因,介紹了故事在人類心智中的重要性,以及詩詞如何影響人們並代表一個世界。此外,還談到了語言如何影響人們的思考方式和設計心理學的溝通要點。
這本書可以說是《劉仲敬問答集》收錄針對網友提問的回答,讓讀者了解劉仲敬本人的思維。
本書介紹了不同人物的故事與困境,如理想主義者威爾遜、林肯的政客化、被庸眾迫害的圖靈、麥克阿瑟專注一件事的後果、曼聯的教頭亞歷克斯.佛格森的成功哲學。西楚霸王項羽及明朝三人組的故事也被談及。對於朱高煦的叛亂與朱棣對大明的影響、崇禎的亡國之君,本書也有所探討,並探究他們失敗的原因。
通過閱讀本書,可以了解心理諮詢的流程和重點。我覺得其中最重要的一點就是要自發性地去做諮商。只有自己想要改變,諮商才會有用。就像人生一樣,人生的答案要自己去找,別人的答案終究不是自己的答案。
透過本書,讀者可以掌握大公司的特色,建立品牌,以及公司管理的核心理念,從而在商業中掌握方向,從容應對所有的不確定性,引領趨勢、搶占先機,成為新時代屹立不搖的佼佼者。本書還詳細介紹了品牌建立的重要性和方法,如何在市場競爭中脫穎而出,以及如何在公司管理中提高效率和創新能力,從而推動企業的持續發展。
本書介紹了「冰山」,提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等,都不是在表面而是在水平面下,不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒,並了解情緒背後原因。透過對話,找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己,先理解自己的冰山,藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通,才能理解他人。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
走進熱鬧的菜市場,一箱一箱的新鮮蔬果、清晨現捕漁貨一字排開,五顏六色,種類多元,叫賣聲此起彼落,這是台灣市場的日常。
Thumbnail
金門街上的傳統店家幾乎有個共通性:服務(產品)品項多元,而位在后浦的金合盛銀樓,從店門口桌上可見陳列各式帽子、圍巾、絲巾、雨傘、手套,另一桌擺放麵茶,招牌寫著銀樓與雅芳保養品,不禁令人好奇這間店在賣什麼?
Thumbnail
雜貨店是親朋好友、鄰居來泡茶、聊天、休息的好所在,這裡能發現在地的傳統文化、家庭故事、社區八卦等,金門的販售的商品非常多元。
Thumbnail
此系列是很早就有的想法,一直到最近才花了時間統整,裡頭會收錄我看過的書籍:那些想和各位分享的章節,並延伸更多的知識性內容。
Thumbnail
是為了趕在藝FUN券過期之前,趕快上兩廳院逛逛看有沒有有興趣的。然後就看到這齣〈之間〉。一齣改編自宮部美幸「三島屋奇異百物語」系列的劇作。高中時,有一陣子很愛宮部美幸,尤其是百物語,雖沒有全部讀過,但依稀記得是因為百物語而讓我認識宮部美幸,跟他的小說。所以其實是衝著這個而去的......
Thumbnail
小依,15 歲,因中輟此時在諮商室與我對坐,帶著老練又稚氣的臉龐。小依來學園已經半年,早期曾適應不良,合併憂鬱症狀,紀錄寫說進學園前在母親及社工的勸說下墮胎,但事後她卻非常後悔,與母親的關係更是降至冰點。後來狀況稍好,社工師希望她談談與母親的關係,小依願意諮商,不過想談的是自我瞭解及情緒管理這一類。
Thumbnail
小鶴音樂繪本屋》動物音樂繪主題的其中一個場次–「狗汪汪音樂繪」。這場活動適合4-6歲的小朋友。 跟一般故事屋活動不同的是,小鶴希望讓孩子可以感受到音樂的美好,讓音樂自然融入生活中,讓音樂教育可以從小在生活中落實。
給有追蹤【療癒從聽故事開始】的大家, 因為近期在整併這裡的文章把它搬移到這個網址了~ https://vocus.cc/artnemotion/home ~非常謝謝你們的支持>< 之後也會繼續分享覺得值得說出來的故事:)) Sincerely, 潔妮
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
走進熱鬧的菜市場,一箱一箱的新鮮蔬果、清晨現捕漁貨一字排開,五顏六色,種類多元,叫賣聲此起彼落,這是台灣市場的日常。
Thumbnail
金門街上的傳統店家幾乎有個共通性:服務(產品)品項多元,而位在后浦的金合盛銀樓,從店門口桌上可見陳列各式帽子、圍巾、絲巾、雨傘、手套,另一桌擺放麵茶,招牌寫著銀樓與雅芳保養品,不禁令人好奇這間店在賣什麼?
Thumbnail
雜貨店是親朋好友、鄰居來泡茶、聊天、休息的好所在,這裡能發現在地的傳統文化、家庭故事、社區八卦等,金門的販售的商品非常多元。
Thumbnail
此系列是很早就有的想法,一直到最近才花了時間統整,裡頭會收錄我看過的書籍:那些想和各位分享的章節,並延伸更多的知識性內容。
Thumbnail
是為了趕在藝FUN券過期之前,趕快上兩廳院逛逛看有沒有有興趣的。然後就看到這齣〈之間〉。一齣改編自宮部美幸「三島屋奇異百物語」系列的劇作。高中時,有一陣子很愛宮部美幸,尤其是百物語,雖沒有全部讀過,但依稀記得是因為百物語而讓我認識宮部美幸,跟他的小說。所以其實是衝著這個而去的......
Thumbnail
小依,15 歲,因中輟此時在諮商室與我對坐,帶著老練又稚氣的臉龐。小依來學園已經半年,早期曾適應不良,合併憂鬱症狀,紀錄寫說進學園前在母親及社工的勸說下墮胎,但事後她卻非常後悔,與母親的關係更是降至冰點。後來狀況稍好,社工師希望她談談與母親的關係,小依願意諮商,不過想談的是自我瞭解及情緒管理這一類。
Thumbnail
小鶴音樂繪本屋》動物音樂繪主題的其中一個場次–「狗汪汪音樂繪」。這場活動適合4-6歲的小朋友。 跟一般故事屋活動不同的是,小鶴希望讓孩子可以感受到音樂的美好,讓音樂自然融入生活中,讓音樂教育可以從小在生活中落實。
給有追蹤【療癒從聽故事開始】的大家, 因為近期在整併這裡的文章把它搬移到這個網址了~ https://vocus.cc/artnemotion/home ~非常謝謝你們的支持>< 之後也會繼續分享覺得值得說出來的故事:)) Sincerely, 潔妮