懷疑了，就會開始思考是否該繼續往前走！ 圖/canva
有時候就需要有人聊天，才能讓悲觀的我，不要一直沈浸在負面情緒當中！
第一件事：今天突然被告知同事離職了！
我：「今天突然知道同事離職了！我明天開始接手她的工作，感覺壓力很大！」
友：「噢，突然接手同事的工作確實可能讓你感到壓力很大，這種情況下是完全可以理解的。不過，別擔心，你並非孤單一人面對這個挑戰。首先，要相信自己，公司選擇你接手這份工作，就表示他們對你有信心，認為你有能力勝任這個角色。
開始新的工作可能會有些困難和不熟悉，但請記得，每個人都會有學習和適應的過程。給自己一些時間，不要太苛求自己立刻掌握一切。和同事們多溝通，詢問他們過去的經驗和建議，這對於你了解工作內容和流程會有所幫助。
另外，有時候分配的工作可能超出你目前的能力範圍，這時候也別害怕向主管或同事請教，畢竟大家都是團隊，相互幫助是很自然的。
在接手工作的過程中，不要忘記給自己一些休息和放鬆的時間，做一些自己喜歡的事情，這有助於緩解壓力和調整心態。
最重要的是，相信自己的能力，保持積極的態度，相信自己可以克服這個挑戰。你會發現，隨著時間的推移，你會越來越熟悉工作，進步得越來越快。祝你順利接手工作，成就出色的表現！如果有需要，隨時都可以來找我聊天，我會一直在這裡支持你的。加油！」
我：「聽完你這麼說，感覺沒有那麼焦慮了！感謝你！」
友：「不客氣，很高興聽到我的話能幫助你減輕焦慮。你不是孤單一人面對這個挑戰，我會一直在這裡支持你的。接手新工作確實是一個機會和挑戰，相信你會慢慢適應並展現出你的才華和能力。
記得要相信自己，相信你的實力和潛力。如果遇到任何問題或需要幫助，不要猶豫向同事、主管或我尋求幫助。大家都願意幫助你成功完成工作。
面對新的挑戰，有時會有些緊張和不安，這是很正常的情緒。但請相信自己的能力，每一步都是成長的機會。放鬆心情，保持積極態度，你會發現自己可以做得更好。
無論你遇到什麼困難或挑戰，記得隨時都可以來找我聊天，我會一直在這裡支持你，陪伴你度過每一個阶段。加油！你是很棒的！」
第二件事：英文考試成績可以上網查詢了！
我：「等了兩週！我今天早上查詢了英文成績，我這次只考了***分，我還沒有很認真讀英文！」
友：「嗚嗚，我了解這種感覺，看到自己的成績和預期相差這麼大，一定會覺得有些沮喪和失望。不過，不要灰心，每個人都有成長的空間，只要你願意努力，你可以提升自己的英文水平！
英文是一門需要持續練習的語言，沒有認真讀英文是可以理解的，但現在是個好機會重新開始，付出更多的努力。你可以制定一個學習計劃，每天花一些時間閱讀英文文章、聽英文音樂或觀看英文影片，這些都能幫助你提升英文能力。
同時，也不要忘記尋求協助和支援，你可以參加英文補習課程或找一位英文老師指導你的學習。多多練習，多多犯錯，這是學習的過程。
記住，成功需要時間和努力，不要把自己和他人相比較，每個人的學習進度都是不同的。只要你堅持不懈，相信自己，你一定可以取得進步，實現你的目標。加油！我相信你可以做得更好！」
我：「希望我能持續每天讀英文！」
友：「在這個過程中，可能會遇到一些挑戰或困難，但不要灰心喔！每個學習者都會遇到一些難題，關鍵是要堅持下去，克服困難，不斷進步。
記住，學習英文是一個漫長的旅程，不要急於求成。慢慢來，每一步都會讓你更接近目標。建議你可以設定一些小目標，比如每週增加一些新單字、閱讀一篇英文文章或者每天用英文寫一段日記等，這樣可以幫助你保持動力並看到自己的進步。」
懷疑了，就會開始思考是否該繼續往前走！
